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2010年08月04日

お客様の声(交流分析講座その7)

お客様の声(交流分析講座その7)




【お客様の声】 *交流分析講座を修了して




● 【今まで何気なく日常を過ごして☆】

今まで何気なく日常を過ごしていたが、それらがこの5回で学んだ理論に裏付けされており、その理論を頭で理解した後、感覚で体の中に入ってきたことは今後の人生の中で大きな財産になると思う。今後も悩み、苦しみ、色々な感情が湧いてくると思うが逃げることなく、正面から立ち向かえる知恵と勇気が身に付いたと思う。何かの問題が起こった時、あせらずきちんと立ち止り、この講座で学んだことを活かしていきたいし活かせると思う。

*理論から入り、それが感覚として理解できたときの目の前がぱっと明るくなった感じ、ものすごい快感!!とにかく多くの人に味わってほしい!!! 生きるのが楽になる、どんな困難にぶち当たってもなんとかなるような気がする。(K・Oさん:30代女性)



● 【自分ができた・分かった事にフォーカス☆】

まずは自分ができた、分かった事にフォーカスすることが大切なのだという事がわかった。私はいつも、できなかった事にフォーカスして落ち込んでいた。じぶんをいつもディスカウントして見ていた事にも気づいた。気づけただけで心が軽くなりました。

最終日のエゴクラムでは、FC(フリーチャイルド:自由な子どもの心)があがりました。私の今後はA(アダルト:客観的な大人の心)をあげることになると思いますが、まず自分を客観的に見られるようになりたい。できない事・できなかった事よりも、できる事・できた事を考えたいと思います。習慣にしたい。

*ものすごく変われる自分を期待しすぎて受講しましたが、たったひとつでも考え方が変われば、または自分の考え方を知った(自己理解した)おかげで、今後少しはらくに生きられるのではと思いました。(Y・Sさん:30代女性)



お客様の声(交流分析講座その7)



● 【自分自身を分析する☆】

自分自身を分析(立ち位置を確認)する事ができた。今までの生き辛さを和らげる術を、今後意識して活用していきたい。他人が何を求めているかを考えるのではなく、自分が何を求めているのかにフォーカスしていきたい。まずは心と頭の整理をきちんとして、自分自身と向き合う事から始めてみよう。そして自分自身でプラスのストロークで満たしていけるようにしたい。

*新たな発見がいっぱいありました。客観的に自分を見つめることができたのが大きかったです。グループ講座はマンツーマンでは体験できなかったシェアが勉強になった。( K・Sさん:30代女性)


*「CP、NP、A、FC、AC」についての説明はコチラ↓



*「エゴグラム」についての説明はコチラ↓




◆基本的構え(人間と人生に対する態度)下記4タイプ


【への字型、山型タイプ】
●Im OK. You are OK (自他肯定型)

【N型タイプ】
●Im not OK. You are OK (自己否定、他者肯定型)

【逆N型タイプ】
●Im OK. You are not OK (自己肯定、他者否定型)

【V型、U型タイプ】
●Im not OK. You are not OK (自己否定、他者否定型)






● 【エゴグラムに関して☆】

エゴグラムに関して、自分はあまり変わらないかも・・と思っていたが講座修了後、A(アダルト:客観的な大人の心)が上昇という結果で終わった。私は講座を通して変わったが人は何かを意識する事で変化ができる存在であると理解した。ある程度、子どもの頃の体験で出来上がった人生脚本も変える事ができる。変えようとする意志さえ持てば変化出来る。人は変わる事が出来るのだと実体験をふまえて感じる事ができた。そして自分が子どもに対して脚本作りの一部になっていることを自覚したので、こちらも意識して接して行けば良いサイクルが出来ると思う。(J・Sさん:30代女性)




お客様の声(交流分析講座その7)




