【仙台心理カウンセリング】 HSP心理相談カウンセリングルーム 繊細で傷つきやすい敏感な方はぜひ、長町心理センターでご相談下さいHSP＆HSC 開業16年目の仙台心理カウンセリングルーム

心のエステ１　「サバイバーズ・ギルト」


◇災害時　「心のエステ」　にお役立て下さい。



●「サバイバーズ・ギルト（Survivor's guilt）」とは

戦争や災害、事故、事件、虐待などに遭いながら、
奇跡の生還を遂げた人が、
周りの人々が亡くなったのに自分が助かったことに対して
しばしば感じる罪悪感のこと。



「サバイバー」（survivor）は「生き残り・生存者・遺族」を意味し、

「ギルト」（guilt）は「罪悪感」を意味する(英語)。




【被災者の「サバイバーズ・ギルト」を理解するために】

震災の被害を受けながらも命が助かった方は、
その幸運による罪悪感に苦しめられることがあります。
この罪悪感は「サバイバーズ・ギルト」と呼ばれます。

安易な慰めの言葉で傷つけてしまうことがないよう、
深い苦しみを抱える方の気持ちを少しでも理解し、
支えていくために必要なことを考えましょう。









【震災を生き延びられた方々の苦悩】


●「サバイバーズ・ギルト（Survivor's guilt）」

震災生存者は命が助かったことによる苦しみを抱えることも多いのです。
自分の命は助かったものの親しい方の安否が分からず、
不安と心配で夜も眠れない毎日をお過ごしの方がたくさんおられます。


震災では、一瞬の差が生死を分けることもあります。
今回の震災でも津波の第一波で助かったものの、
家に戻り、第二波で命を落とされた方や、職務を優先させて殉職された方、
子どもやお年寄りを先に避難させて犠牲となった方々がおります。


そのような壮絶な体験の中で助かった震災生存者の方のなかには、
自身の幸運に感謝しながら罪悪感に苦しめられてしまう方もおります。



「どうして私だけ助かってしまったのだろう」（苦悶）
「私が彼（彼女）の命を犠牲にしてしまった」（罪悪感）
「私さえいなければ彼を死なせることはなかったのに」（後悔）
「年老いた私が援助してもらうなんて申し訳ない」（自己否定）




このように、震災や事故などの被害に遭い、
命が助かった幸運によって「罪悪感」にさいなまれることを
「サバイバーズ・ギルト（Survivor's guilt）」と言います。




※'95年の阪神大震災や'05年4月25日に発生した
兵庫県のJR福知山線脱線事故に遭遇した生存者の間に、
このような罪悪感を抱えることがわかり注目されるようになった問題。







●心のエステ１　「サバイバーズ・ギルト」
http://ssc.da-te.jp/e433188.html
●心のエステ２　「気遣いの言葉」
http://ssc.da-te.jp/e433190.html
●心のエステ３　「寄り添うために」３つの約束☆
http://ssc.da-te.jp/e433275.html
●心のエステ４　「聴くことで癒される」
http://ssc.da-te.jp/e433613.html
●心のエステ５　「悲嘆のプロセス」
http://ssc.da-te.jp/e434017.html
●心のエステ６　「グリーフ・ワーク」
http://ssc.da-te.jp/e434599.html









●心のケア１　「トラウマティックストレス」
http://ssc.da-te.jp/e414998.html
●心のケア２　「ストレス反応と心の病気」
http://ssc.da-te.jp/e415046.html
●心のケア３　トラウマティックストレスに起因した「心身の反応」
http://ssc.da-te.jp/e415055.html
●心のケア４　「回復のための心構え」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e415249.html
●心のケア５　「こんな場合は専門家に相談しましょう」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e415258.html
●心のケア６　「子どもの場合の注意点」（被災された方々へ）
http://ssc.da-te.jp/e415515.html
●心のケア７　「被災した人をケアするために」　（周囲の皆様へ）
http://ssc.da-te.jp/e415717.html
●心のケア８　「喪失を受容するために」
http://ssc.da-te.jp/e415928.html






【心のケア1～心のケア15のリンク】

◆仙台心理カウンセリング 公式ホームページ　

◆心のケア1｜喪失の受容5つのプロセス キューブラロス｜公認心理師試験
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◆心のケア2｜被災した人のケア
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◆心のケア3｜サバイバーズギルト｜公認心理師試験
https://sendai-shinri.com/2153/

◆心のケア4｜心身の反応
https://sendai-shinri.com/2159/

◆心のケア5｜PTSD｜公認心理師試験
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◆心のケア6｜トラウマティック・ストレス｜公認心理師試験
https://sendai-shinri.com/2174/


◆心のケア7｜急性ストレス障害　ASD｜公認心理師試験
https://sendai-shinri.com/2179/

◆心のケア8｜ストレス反応と心の病気
https://sendai-shinri.com/2183/

◆心のケア9｜回復のための心構え
https://sendai-shinri.com/2185/

◆心のケア10｜子どものケア
https://sendai-shinri.com/2191/


◆心のケア11｜気遣いの言葉
https://sendai-shinri.com/2201/

◆心のケア12｜グリーフ・カウンセリング：悲嘆カウンセリング　（grief counseling）
https://sendai-shinri.com/2211/

◆心のケア13｜グリーフ・ワーク
https://sendai-shinri.com/2216/

◆心のケア14｜援助者を目指す傾聴術
https://sendai-shinri.com/2219/

◆心のケア15｜悲嘆のプロセスから回復へ（アルフォンス・デーケン）
https://sendai-shinri.com/2231/