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2020年08月06日

心理カウンセリングにつきまして








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◆心理学講座






【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、就活や終活、介護など多岐にわたる、
20歳以上の方の問題・悩みに関するカウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、何も特別なことではありません。


人間ですから、誰でも悩むことはあります。カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、整理されて行きます。
そして自分から解決の方向に進む勇気が出て、
物事を決定することが可能になります。

カウンセリングは自分自身を客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆










【カウンセリングの方法】は、「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式で会話しながら悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、基本的に会話(傾聴技法)を通して解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。

ご希望により、絵を描いたり想像をしたりといったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素をゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する 「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましてはクライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチをさせて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた心理療法の提供などについてご提案する場合があります。
その為にも丁寧にお話を聴かせていただく『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう死んでしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
・コミュニケーションのスキルをUPしたい
・自分の気持ちを素直に伝えられず嘘をついてしまう

・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
・発達障害ではないか?と不安を感じている
・精神疾患なのでは?という不安感がある
・恋愛&結婚できるかどうか心配になる
・自分のことがよくわからない

・子供が登校拒否のため不安がある
・身近な人には相談できない悩みがある
・いつもモヤモヤしていてスッキリしない
・感情のコントロールがうまく出来ずトラブルになる事が多い
・恋愛依存かもしれないと密かに悩んでいる

・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
・相談できる人が身近にいない
・仕事での人間関係がうまく行かない
・自信を持って、元気に過ごしたい

・自分の生き方について模索している
・自分を好きになりたい
・部下に対するマネジメント力を向上させたい
・自分の能力・才能を生かし、自己実現したい









【カウンセラーが心がけている5つの事項】

おひとりお一人に合わせた 「オーダーメイド」 心理カウンセリング&セラピー

❶ コミュニケーション(寄り添う、共感する)

❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

❸ コーディネーション(関与、介入)

❹ コンサルテーション(知恵を提供し合う)

❺ コラボレーション(共同作業:協同)









【カウンセラーが、お手伝いできること】

仙台心理カウンセリング カウンセラーが、お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

※心理的問題で通院中の皆様は主治医の承諾が得られてからのご予約をお願い致します。













◆こちらからもご予約可能です⇒【お申込みフォーム】

【お申込みについての必要事項】

お申込みの際は、お名前、年齢、お電話番号(緊急時に使用)、メールアドレス、
ご希望日時を第3希望まで、お知らせ頂けますとスムーズです。


【送受信の不具合がある場合】

お申込みメール送信後、24時間を経過しても返信がない場合は、
何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、お電話を頂戴できますと幸いです。




☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆














~・・・  いつでもあなたのそばに ・・・~

 仙台心理のカウンセリング&心理学講座
 営業時間 *10:00~17:00
 定休日  *不定休(土日祝もオープン)
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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:23カウンセリング

2020年08月04日

仙台心理カウンセリング|ご予約空き状況


  ⇑ ラ・マンチャの風車群 ☆ ドラマティックなスペイン:ラ・マンチャ地方
     
     ☆正式名称 「カンポ・デ・クリプターナの風車群」








仙台心理カウンセリング|ご予約空き状況


仙台心理カウンセリングをご利用いただき、ありがとうございます。

【ご予約空き状況についてのご案内】 *6/1~通常業務再開

◇2020年7月及び8月のご予約は、FULLにて終了しましたのでお知らせします。

お待ちいただき大変恐縮ですが、*キャンセル待ちでのご案内は可能です。


◆2020年9月22日以降で空きがございます。(8/2現在)

*現在カウンセリング継続中の皆様には「調整日」を設けてあります。

調整いたしますので、メールにてお問い合わせください。

*新型コロナウイルス関連の影響により混雑しております事、

何卒ご理解頂けますようよろしくお願いいたします。





◇7月、8月、9月は下記の通り、お休みします。

【7月のお休み】
●7/2(木) ●7/9(木) ●7/16(木) ●7/30(木)

【8月のお休み】
●8/6(木) ●8/20(木) ●8/27(木)

◆盆休:8/12(水)~8/17(月)

【9月のお休み】
●9/3(木) ●9/10(木) ●9/17(木) ●9/24(木)

※他日程で一部、外部研修対応の為、お休みする場合があります。

皆様には、ご不便おかけしてしまい大変申し訳ございませんが、

何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。




☆皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております☆

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◆ インフォメーション♪♪♪ ◆ 受付中^^☆


【お申込み】・公式ホームページのお申し込みフォームからご送信下さい。

◆仙台心理カウンセリング 公式ホームページ 

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●こちらからもご予約可能です⇒【お申込みフォーム】

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【送受信の不具合がある場合】

お申込みメール送信後、24時間を経過しても返信がない場合は、
何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、
お電話(公式HP掲載) ⇓ を頂戴できますと幸いです。

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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:11カウンセリング

2020年07月31日

こんなあなたは『繊細さん』










◆職場で機嫌の悪い人がいると気になる

◆人と長時間一緒にいると、疲れてしまう

◆小さなミスに気づいて仕事に時間がかかる


等など・・・












もう、我慢しなくて大丈夫。

繊細さんは、

自分のままで生きることで、

どんどん元気になって行くのです。













繊細であるがゆえに、

「生きづらさ」を感じる皆様に

お役立ちの、参考書☆第二弾

貴重な1冊☆☆☆




「繊細さん」の本

武田有紀/著

















































































繊細であるがゆえに、

「生きづらさ」を感じる皆様に

お役立ちの、参考書。

貴重な1冊☆☆☆


鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

イルセ・サン/著




Highly sensitive person

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)

の特徴や対処法、セルフケアについて記載。


HSP自己診断テスト(チェックリスト)も付いています。





✼••┈┈••✼••┈┈••✼




多くの人は、


自分の価値が信じられないがゆえ、


高いリスクを冒してまで


チャンスをつかむことなく、


生涯を終えます。




第2章
「敏感な人が抱えやすい心の問題」より




✼••┈┈••✼••┈┈••✼













✼••┈┈••✼••┈┈••✼






あなたは、「神経質」 でも、


「忍耐力がない」 わけでもありません。


敏感さは、


愛すべき 『 能力 』 です。






✼••┈┈••✼••┈┈••✼






◆仙台心理カウンセリング 本棚 








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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:25カウンセリング