【お客様の声】 *交流分析講座を修了して




● 【自分の気持ちに素直に☆】

交流分析を受けて一番の収穫は、自分の気持ちにより素直になれた事だと思います。少し前の私はどこか自分の気持ちを抑えて周りの人に接することが多々あったんだなぁと改めて気づきました。自分に正直になること。それは自分を受け入れることでもあり、より良い人間関係を築く原点ではないかと最近思います。これからも自分らしい私でいるために自分の気持ちを開放することを忘れないでいたいです。(F・Kさん:20代女性)



● 【多くのことを学びました☆】

多くのことを学びました。印象に残っているのがゲーム分析と脚本分析です。時間を構造化するためにゲームをすることは非常に納得できました。その部分を別のものに置き換える時、エゴグラムがとても役に立ちました。FC(フリーチャイルド:自由な子ども)を延ばしても良いとのことから、楽しむことに時間を使うようになったところゲームが減ってきました。またゲームそのものが脚本にも影響を与えるとの情報もその通りであるとの認識が得られたので、つとめてやめるようにしました。

それまでは自分の悪いところや悩みを話して最後は無力感や自己否定感を得るゲームをしていました。ゲームをしかけられた時に乗ってしまいそうになることはありますが意識をしたことでA(アダルト:客観的な大人の心)からの発言が出来るようになり、ゲームにならない体験をしました。弱っている(不調)の時はゲームになりがちなのでいつも健康でいられるよう体調を整えることも大事だなと思っています。たくさんの気づきをいただけて感謝しています。

*自分を変えることは辛いことだと思っていましたが、講座を通して色々なことに気づいたら変えても良いんだとの(自分の)許可がおりてとても楽になりました。自己肯定感が生まれたので生活が楽になりました。(M・Sさん:40代女性)



● 【自分の中で何かが・・・☆】

自分の中で何がどんな風に変化したのか、言葉では何と表現したら良いかわからないけれど、物事の見方や感じ方が変わったな・・・と4回目から5回目の期間に思っていました。それが2回目(最終日)のエゴグラムの形にはっきりと出て、ちょっとした ”達成感” を感じています。
以前より楽になったし、”タマネギの皮” のようにペリペリッと何枚かむいたら、なりたかった自分がちょっと顔を出した感じでとてもうれしいです。この調子で一歩一歩進んで行けたらと思います。(C・Oさん:30代女性)




お客様の声(交流分析講座その7)




● 【全5回の講座で☆】

学んだ事は自分の感情や思考を自分で整理する方法です。私は心の思うままに感情や思考に飲み込まれていました。しかし、まずそれが湧いていると認識し次になぜそのように思ったか分析すると、大抵の場合”過去の経験”が原因だということがわかります。子供の時の親の言葉や、自分で身に付けた防衛心理などが始まりだとわかると、今後はそれを捨てるのか持ち続けるのか選べるようになりました。いらないものは捨てればいい。それが「心の中の出来事でもできる」と言うことがわかるとイライラや不安やマイナス思考などが湧いても、それに付き合う必要は無い。良い方向に向かうと考えても良いのだ。と感情や思考の書き方(変換)ができるようになりました。これからの生活でも自分が負担に感じる感情に出くわすことがあるかもしれませんが、その都度冷静に分析し取捨選択して気分良く生活していきたいと思います。(男性:29歳)



● 【講座を始めた頃は☆】

講座を始めた頃は自分の子供の頃の記憶がなかなか思い出せなかったのに、学び始めてみると子供の頃の記憶を少しずつ書き換えていたことそのことに気づくことができました。自分だけでなく親に対する感情に大きな変化があり、それとともに家族とのいろいろな思い出を思い出し過去の自分を癒すことができました。

そして今の自分と過去の自分と和解できたような感覚。今までとは全く違う自信がついたように思います。私は40代になりましたが、学びを始めてから講座の雑談の中で、『人生の正午』と言う言葉を知りました。今の私は、人生の正午ごろだと思います。ちょうど人生を振り返ることができ、見直しもできたので毎日自分と向き合い気づきを意識しながら、もっともっと人として成熟するように未来へ進んでいきたいと思います。ありがとうございました。(女性:40歳)



