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2010年08月04日

お客様の声(交流分析講座その7)




【お客様の声】 *交流分析講座を修了して




● 【今まで何気なく日常を過ごして☆】

今まで何気なく日常を過ごしていたが、それらがこの5回で学んだ理論に裏付けされており、その理論を頭で理解した後、感覚で体の中に入ってきたことは今後の人生の中で大きな財産になると思う。今後も悩み、苦しみ、色々な感情が湧いてくると思うが逃げることなく、正面から立ち向かえる知恵と勇気が身に付いたと思う。何かの問題が起こった時、あせらずきちんと立ち止り、この講座で学んだことを活かしていきたいし活かせると思う。

*理論から入り、それが感覚として理解できたときの目の前がぱっと明るくなった感じ、ものすごい快感!!とにかく多くの人に味わってほしい!!! 生きるのが楽になる、どんな困難にぶち当たってもなんとかなるような気がする。(K・Oさん:30代女性)


*「交流分析基礎理論」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/12/post-60.html



● 【自分ができた・分かった事にフォーカス☆】

まずは自分ができた、分かった事にフォーカスすることが大切なのだという事がわかった。私はいつも、できなかった事にフォーカスして落ち込んでいた。じぶんをいつもディスカウントして見ていた事にも気づいた。気づけただけで心が軽くなりました。

最終日のエゴクラムでは、FC(フリーチャイルド:自由な子どもの心)があがりました。私の今後はA(アダルト:客観的な大人の心)をあげることになると思いますが、まず自分を客観的に見られるようになりたい。できない事・できなかった事よりも、できる事・できた事を考えたいと思います。習慣にしたい。

*ものすごく変われる自分を期待しすぎて受講しましたが、たったひとつでも考え方が変われば、または自分の考え方を知った(自己理解した)おかげで、今後少しはらくに生きられるのではと思いました。(Y・Sさん:30代女性)


*「交流分析ってなぁ~に?」はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/12/post-59.html







● 【自分自身を分析する☆】

自分自身を分析(立ち位置を確認)する事ができた。今までの生き辛さを和らげる術を、今後意識して活用していきたい。他人が何を求めているかを考えるのではなく、自分が何を求めているのかにフォーカスしていきたい。まずは心と頭の整理をきちんとして、自分自身と向き合う事から始めてみよう。そして自分自身でプラスのストロークで満たしていけるようにしたい。

*新たな発見がいっぱいありました。客観的に自分を見つめることができたのが大きかったです。グループ講座はマンツーマンでは体験できなかったシェアが勉強になった。( K・Sさん:30代女性)


*「CP、NP、A、FC、AC」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2010/02/post-83.html


*「エゴグラム」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/12/post-61.html



◆基本的構え(人間と人生に対する態度)下記4タイプ


【への字型、山型タイプ】
●Im OK. You are OK (自他肯定型)

【N型タイプ】
●Im not OK. You are OK (自己否定、他者肯定型)

【逆N型タイプ】
●Im OK. You are not OK (自己肯定、他者否定型)

【V型、U型タイプ】
●Im not OK. You are not OK (自己否定、他者否定型)



*「交流分析基礎理論」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/12/post-60.html



● 【エゴグラムに関して☆】

エゴグラムに関して、自分はあまり変わらないかも・・と思っていたが講座修了後、A(アダルト:客観的な大人の心)が上昇という結果で終わった。私は講座を通して変わったが人は何かを意識する事で変化ができる存在であると理解した。ある程度、子どもの頃の体験で出来上がった人生脚本も変える事ができる。変えようとする意志さえ持てば変化出来る。人は変わる事が出来るのだと実体験をふまえて感じる事ができた。そして自分が子どもに対して脚本作りの一部になっていることを自覚したので、こちらも意識して接して行けば良いサイクルが出来ると思う。(J・Sさん:30代女性)


*「ラケット感情」はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2010/02/post-91.html

*「禁止令」はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2010/02/post-92.html









【お客様の声】 *交流分析講座を修了して




● 【自分の気持ちに素直に☆】

交流分析を受けて一番の収穫は、自分の気持ちにより素直になれた事だと思います。少し前の私はどこか自分の気持ちを抑えて周りの人に接することが多々あったんだなぁと改めて気づきました。自分に正直になること。それは自分を受け入れることでもあり、より良い人間関係を築く原点ではないかと最近思います。これからも自分らしい私でいるために自分の気持ちを開放することを忘れないでいたいです。(F・Kさん:20代女性)



● 【多くのことを学びました☆】

多くのことを学びました。印象に残っているのがゲーム分析と脚本分析です。時間を構造化するためにゲームをすることは非常に納得できました。その部分を別のものに置き換える時、エゴグラムがとても役に立ちました。FC(フリーチャイルド:自由な子ども)を延ばしても良いとのことから、楽しむことに時間を使うようになったところゲームが減ってきました。またゲームそのものが脚本にも影響を与えるとの情報もその通りであるとの認識が得られたので、つとめてやめるようにしました。

それまでは自分の悪いところや悩みを話して最後は無力感や自己否定感を得るゲームをしていました。ゲームをしかけられた時に乗ってしまいそうになることはありますが意識をしたことでA(アダルト:客観的な大人の心)からの発言が出来るようになり、ゲームにならない体験をしました。弱っている(不調)の時はゲームになりがちなのでいつも健康でいられるよう体調を整えることも大事だなと思っています。たくさんの気づきをいただけて感謝しています。

*自分を変えることは辛いことだと思っていましたが、講座を通して色々なことに気づいたら変えても良いんだとの(自分の)許可がおりてとても楽になりました。自己肯定感が生まれたので生活が楽になりました。(M・Sさん:40代女性)


*「CP、NP、A、FC、AC」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2010/02/post-83.html


*「エゴグラム」についての説明はコチラ↓
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/12/post-61.html











● 【自分の中で何かが・・・☆】

自分の中で何がどんな風に変化したのか、言葉では何と表現したら良いかわからないけれど、物事の見方や感じ方が変わったな・・・と4回目から5回目の期間に思っていました。それが2回目(最終日)のエゴグラムの形にはっきりと出て、ちょっとした ”達成感” を感じています。
以前より楽になったし、”タマネギの皮” のようにペリペリッと何枚かむいたら、なりたかった自分がちょっと顔を出した感じでとてもうれしいです。この調子で一歩一歩進んで行けたらと思います。(C・Oさん:30代女性)




お客様の声一覧はコチラ
http://ssc.da-te.jp/tag%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87




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◆ 心理学講座インフォメーション♪♪♪ ◆


交流分析講座 ハーネル仙台(全5コマ)

【日程】 2011年 2/6(日) 2/13(日) 3/6(日)

【開催場所】 ハーネル仙台(022-222-1121)
【所在地】 仙台市青葉区本町2-12-7(JR仙台駅から徒歩 約7分)
【受講費用】 グループ講座:お一人様8000円×5コマ

■7名様までの受付です(3名様以上で開講)

【お申込み方法】 ホームページのご予約フォームからお申込み下さい。

【交流分析・早期お申込み特典】 
・12/1 迄お申込みの方に仙台心理カウンセリング「2000円割引券」3枚進呈
・割引券は各受講日に1枚づつ3回進呈致します。
(2000円割引き×3=計6000円分の割引券)
・講座またはカウンセリング1回につき1枚(ハーネル仙台以外)ご使用いただけます。






参加される皆さまは、似たような”悩みやおもい”を持つ人が多いので、
安心してご参加いただけます。

☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆









◆ 交流分析はコチラ☆




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Posted by 仙台カウンセリング  at 18:23 │心理学講座



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