2020年07月30日

カラーセラピー・カウンセリング☆






カラーセラピー・カウンセリング☆


◆  カラーセラピー・カウンセリング 50分  ◆  受付中☆


小石のわたしから、きらきら輝くダイヤモンドの私へ・・・

”一歩踏み出す” わくわく 「カラーセラピー・カウンセリング」 ☆


”私のハート” に、愛と潤いを与える❤

五感をUPさせて☆ 可能性を創造に変えるヒントに出合う!50分です。




日々、日常の中で流されがちな 「自己の意思」
意思や目標値があいまいになってきた時、
きっかけ、気づきを得るため、様々なツールがあります。

●カラーセラピー・カウンセリング
●アートセラピー・カウンセリング
●リラクゼーション・ヒプノセラピー
●心理学講座
●その他




◆【Aさんの、カラーセラピー・カウンセリング】 体験^^♪♪

● Aさんの選んだ色は・・・ 
ヴァイオレット、グリーンとゴールド、そして未来のブルー・・・

【Aさんのカラーセラピー・カウンセリング結果】

・過去・・・何かを模索し続けていた。
過去は過去であり、すべてが現在、そして未来につながっていた!
そう、実感し納得できました。

・現在・・・自分らしく生きることを大切にできる自分がいる。
もっともっと、自分らしく、らく~に生きるため必要なことが明確化☆
自分の中のコミュニケーションパターンをリニューアル!
これが今の自分にとって必要だと確認できました。

・未来・・・パターン化したコミュニケーションをリニューアルすることで、
自分の中の本質が活かされ、自信が倍増する。
ひらめきや直観を信じて、望む方向に進んで行ける^^☆





◆【Aさんの感想】

カラーセラピー、「色で状況がわかるなんて」そんな訳ない・・と、
感じながら受けたカラーセラピーですが、現状や今後のことも、
「ああ、そうそう!」 と、納得できることが多くびっくりしました。
過去の自分も受け入れて、未来に向かえます。

選んだカラーでイメージするのは食べ物(笑)が多く、
それは、自分に足りないものを教えてくれているようでした。

グリーン = メロン
ヴァイオレット・パープル = ぶどう&香水

確かに・・今、必要なビタミンなのでした☆



◆【セラピストから、A さんへ】  *アドバイス・カラー

●Aさん、ありがとうございました。
いろんな思いを確認、整理できて良かったですね!
あやしい(笑)・・と感じつつも受けて頂き嬉しいです☆
●Aさんへのアドバイス・カラー(ヒーリング・カラー)は、
今回、選ばれなかった暖色系の 「RED」 です。
日常で、食べ物や小物など意識して取り入れてみてください。
Aさんが、持っている本質、ひらめき、才能をさらに強化してくれます。
心理学講座でも、また楽しみながら変化と進化を楽しんで生きましょう^^☆













【受付】 カラーセラピー・カウンセリングは、随時受付しています。
【予約】 ホームページご予約フォームからお願いします。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR長町駅~徒歩6分
【料金】 カラーセラピー・カウンセリング/おひとり様・・・50分 9,000円

◇お支払い方法・・・当日お支払いください。




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【カラーセラピーの基本的な流れ】


『色』 と 『香り』 を、感じるところからスタート^^☆

美しい10色のアロマオイルを使ったカウンセリング体験。

美しい色と香り10色のアロマオイルの中から気になる色、感じる色を選び、
それぞれの色に使われている意味を確認していくことで、
現在、過去、未来の心理状態、可能性をカウンセリング。。。

過去、現在を癒し、未来についてクリエイト! を目指します♪♪


選び出されたアロマオイルの中から、
今の自分に必要な色や、
心を静めてくれる色も確認して行きます☆


色と香りの共振感覚によるヒーリング効果で、
手軽でありながらも、意味の深さを体感して行きます。

これからの日常、生き方に活かして行きます☆









【いよいよ! セラピ~】 wakuwaku&dokidoki の体験^^♪♪


さてさて、現在、未来、カラーセラピー体験の結果は・・・^^。。。





● Yさんの選んだ色は・・・コチラ↓

【Yさんのセラピー結果】

・過去は過去であり、すべてが未来につながっている。
自分らしく生きることに気づく。

・未来での「自己実現」は、自分らしさを表現できる舞台。
その生き方を、周りの人々や次の世代に伝えられると、
より一層、人生は輝く☆☆☆

・今までガマンしていたこと・・勇気をもって踏み出してみる時期。








● Aさんの選んだ色は・・・コチラ↓

【Aさんのセラピー結果】

・色はこころの引き出しを開ける鍵。。。色を選ぶ心はとても正直。
選んだ色の意味は、どの色も自分の心とリンクする。

・昔の、忘れかけていたことも、色を選びカウンセリングすることで、
沢山思い出し、これからの自分のあり方が見えやすくなった。

・未来へ向け、心の成長を遂げることで、
本当の意味での自分らしさが輝き、自己実現に向かう。








お帰りになる際の足取りは、きっと!軽快に感じることでしょう^^♪♪




 ”こころの雑音を鎮め、心理的健康度UP^^☆” 



ご自身の ”こころの癒しと潤いUP” に、ぜひ是非!お役立てください!


体験したいっ! その気持ちを是非!お申込みへ!

