【仙台心理カウンセリング】 HSP心理相談カウンセリングルーム 繊細で傷つきやすい敏感な方はぜひ、長町心理センターでご相談下さいHSP＆HSC 開業16年目の仙台心理カウンセリングルーム

無力感について質問を頂きました




仙台心理カウンセリング

”無力感”という

「お悩みについて」質問を頂きました❣












いろんな時間を

たくさん経験して

ジブンに

やさしい生き方

始めませんか？



❣　❣　❣













＝＝＝＝＝



【ご質問】

私は

「何もできていない」と感じ

無力感にさいなまれています。



＝＝＝＝＝



【お返事】

「思い込み」という

考え方があります。


一度、

思い込みかもしれないと

疑ってみては

いかがでしょう。


何もできないって

本当にそうかな？？

と、

自分に質問を

投げかけて

みるのです。




さらに、


”自分にできたこと”

”自分にできること”


を、

ノートに

手書きで

書き出して

みてください。







脳内整理は、

手書きです❣







例えば・・・

・仕事に行けた

・部屋の掃除ができた

・洗濯できた

・お風呂に入れた♪

・歯磨きできた

・日常の衣食住なども・・・















✼••┈┈••✼••┈┈••✼


まずは、

自分自身の現在地

現状を知る

そして

どんなことも

ジャッジせず

自己否定せず


『自分自身を認める』


その真剣さが

ジブンを癒やし

無力感も

薄らいで行くはずです。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼


































／

「仙台心理アカデミー」❣

ココロのお手入れに、ぜひ！！

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