【仙台心理カウンセリング】 HSP心理相談カウンセリングルーム 繊細で傷つきやすい敏感な方はぜひ、長町心理センターでご相談下さいHSP＆HSC 開業16年目の仙台心理カウンセリングルーム

心のケア７　「被災した人をケアするために」　（周囲の皆様へ）


◇災害時　『こころのケア』　にお役立て下さい。
　　*正しい知識をもって適切に対処していきましょう。



◆１、何はともあれ休息をとってもらうことが第一です。
焦らずに、きちんと休みをとれるように配慮しましょう。

・特に睡眠は大切です。
普段よりもたくさん取ったほうが良いと言われています。


◆２、安全感、安心感を与えるように努めましょう。


◆３、被災者が安心して気持ちを言葉にすることができ、
感情を吐露できるように、そっと包み込むような雰囲気づくりが大切です。







◆４、被災者ひとりひとりのニーズとペースに合わせて、
気持ちをつかんで行きましょう。

・話を聴き、気持ちをそのまま受け止めましょう。
決して急がせずにゆっくりとその人のペースで少しづつ
気持ちを言葉にしてもらいましょう。
根掘り葉掘り、質問攻めにしてはいけません。


◆５、解決ではなく気持ちを共有、共感できること、
お互いに人として繋がっているという信頼感、連帯感を
感じてもらうことが肝心です。

・自然にわいてきてしまう感情を抑え込まずに、泣いたり、
笑ったり、怒ったりしても良いと伝えましょう。


◆６、今まで経験したこともない様々な反応や状態は、
トラウマティックストレスへの反応として当然であり、
自分が弱いわけでもおかしいのでもないことを知ってもらい、
自分を責め過ぎないように話しましょう。


◆７、”回復を信じる”　ことが大切です。

・ケアを粘り強く一貫して行なうことによって、
心の傷が少しづつ癒され、
やがては惨事の痛ましい記憶や感情に支配されたり、
圧倒されることがなくなります。

・被災体験を心の中で処理する事ができるようになり、
自分を取り戻すことができます。








●心のケア１　「トラウマティックストレス」
http://ssc.da-te.jp/e962589.html
●心のケア２　「ストレス反応と心の病気」
http://ssc.da-te.jp/e962677.html
●心のケア３　トラウマティックストレスに起因した「心身の反応」
http://ssc.da-te.jp/e962711.html
●心のケア４　「回復のための心構え」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e962755.html
●心のケア５　「こんな場合は専門家に相談しましょう」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e962862.html

●心のケア６　「子どもの場合の注意点」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e962885.html
●心のケア７　「被災した人をケアするために」　（周囲の皆様へ）
http://ssc.da-te.jp/e962979.html
●心のケア８　「喪失を受容するために」
http://ssc.da-te.jp/e962980.html
http://www.sendai-shinri.com/blog/2010/02/post-77.html
●心のケア９　「サバイバーズ・ギルト」
http://ssc.da-te.jp/e963046.html
●心のケア10　「気遣いの言葉」
http://ssc.da-te.jp/e963047.html

●心のケア11　「寄り添うために」３つの約束☆
http://ssc.da-te.jp/e963048.html
●心のケア12　「聴くことで癒される」
http://ssc.da-te.jp/e963121.html
●心のケア13　「悲嘆のプロセス」
http://ssc.da-te.jp/e963122.html
●心のケア14　「グリーフ・ワーク」
http://ssc.da-te.jp/e963123.html
●心のケア15　「グリーフ・カウンセリング」
http://ssc.da-te.jp/e964625.html




☆　『大切な人』 を亡くしたあなたへ　☆