皆様のご来室を、 心よりお待ち申し上げております^^☆



※ご注意事項!
「カラーセラピー」 は、ワークの性質上、
精神科等に通院及び内服されていない皆様のみ、ご利用いただけます。
何卒、ご了承ください。




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◆こころのサプリ

◆心理学講座一覧

◆体験談:お客様の声一覧

◆まほうの言葉たち




✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼




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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:25カウンセリング

2020年07月28日

無料カウンセリング|悩みホットライン

働く人の悩みホットライン













一時休止しておりました「働く人の悩みホットライン」は、
実施にあたっての新型コロナウイルス対応が整い、
2020年4月16日から再開いたしました。

感染拡大により不安やストレスを抱える事が多くなってきております。
日本産業カウンセラー協会は、皆様に寄り添ってまいります。








働く人の悩みホットライン 

☎ 03-5772-2183





◆開設時間:月曜日~土曜日 午後3時~午後8時 (祝日・年末年始除く)
◆相 談 料 :無料(通話・通信にかかる料金は相談者負担)
◆相談時間:お一人様:1日につき1回30分以内
◆相談内容:職場、暮らし、家族、将来設計など、働くうえでの悩み




【そ の 他】

 1.ご相談の秘密は固く守ります。

 2.災害などやむを得ない事態が発生した場合、
  予告なく相談をお休みさせていただくことがあります。

 3. この電話相談窓口では、病名の診断や治療方法の提示、
  現在受けている医療の是非の判断など、
  医療行為にあたる内容、並びに法律、
  税務等専門的知識を有する相談は、
  ご対応いたしかねますことを、ご了承ください。 




主催:一般社団法人 日本産業カウンセラー協会













































































































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:23カウンセリング

2020年07月17日

気象庁|セミナー等業務受注


  神秘的な・・・ 七ヶ宿ダム






国土交通省 気象庁 地方気象台



令和2年度 「メンタルヘルスセミナー等実施」の案件


指名競争入札に参加し、


結果:受注いたしました♪




2020年:今年度も1年間、


皆様と関われますこと、とても楽しみです。


何卒、よろしくお願い申し上げます。






国土交通省 気象庁


【目的】

◆職員の心理的不調の早期発見及び予防


【業務内容】

1,メンタルヘルスケアに関するセミナー:各地

2,個別カウンセリング(希望者):各地

3,管理者との意見交換、面談など:各地


【場所】

*盛岡地方気象台
*仙台航空測候所
*その他


















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 08:31カウンセリング

2020年07月15日

一度は訪れたい名所☆















萬蔵稲荷神社

参道には百基余りの朱塗りの小鳥居が建つ。

地元では、

『萬蔵(まんぞう)さん』 の愛称で親しまれている。



所在地:宮城県白石市小原字馬頭山6番






宇迦能魂命
ウカノミタマは、日本神話に登場する女神。


神祇 国津神
全名 宇迦之御魂神
別名 倉稲魂命
別称 稲荷大明神、三狐神、御食津神など
神格 食物の神
父 須佐之男命、伊弉諾尊、八杵命
母 神大市比売、伊邪那美命
兄弟姉妹 大年神
神社 伏見稲荷大社など




参道から100数基余りの朱塗りの鳥居が続く神社で、馬方をしていた萬蔵という人物が旅の僧から馬3頭を授かり、それを元手に稲荷神社を建てたという由緒が残る。萬蔵はそののち自らも修行し、出羽三山から大阿闇梨金剛院祐観の院号を受け、後には即身仏になったと伝えられている。熊谷家に生まれた万蔵は、小坂峠を中心に馬方をして暮らしていたが、ある時峠の頂上で旅に疲れた老僧に一食を求められ、老僧を馬に乗せ我が家にて心からのもてなしをしましたが、翌朝早く老僧は姿を消してしまいました。万蔵が昨日の峠にさしかかると馬のいななきが聞こえたので見てみると、昨夜の旅僧が立っており、「私は稲荷神社の化身である。昨夜は殊勝な心掛けであった。」と礼をのべ馬三頭を与えられました。万蔵はその後、この馬を金に代えて、稲荷社を建て、自らも修行し、出羽三山から大阿闇梨金剛院祐観の院号を受け、後には即身仏になったと伝えられている。








鎮座年代は不詳であるが、奥州山中七ヶ宿街道(旧羽州街道)の此所の地名をとり賀良明貴稲荷と称した。現社名は、熊谷家(現宮司家)15代目羽黒派修験者大阿闍梨金剛院祐観こと熊谷萬蔵の名が付いたものである。萬蔵は羽州街道の難所の一つの小坂峠を行通う人々を助け賀良明貴稲荷の宮守として修験者として難行苦行を重ねた。修験者としての修行と業績は出羽三山の認めるところとなり、大阿闍梨金剛院祐観の院号を授与された。熊谷家は鎌倉時代からの金剛院修験の家柄であり、萬蔵は15代目であった。


萬蔵は神仏の信奉生活と社会への奉仕に明け暮れ生涯を終えた(維時弘化4年)1847年6月27日、81歳であった。遺言により3年3ヶ月後に墓は開かれ、萬蔵は即神即仏(ミイラ)の姿となって村人の前に再現され爾来、金剛院祐観の高徳を尊び慕う村人、信者達は萬蔵の信仰し守りつづけた賀良明貴稲荷様をいつしか萬蔵を含め萬蔵稲荷様と崇め称えるようになった。明治時代に入り萬蔵稲荷神社と改称、村社と成り現在に至る。
















































































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:15こころのサプリ

2020年07月10日

職場のメンタルヘルス研修|2day 募集中





「職場のメンタルヘルス研修」(2day)のお知らせ^^☆


・管理者層及び従業員の方を対象に、社内におけるメンタルヘルスの必要性、
メンタルヘルスケアの実践方法をわかりやすく説明し、
従業員のケアに必要な知識・対応法を習得します。

・他者を理解し、適切な人関係を確保し職場の生産性を高めます。


【講 師】 仙台心理カウンセリング 田村みえ
【日 程】 2020年8/26(水)~8/27(木)
【時 間】 8:45~16:40
【主 催】 仙南地域職業訓練センター
(*職業訓練法人 仙南地域職業訓練協会)
*認定職業訓練(在職者対象)

【場 所】 仙南地域職業訓練センター
【所在地】 宮城県柴田郡柴田町船岡照内1番地の9
【電 話】 0224-57-1501
【定 員】 10名様

【お申込み先:お申込みフォーム】
※ ⇑ リンク先の8月をクリックしてご覧ください。

◆研修コース名:経営実務科 No.06
「職場のメンタルヘルス研修」

【受講費】 (会員)15,000円 (会員外)18,500円

【駐車場】 有り













●□■□● 「メンタルヘルス研修」 ●□■□●

社内におけるメンタルヘルスの必要性、

ラインケアとセルフケアの実践をわかりやすく説明します。

他者&自己を理解し、日々セルフケアを取り入れ、

また、適切な人間関係を築くことで職場の生産性を高めます。

わかりやすい「メンタルヘルス講座」(全2日間)です。

・皆様にお会いできることを、楽しみ^^♪ にしております☆




・・・・・●・○・● カリキュラム ●・○・● ・・・・・

*メンタルヘルスの基礎及び、初歩的な傾聴トレーニングなど

● 1日目 「メンタルヘルスの基礎」 & 実習:傾聴体験
● 2日目 「セルフケアの活かし方」 & 実習:傾聴体験






☆ 『メンタルヘルスを理解しよう^^☆』 の気持ちを、ぜひ! お申し込みへ!!