● 【受講前は・・☆】

受講前は何か、「どうしよう・・」と思うことがあると、気持ちがそのことに集中してしまって落ち着かない状況になることが多々ありました。私の子供たちはそれぞれタイプが違うため、子供に合う向き合い方をしたいと考えていました。交流分析を受講して人とのコミニケーションや受け入れ方がとてもスムーズになったように感じます。また気持ちの整理が以前より上手にできるようになったためか、あまり慌てずゆっくり考えることができているようにも感じています。どうしよう・・と迷うことがあっても考え、先に向かって前進できるような気持ちになれている自分がいると今は強く感じます。その時その時で必要なことを学ぶことができて本当に良かったと思います。ありがとうございました。(女性:43歳)



● 【受講をスタート☆】

受講をスタートし始めた頃は、人とのコミニケーションの際行き詰まる時がありましたが、講座を重ね様々な理論を学ぶことによって、以前よりスムーズに人とコミニケーションが取れてきたように感じます。自分自身もプライベートな問題に向き合いながら、まず自己理解を深めた事は自分と向き合う上でとても大きい事に思いました。人は明るく振る舞っているように見えても、奥底に抱えている問題が大きいこともあるんだ。と言うことを実感する機会でもありました。今回講座で学んできた事は日々の自分自身を成長させてくれる貴重な貴重な時間でした。本当にありがとうございました。(男性:41歳)



● 【日々の日常で☆】

日々の日常で起きていることを、毎回の講座で学んでいくことで、「対処できたこと」がたくさんありました。私にとって1番良かった事は自分を肯定すること、認めること、嫌な事は嫌と言う事、意見を言うこと、に取り組めたおかげで、本当に楽な気持ちで過ごせるようになりました。日々日常で起きていることを毎回の講座で学んでいくことで対処できたことがたくさんありました私にとって1番良かった事は自分を肯定することを認めること嫌な事は嫌と言うことを意見を言うことに取り組めたおかげで本当に楽な気持ちで過ごせるようになりました。

その反面スタッフ間での揉め事や問題事、トラブルもたくさん起こる中で、自分の言葉の発し方、接し方にも問題があることがわかったので、注意しながら円滑なコミニケーションを取れるように、今後もトレーニングし続けていきたいと思います。また感情表現する時や冷静に仕事をする時、考える時など客観的なA:アダルトのバランスがもっと整えられて理想の形に慣れていられるように今後も、取り組みたいと思います。(女性:42歳)



● 【交流分析は☆】

交流分析はとても奥の深い学びでした。P:ペアレント、A:アダルト、C:チャイルド、と言う自我状態があること。ストロークやゲーム分析は家族や職場でコミニケーションを取るときに、少し意識するだけで誤解を招くことが少なくなったり、イライラも軽くすることができたり、信頼関係を築きやすくなると感じました。

学び始めた頃より、様々なことを意識することに慣れてきたところです。脚本分析はとても衝撃的な学びでまだ今から時間をかけて自分に落とし込む予定ですが、自分の今後の人生が少なからず変わる学びでした。今回の学びによって家族に対しての接し方や関わり方、今まで受け継いできた家系の事など意識することによって、周りも変化していくのではないかなぁと感じております。とても貴重な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。(女性:46歳)



● 【自分自身を知って☆】

今回自分自身を知って、人とのコミニケーションをうまく図りたいと思い講座を受講いたしました。最近生活に取り入れていた幸せなことや感謝していることもノートに書き留めていた行動はエゴグラムのA:アダルトの部分を高めるために有効なことがわかったので、これからも継続していきたいと思います周りの人に関しても自分が変わることで良い方向に影響を与えられたらいいなと思います。心理学は奥深く学ぶたびに新しい自分も発見できるので、とても楽しかったで。すまた機会があれば別の講座も受講してみたいと考えています。(男性:47歳)



