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2020年12月01日

なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか?

『なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか?』

なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか?




なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか


「なぜ私は
そのような反応を
したのだろうか?」





「私は」の部分が、
とっても重要です❣


体験したものが
どんなことであれ、


その時の、
「自分の反応」
(態度や行為、思考習慣)
に注目することです。




「反応」は通常、
無意識に行なっています。




それが当たり前になり、
そのままやり過ごし、
どんどん習慣化します。




習慣化したものは、
いずれ、
「観念」となります。




肥大化した観念は、
かたくなです。


自分に負荷をかけ、
否定し続け・・・




気づかず放置していると、
安らぎを与えること、
休息を与えることすら、
自分に禁止して行きます。




✿自分らしさを認め
”自由に自分らしく”
生きるため❣

『パーソナル
個別プログラム』
(90日コース)


心理トレーニングでは、
負のスパイラルを止め、
より良い「選択」が
できるようにします☆


内面からの輝きも
大きく変化します❣






【遭遇する出来事】

反応

感情

思考

選択

選択した言動・行動

結果

と、なります。




変えられるのは、
瞬時に起こる
「選択」です。


思考のクセに気づき、
選択を変える


言動・行動が
変化し、
結果も変わります。






OK?










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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 05:05 │カウンセリング



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