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◆料金一覧




















































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:10心理学講座

2020年07月09日

人生の不公平





「南イタリア」(プーリア州):アルベロベッロのトゥルッリ(世界遺産) にて^^







「丸太小屋から大統領へ」という

サクセスストーリーが好んで語られる


外見だけでは見る人には感動的であろうが、

それは奇跡でも驚嘆でもない


丸太小屋に生まれても

「母なるもの」を与えられていれば

生きる事は楽しいことだからである




愛されない子どもとして

宮殿に生まれるよりもはるかに幸せである


いや、これは比較できない

あまりにも違いが大きすぎる


「丸太小屋」が天国だとすれば

「宮殿」は地獄である


しかし人々は「丸太小屋」を誉める

こちらのタイプを賞賛する

眼に見えるからである


人生の不公平とは

この不公平である










『自分の受け入れ方』 加藤諦三/著





























◆こころのサプリ一覧☆


◆まほうの言葉たち♪一覧☆













































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:07こころのサプリ

2020年07月08日

人生をやり直せるなら・・










IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら




もし、私の人生をもう一度、やり直すことが出来るなら、

その時はもっとたくさん失敗をしたいわ

もっと肩の力を抜いてリラックスして、

しなやかに生きてみたいものだわ。

今回の「旅」よりも、もっと馬鹿やって、羽目をはずしたいわ。

だって、もう、真面目にやった方がいい事なんてあんまり思いつかないもの。

もっと、いちかばちかの挑戦を沢山したいなぁ。

もっと、旅行にも行きたいなぁ

もっと、山に登ったり、

川で泳いだりしたいなぁ。

そして、もっと、夕焼けを見たいなぁ。

もっとアイスクリームを食べて、豆は、もう少し少なくしようっと。

たぶん、より多くの現実の困難に直面するかもしれないけど、

取り越し苦労の困難は減ると思うなぁ。


ねぇ、

私ってね、

石橋を叩いて渡るような、分別があって、健全で、

いつも一日、一日を、そして時間、時間を生きて来たような人なよね。

ええ、私にだって、

もう一回やり直したいと思うような瞬間はあるわ。

そして、今度は、そんな瞬間をもっと沢山持ちたいなぁ。

実を言うとね、そんな瞬間を求める以外、何にもしようと思わないわ。

瞬間、

瞬間を、生きたいわ。

何年も、何年も先のことばかり考えて日々を生きるのではなくて。


私ってね、

温度計と、湯たんぽと、うがい薬と

レインコートと、パラシュートを持たないと、

旅に出かけられない人だったのよ。


もし、人生を、もう一度やり直せるなら、

今度は、もっと身軽に「旅」したいなぁ。

私が今、持っているものより、ずっと軽くして。

春には、もっと早くから裸足になりたいなぁ。

そして、もっと秋が深まるまで、裸足でいたいわ。

そして、もっと沢山、メーリゴランドに乗りたいわ。

もっと、金の指輪を買って、

もっと沢山の人に挨拶をして、

もっと沢山お花を摘んで、

もっとよく踊って。

もし、私の人生をもう一度やり直すことができるのならね。


でもね、お分かりの様に

私、しないのよ。








(85 years old Louisville, Kentucky)
85歳。ケンタッキー州ルーイヴィルにて
~ ナディーン・ステア ~























IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら

By Nadine Star
(Lilywhite訳)






IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら




If I had my life to live over again,
もし、私の人生をもう一度、やり直すことが出来るなら、

I’d try to make more mistakes next time,
その時はもっとたくさん失敗をしたいわ

I would relax,
もっと肩の力を抜いてリラックスして、

I would limber up,
しなやかに生きてみたいものだわ。

I would be crazier than I’ve been on this trip,
今回の「旅」よりも、もっと馬鹿やって、羽目をはずしたいわ。

I know very few things I’d take seriously any more.
だって、もう、真面目にやった方がいい事なんてあんまり思いつかないもの。