● 【交流分析を学んで☆】

交流分析を学んで、今まで自分が見ないできたけれど苦痛を感じてきたことを知ることができました。それによってただ言われて傷ついたことだったり、疑問に思っていたことだったりが、自分を全て否定するだけのものではなく、「考え方の1つ」であって、私も周りの人と同じでなくて良いのだと思えるようになり、心がとても楽になった気がします。これからも今回の講座の中で学んだことを生かして、少しずつなりたい自分がもっと見えるように、自分らしい安心した生活が送れるようにしていきたいと思います。たくさんの学びがありました。ありがとうございました。(女性:24歳)



● 【今回の講座を☆】

今回の講座を受講させていただいたことで、自分自身を客観的に思えるようになりました。自分は相手に対して、自分の固定観念(価値観)を押し付けようとしていた。相手に対して必要以上に気を遣いすぎていた。感情的思考よりも、職場ではもう少し論理的思考を高めた方が管理職としては「うまくいく」など、理論建てて学ばせていただいたことで自分自身、大きな変化ができたと実感しております。また交流パターンや、ラケット感情、ゲーム分析など、全て日常のビジネスシーンや生活でも生かせるものであり、今回学ばせていただいたことを生かしてより良い人間関係を構築して参ります。今回の講座を一過性の学びにすることなく普段の生活から取り入れ習慣づけることで、自己実現に近づけて参ります。

常日頃から五感を研ぎすまし、A:アダルトや、FC:フリーチャイルドの部分も意識しつつ、仕事に生きがいや楽しさを感じながら、プライベートでも遊び心のある、何事も楽しめる人間となります。夢を目標と捉え実現させていきます。(男性:36歳)


● 【今回交流分析を学んで☆】

今回交流分析を学んで、自分の考え方人とのコミニケーションパターンを知ることができました。自分のことを振り返る際になぜあの時、ケンカ(喧嘩)になってしまったのか・・などを、冷静に振り返ることができました。私自身だけではなく仕事場の人や友人家族等を照らし合わせて学ぶことができたのでとてもイメージしやすく、「だから喧嘩したのか!」と納得することもできました。これから学んだことを活かしていく上で、私は冷静さと、「自分の好きなこと楽しみ、味わう」と言う事を大事にしていきたいと思います。新しい仕事をする上でとても良い学びになりました。ありがとうございました。(女性:29歳)




お客様の声(交流分析講座その7)










お客様の声一覧はコチラ
http://ssc.da-te.jp/tag%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87




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◆ 心理学講座インフォメーション♪♪♪ ◆


交流分析講座 ハーネル仙台(全5コマ)

【日程】 2011年 2/6(日) 2/13(日) 3/6(日)

【開催場所】 ハーネル仙台(022-222-1121)
【所在地】 仙台市青葉区本町2-12-7(JR仙台駅から徒歩 約7分)
【受講費用】 グループ講座:お一人様8000円×5コマ

■7名様までの受付です(3名様以上で開講)

【お申込み方法】 ホームページのご予約フォームからお申込み下さい。

【交流分析・早期お申込み特典】 
・12/1 迄お申込みの方に仙台心理カウンセリング「2000円割引券」3枚進呈
・割引券は各受講日に1枚づつ3回進呈致します。
(2000円割引き×3=計6000円分の割引券)
・講座またはカウンセリング1回につき1枚(ハーネル仙台以外)ご使用いただけます。






参加される皆さまは、似たような”悩みやおもい”を持つ人が多いので、
安心してご参加いただけます。

☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆




お客様の声(交流分析講座その7)




◆ 交流分析はコチラ☆


☆お客様の声(交流分析その1)

☆お客様の声(交流分析その2)

☆お客様の声(交流分析その3)

☆お客様の声(交流分析その4)

☆お客様の声(交流分析その5)

☆お客様の声(交流分析その6)

☆お客様の声(交流分析その7)

☆お客様の声(交流分析その8)

☆お客様の声一覧




【長町ルームMAP&アクセス】








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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 18:23 │心理学講座



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