I would take more chances,
もっと、いちかばちかの挑戦を沢山したいなぁ。

I would take more Trips,
もっと、旅行にも行きたいなぁ

I would scale more mountains,
もっと、山に登ったり、

I would swim more rivers,
川で泳いだりしたいなぁ。

And I would watch more sunsets.
そして、もっと、夕焼けを見たいなぁ。

I would eat more Ice cream and fewer beans.
もっとアイスクリームを食べて、豆は、もう少し少なくしようっと。

I would have more actual troubles
たぶん、より多くの現実の困難に直面するかもしれないけど、

And fewer imaginary ones.
取り越し苦労の困難は減ると思うなぁ。

You see...
ねぇ、

I was one of those people who lived
私ってね、

Prophylactically and sensibly and sanely,
石橋を叩いて渡るような、分別があって、健全で、

Hour after hour and day after day.
いつも一日、一日を、そして時間、時間を生きて来たような人なよね。

Oh, I’ve had my moments
ええ、私にだって、

And if I had it to do all over again,
もう一回やり直したいと思うような瞬間はあるわ。

I’d have many more of them.
そして、今度は、そんな瞬間をもっと沢山持ちたいなぁ。

In fact, I’d try not to have anything else,
実を言うとね、そんな瞬間を求める以外、何にもしようと思わないわ。

Just moments,
瞬間、

One after another,
瞬間を、生きたいわ。

Instead of living so many years ahead of my day.
何年も、何年も先のことばかり考えて日々を生きるのではなくて。

I’ve been one of those people
私ってね、

Who never went anywhere without a thermometer,
温度計と、湯たんぽと、うがい薬と

A hot water bottle, a gargle,
レインコートと、パラシュートを持たないと、

A Raincoat and a parachute
旅に出かけられない人だったのよ。


If I had it to do all over again,
もし、人生を、もう一度やり直せるなら、

I’d travel lighter,
今度は、もっと身軽に「旅」したいなぁ。

Much lighter, than I have.
私が今、持っているものより、ずっと軽くして。

I would start barefoot earlier in the spring,
春には、もっと早くから裸足になりたいなぁ。

And I’d stay that way later in the fall.
そして、もっと秋が深まるまで、裸足でいたいわ。

And I would ride more merry-go-rounds,
そして、もっと沢山、メーリゴランドに乗りたいわ。

And catch more gold rings,
もっと、金の指輪を買って、

And greet more people,
もっと沢山の人に挨拶をして、

And pick more flowers,
もっと沢山お花を摘んで、

And dance more often.
もっとよく踊って。

If I had it to do all over again.
もし、私の人生をもう一度やり直すことができるのならね。

But you see,
でもね、お分かりの様に

I don’t.
私、しないのよ。






(85 years old Louisville, Kentucky)
85歳。ケンタッキー州ルーイヴィルにて
~ ナディーン・ステア ~


IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら

By Nadine Star
(Lilywhite訳)




アメリカ人のNadine Star(85歳の女性)が、
自分の死を覚悟して書いたという、

『If I had my life to live over -
もし人生をもう一度やり直すなら-』という詩。
※詳細不明










◆こころのサプリ一覧☆


◆まほうの言葉たち♪一覧☆



























IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら


If I had my life to live over,
I’d dare to make more mistakes next time.
I’d relax, I would limber up.
I would be sillier than I have been this trip.
I would take fewer things seriously.
I would take more chances.

もし、私の人生をもう一度、やり直すなら、
その時は、たくさんの失敗をおかすことを怖れないわ
肩の力を抜いて、しなやかに生きてみたいものだわ。
今回の「旅」よりも、もっと馬鹿やりたいわ。
もっといい加減に生きたいなぁ。
もっと、いちかばちかの挑戦を沢山したいなぁ。


I would climb more mountains and swim more rivers.
I would eat more ice cream and less beans.
I would perhaps have more actual troubles,
but I’d have fewer imaginary ones.

もっと、山に登ったり、川で泳いだりしたいなぁ。
もっとアイスクリームを食べて、豆は、もう少し少なく。
たぶん、より多くの現実の困難に直面するかもしれないけど、
取り越し苦労の困難は減るんじゃないかしら。


You see, I’m one of those people who live
sensibly and sanely hour after hour,
day after day.

ねぇ、私ってね、分別があって、
健全で、いつも一日、一日を、
そして時間、時間を生きてきたような人なよね。


Oh, I’ve had my moments,
And if I had it to do over again,
I’d have more of them.
In fact, I’d try to have nothing else.
Just moments, one after another,
instead of living so many years ahead of each day.

ええ、私にだって、もう一回やり直したいと思うような瞬間はあるわ。
そして、今度は、そんな瞬間をもっと多くしたいなぁ。
何年も先のことばかり考えてその日、その日を生きて来たけど、
実を言うとね、瞬間、瞬間を生きること、
それだけを心がけたいなぁ。


I’ve been one of those people who never goes anywhere
without a thermometer, a hot water bottle, a raincoat
and a parachute.
If I had to do it again, I would travel lighter than I have.

私ってね、温度計と、湯たんぽと、
レインコートと、パラシュートを必ず持たないと、
旅に出かけられない人だったのよ。
もし、人生を、もう一度やり直せるなら、
今度は、私が今、持っているものより、身軽に「旅」したいなぁ。


If I had my life to live over,
I would start barefoot earlier in the spring
and stay that way later in the fall.
I would go to more dances.
I would ride more merry-go-rounds.
I would pick more daisies.

もし、人生を、もう一度、やり直すなら
春には、もっと早くから裸足になりたいなぁ。
そして、もっと秋が深まるまで、裸足でいたいわ。
もっと沢山、踊りに行って、
もっと沢山、メーリゴランドに乗って、
もっと沢山、デイジー(雛菊)を摘みましょう。










IF I HAD MY LIFE TO LIVE OVER
もし人生をもう一度やり直すなら

By Nadine Star
(別バージョンの訳)












✼••┈┈••✼••┈┈••✼




人生という名の「旅」を身軽に旅して

キラキラした一瞬、一瞬を、

出来るだけ沢山持てるように、

精一杯生きて、

素敵に年齢を重ねて行こう^^☆





✼••┈┈••✼••┈┈••✼

























もう一度
人生をやり直せるなら・・・・



今度はもっと
間違いをおかそう

もっとくつろぎ
もっと肩の力を抜こう

絶対にこんなに完璧な人間ではなく
もっと、もっと
愚かな人間になろう

この世には
実際、それほど真剣に
思い煩うことなど殆ど無いのだ

もっと馬鹿になろう
もっと騒ごう
もっと不衛生に生きよう

もっとたくさんのチャンスをつかみ
行ったことのない場所にも
もっともっとたくさん行こう

もっとたくさんアイスクリームを食べ
お酒を飲み
豆はそんなに食べないでおこう

もっと本当の厄介ごとを抱え込み
頭の中だけで想像する
厄介ごとは出来る限り減らそう

もう一度最初から人生をやり直せるなら
春はもっと早くから裸足になり
秋はもっと遅くまで裸足でいよう

もっとたくさん冒険をし
もっとたくさんのメリーゴーランドに乗り
もっとたくさんの夕日を見て
もっとたくさんの子供たちと真剣に遊ぼう

もう一度人生をやり直せるなら・・・・

だが、見ての通り
私はもうやり直しがきかない

私たちは人生をあまりに
厳格に考えすぎていないか?

自分に規制をひき
他人の目を気にして
起こりもしない未来を思い煩っては
クヨクヨ悩んだり
構えたり、落ち込んだり

もっとリラックスしよう
もっとシンプルに生きよう
たまには馬鹿になったり
無鉄砲な事をして
人生に潤いや活気
情熱や楽しさを取り戻そう

人生は完璧にはいかない
だからこそ
生きがいがある









『ピーター.F.ドラッカー』 バージョン?
ピーター・ファーディナンド・ドラッカー(1909~ 2005)

オーストリア・ウィーン生まれ:ユダヤ系オーストリア人経営学者。
「経営マネジメント」の発明者(経営マネジメントの父)














































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:08こころのサプリ

2020年07月07日

仙台の心理カウンセリングにつきまして



















  ⇑ ラ・マンチャの風車群 ☆ ドラマティックなスペイン:ラ・マンチャ地方
     
     ☆正式名称 「カンポ・デ・クリプターナの風車群」








仙台心理カウンセリング|ご予約空き状況


仙台心理カウンセリングをご利用いただき、ありがとうございます。

【ご予約空き状況についてのご案内】 *6/1~通常業務再開

◇2020年7月及び8月のご予約は、FULLにて終了しましたのでお知らせします。

お待ちいただき大変恐縮ですが、*キャンセル待ちでのご案内は可能です。


◆2020年9月11日以降で空きがございます。(7/7現在)

*現在カウンセリング継続中の皆様には「調整日」を設けてあります。

調整いたしますので、メールにてお問い合わせください。

*新型コロナウイルス関連の影響により混雑しております事、

何卒ご理解頂けますようよろしくお願いいたします。





◇7月、8月、9月は下記の通り、お休みします。

【7月のお休み】
●7/2(木) ●7/9(木) ●7/16(木) ●7/30(木)

【8月のお休み】
●8/6(木) ●8/20(木) ●8/27(木)

◆盆休:8/12(水)~8/17(月)

【9月のお休み】
●9/3(木) ●9/10(木) ●9/17(木) ●9/24(木)

※他日程で一部、外部研修対応の為、お休みする場合があります。

皆様には、ご不便おかけしてしまい大変申し訳ございませんが、

何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。




☆皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております☆

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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:07カウンセリング

2020年07月01日

国交省|指名競争入札参加☆


 ⇑ ⇑ 画像は、仙台管区気象台☆(*国交省 気象庁 仙台管区気象台)





指名競争入札参加☆


国土交通省 気象庁

。。。。。。。。。。。。。。。。。

地方気象台:2020年度

★メンタルヘルスセミナー等実施、の案件

『指名競争入札』に参加いたしました☆☆

。。。。。。。。。。。。。。。。。




【目的】

◆職員の心理的不調の早期発見及び予防


【業務内容】

1,メンタルヘルスケアに関するセミナー:各地

2,個別カウンセリング(希望者):各地

3,管理者との意見交換、面談など:各地


【場所】

*盛岡地方気象台
*仙台航空測候所
*その他





今年も、

ワクワク感と、どきどき感 ^^♪♪☆

楽しみです~♪♪
















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:01カウンセリング

2020年06月29日

夏越の大祓え|なごしのおおはらえ








大祓(おおはらえ)は、
我々日本人の伝統的な考え方に基づくもので、
常に清らかな気持ちで日々の生活にいそしむよう、
自らの心身の穢れ、そのほか、
災厄の原因となる諸々の罪・過ちを、
祓い清めることを目的としています。




この行事は、記紀神話に見られる
伊弉諾尊(いざなぎのみこと)の、
禊祓(みそぎはらひ)を起源とし、
宮中においても、古くから大祓がおこなわれてきました。




中世以降、各神社で年中行事の一つとして普及し、
現在では多くの神社の恒例式となっています。


年に二度、おこなわれ



六月の大祓(6月30日)を

夏越の祓(なごしのはらえ)と呼びます。




大祓の詞コトバを唱え、人形ひとがた(人の形に切った白紙)などを用いて、
身についた半年間の罪や穢れを祓い、無病息災を祈るため、
茅や藁を束ねた「茅の輪:ちのわ」を神前に立てて、これを三回くぐりながら、
「水無月の夏越の祓する人は千歳の命のぶというなり」と唱えます。




また、十二月の大祓は年越の祓とも呼ばれ、
新たな年を迎えるために心身を清める祓いです。




私たちにとって、その年々の節目におこなわれる大祓は、

罪や穢れを祓うとともに、

自らを振り返るための機会なのですね☆














✼••┈┈••✼••┈┈••✼












































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:06カウンセリング

2020年06月20日

価値観の激変|愛が全て













価値観の激変&価値観のシフト




家族との仲を深める人、別れを決める人


この世界の二極化(二分化)は、ますます強まり、


調和・平和・愛・光に向かう人


反抗・抵抗・不調和・闇に向かう人


『分断、二極化が更に強まっている』




・・・この現実を、


痛感する日々が続いています。






自粛緩和、それと同時に、
自分や様々なものに対する意識や価値観、
考え方、行動も激変しつつある状況。


自粛後、大きく変わったことは他者と時間との関わり方。
(他者とは自分以外の全ての人々の意味)


自分の時間をどう過ごすかは、人生においてとても重要です。


生まれてから肉体が終わるまでの限られた時間を、
それぞれの人生を、どう過ごしたいのか。

多くの人は自粛中、家族と過ごす時間が増えました。

その中で、多くの経験を共有し、コミュニケーションを深めることで、
パートナーや子ども、親との絆を深めた人も少なくありません。


一方で、この期間に、自分たちの関係はもう終わったと感じ、
離婚、あるいは別居は避けられないと悟ったカップルも多くおられます。
これは、日本中、いや世界中で起きているのかもしれませんね。









「価値観のシフト」は、

生活や人間関係における、

多くのことに激変をもたらします。

皆様の日常はいかがでしょうか?




1:抵抗しようとすればするほど葛藤が強まります。

2:流れに乗ることができた方々は心理的な豊かさを実感します^^☆




どちらの選択も可能です。

正しいか、間違いかも、ありません。


何を選び、何を選ばないか ・・・


『価値観のシフト』 が起こっている

と思われる皆様は、

どちらを選択しますか?






◆新月 6月21日(日曜) 15時42分~

21日の夏至は新月で、しかも金環日食☆



呼吸に意識を向けながら、自分自身の心を静めて、

穏やかな時間を20分ほど過ごしてみてはいかがでしょうか♪


”究極のリラクゼーション効果” を実感できるかも!




✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼




◆夏越の大祓え|なごしのおおはらえ(神事)

六月の大祓(6月30日)を
夏越の祓(なごしのはらえ)と呼びます。



身についた半年間の罪穢れを祓い、無病息災を祈ります。

半年間をジャッジせずふりかえり、

新たな気持ちで半年を過ごしましょう☆




神社に行けなくても、

自分流のやり方でOKです。


過去を客観的に見て、手放す☆

散らかっていた、こころの中を整理する、

心理的なクリアリング技法!


※心理カウンセラー養成講座:初級編では、

このクリアリング技法も学びます♪



















「別れ」を決める背景


今の自分にとって何が必要で、何が必要ではないか、
誰と時間を共有したいのか、等々、
自粛期間があったからこそ考えられた事が影響しています。




人間(生き物)にとっていちばん大事なもの


「愛」


年齢とは関係なく、愛を感じることはできます。


愛する人々や、好きなもの、好きな場所、好きな仕事。


そうしたものに囲まれることこそ、

心理的健康度UPには必須の生活であり、

「自分に正直に生きる」という日々を、

模索&工夫することが必要で、

今は、とてもとても、重要な時期です。




GOOD LUCK ☆


















・・・ いつでもあなたのそばに ・・・










◆2020年6月21日(日)
夏至の日の夕方16時ごろ~18時ごろにかけて、日本全国で部分日食が見られます。
南西日本ほど大きく欠け、沖縄などでは深い部分食となります。
また、インド北部や台湾などでは金環日食が起こります。








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◆お客様の声(体験談)


◆心理学講座Q&A


◆Q&A(よくあるご質問)


◆my album & 美アルバム























































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:22カウンセリング

2020年06月18日

カフェ&カフェ☆













カフェ&ランチタイム





のんびり 過ごす^^♪






(o^^o)






✼••┈┈••✼••┈┈••✼


『パスタランチ&デザートコース』


・水出しアイス珈琲

・ティラミス

・ラベサラダ

・エビパスタ トマトソース


✼••┈┈••✼••┈┈••✼



※長町3丁目 『パブリック』















































































































































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 14:00こころのサプリ

2020年06月14日

天国はどこ?













父が葬式から帰ってきた。


七歳になる息子は窓辺に立っていた。


眼を大きく見開き、金色のお守りを首から下げ、


その歳には難しすぎる思いで頭がいっぱいだった。





父は息子を抱き上げた。息子は尋ねた。


「お母さんはどこ?」





父は空を指さして答えた。


「天国だよ」





少年は空を見上げ、長いことじっと見つめていた。


彼は途方に暮れ、暗い闇の中へと問いを投げかけた。





「天国はどこ?」





答えはなかった。


星たちが、無知の闇が洗い流す涙のように見えた。














~ タゴール 「とらえがきたもの」 第二部 二十一節 ~



※ラビンドラナート・タゴール(1861年~1941年)は、
近代インドの最高峰の詩人、思想家。アジア初の「ノーベル文学賞」を受賞。
詩聖として尊敬される他に、音楽・戯曲・小説・絵画・思想・哲学など、
あらゆる面で優れた才能を開花させる。
その深い智恵と高い精神性は、多くの人達に多大な影響を与えた。
インド国歌・バングラディシュ国歌の作詞作曲者。

















人は、どうすれば、感性豊かになれるでしょう・・

人間の命を素晴らしい感性で表現した、タゴール作品の数々。

彼の持っている素晴らしい感性のひとかけらでも頂いて

自分自身の感性を豊かに育てていきたいものです。




























































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:10こころのサプリ

2020年06月13日

カフェ&ランチタイム♪







カフェ&ランチタイム





のんびり 過ごす^^♪




『オーガニック系:イタリアン』


マルゲリータピザランチ❣️

(^^)


近所の隠れ家カフェ

✨✨


サイフォン珈琲☕️

オーガニックのラペ

有精卵のプリン

と・・

贅沢なランチセット

なのです♪



(o^^o)




✼••┈┈••✼••┈┈••✼

マルゲリータ ビザランチ☆

・マルゲリータピザ:クリスピー生地
・サイフォン珈琲
・オーガニックラベ
・デザート:有精卵のプリン付き

✼••┈┈••✼••┈┈••✼




















































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 12:12こころのサプリ

2020年06月12日

西の魔女♪







映画を観た印象とは


違う面を、


多角的に発見出来る。




2001年発行の1冊☆☆☆




『西の魔女が死んだ』

梨木香歩/著










✼••┈┈••✼••┈┈••✼






















































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:12こころのサプリ

2020年06月08日

パスタランチ♪








カフェ&ランチタイム



長町 パブリック^^♪





『ランチ & カフェ』


パスタランチ❣️

(^^)


近所の人気カフェ


❣️ ❣️ ❣️ ❣️


水出しアイス珈琲☕️

ラペサラダ

本日のパスタ(ジェノベーゼ)

冷製ポタージュスープ


の、ランチセット♪



(o^^o)




✼••┈┈••✼••┈┈••✼

パスタランチ☆

・パスタ*ジェノべーゼ
・水出しアイス珈琲
・ラベサラダ
・冷製ポタージュスープ

✼••┈┈••✼••┈┈••✼






















































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:08こころのサプリ

2020年06月07日

心理検査|ハミルトンうつ病評価尺度








ハミルトンうつ病評価尺度|HAM-D


HAM-D

正式名称 ハミルトンうつ病評価尺度
(Hamilton Depression Rating Scale:HDRS)

HamiltonのHAMとうつ病の英語であるDepressionから、HAM-Dと呼ぶ。

1960年、英国のMax Hamiltonによって開発された、うつ病の心理検査。



【検査項目の特徴】

・睡眠の評価に重点が置かれている。
・睡眠状態が改善すれば高評価になりやすい。


HAM-Dは医師などの専門家が項目ごとに評価をしていく心理検査。
それぞれの項目ごとに最も被験者に近いと思われる点数に、
担当医(又は担当者)が〇をつけ、
合計点からうつ症状の程度を割り出す。

実際の臨床現場・診療では時間的制約があるため、
有用ではあるものの行われる頻度が少ないのが現状。




【HAM-Dの目的】

HAM-Dは、うつ病の状態を専門家によって、
客観的に数値化するために用いられる検査。

診断にあたって重症度を評価するためだけでなく、
うつ病からの回復の度合いを知るためにも広く用いることができる。

検査を担当する人物が面接をする形式で点数化できる。

HAM-Dを基に面接しながら症状を確認し判断に有用。

うつ病の診断の参考になるだけでなく、重症度を客観的に評価できる。
(治験や臨床研究など、薬の効果を評価する際には、よく使われる心理検査)









【HAM-Dの検査・採点】

HAM-Dは成人向けに作成された検査で、
専門家との面談で検査を行なう。
所要時間は、約10分~20分程度。


【17項目の質問】

・うつ症状が出る前、もしくは現在治療中であれば、
その治療開始から最近一週間の症状を確認しながら、質問に答えて行く。

いずれも、うつ症状を患った際に顕著になる症状の程度を確認する。
各質問に対して程度を評価(それぞれの項目により3~5点)


1、抑うつ気分(Depressed Mood)
2、罪責感(Feelings of Guilt)
3、自殺傾向(Suicide)
4、入眠障害(Insomnia Early)
5、熟眠障害(Insomnia Middle)

6、早朝睡眠障害(Insomnia Late)
7、仕事と活動(Work and Activities)
8、精神運動抑制(Retardation:Psychomotor)
(思考や会話が遅くなる、集中力が落ちる、自発的運動の現象)
9、 焦燥(Agitation)
10、精神的不安(Anxiety Psychological)

11、身体的不安(Anxiety Somatic)
(胃腸症状や動悸、頭痛、過呼吸など不安に伴う身体症状)
12、消化器系身体症状((Gastrointestinal))
13、一般的な身体症状(Somatic Symptoms General)
14、 生殖器症状(Genital Symptoms)
(性欲の低下、生理不順など)
15、心気症(Hypochondriasis)
16、体重減少(Loss of Weight)
17、病識(Insight)


※HAM-Dのうつの重症度を判断するための基準は、
明確ではないものの、目安としては以下の点数のようになる。


0点~7点:正常(Normal)
8点~13点:軽症(Mild Depression)
14点~18点:中等症(Moderate Depression)
19点~22点:重症(Severe Depression)
23点以上:最重症(Very Severe Depression)

※うつ病の重症度の評価を、
厳しめ(高くないとうつ病としない)にすることもある。




【HAM-Dで確認できること】

HAM-Dはうつ病の判断をするために作成された検査のため、
うつ病の診断をする際の指針になる。
古くからある検査の一つで、多くの臨床現場で用いられている検査の一つ。


HAM‐Dは、専門家が患者さんに直接質問をしながら検査をする。
そのため患者さん本人があまり自分がうつ状態に認識がない場合や、
エネルギーが低下していて自分自身の状況がわからない時などに有用。


構造化された検査になるので、
専門家が症状の程度を評価するにあたって、
客観的にうつ病の程度を判断することができます。


ただ、希死念慮よりも不眠に重点を置いている点などもあり、
HAM-Dだけで診断をすることをしない。
診断については、専門家が問診の中で総合的に判断する。
あくまでHAM‐Dでは、うつ状態の程度を客観的に評価するもの。














































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:00心理学講座

2020年06月06日

サラリーマン川柳

















サラリーマン川柳


今年のベスト10







個人的に好きなのは・・・






『 ギガバイト 時給いくらか 孫に聞く 』





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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:07こころのサプリ

2020年06月05日

満開☆の季節♪










カルミアの花




満開☆の季節♪
































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:51こころのサプリ

2020年05月23日

カルデラ湖?|蔵王の御釜

 カルデラ湖? 蔵王の御釜は、火口湖




























◆蔵王のシンボルである「お釜」は、熊野岳1,840m、刈田岳1,758m、五色岳に囲まれ周囲1,080mの火口湖。お釜状なのでお釜という名前がついています。エメラルドグリーンの湖水が刻々と変化する神秘的な美しさ^^♪
※昭和43年測深時:お釜の最大深度27.6m、平均深度17.8m、周囲1,080m、東西径325m南北径335mの記録あり。


◆別名「五色沼」:天候や日差しによって5色に変化する
蔵王「馬の背」と「五色岳」の中間、1,600mにある円形(馬蹄形)火口湖。

※天候や日差しによって、お釜の湖水の色が、エメラルドグリーンやコバルトブルーなどに変化することから、お釜は別名「五色沼」とも呼ばれる。お釜の湖水は強酸性のため生物は生息できない。水温は表面から10数mの深度で摂氏2度まで下がり、それより深度を増すと温度が高くなる特殊双温水層で、世界でも例がない火口湖。


◆御釜(おかま)は、宮城県刈田郡蔵王町と同県柴田郡川崎町の境界付近(境界未定地域)にある火口湖で、五色沼(ごしきぬま)とも呼ばれる。蔵王連峰の中央部の最も標高の高いエリアにあり、しばしば蔵王連峰の象徴として見られている。

御釜は、外輪山と、爆裂火口によってえぐられた中央火口丘とによってその周囲をぐるりと囲まれている。水を入れた釜に例えることが出来る。また、御釜の湖水の水温は火山活動によって度々上昇している。御釜という名称のはっきりした由来は不明だが、このような周囲の地形、あるいは火山活動による水温の変化で語られることがある。


◆御釜のあるエリアはカルデラであるが、その外輪山の東側は崩壊している。外輪山の尾根をたどると北側が「ロバの耳岩」辺りから西側の「馬の背」を経て南側の「刈田岳」(標高1758メートル)に至るラテン文字の「C」、あるいは、馬蹄形になっている。この外輪山の内側に標高1674メートルの「五色岳」という中央火口丘(後カルデラ火砕丘)があり、この西側中腹に直径約400メートルの爆裂火口がある。この火口の底に水が溜まってできた火口湖が「御釜」。

蔵王の火山活動は、約100万年前から始まったとする説があるが、少なくとも70万年前には始まっていたと考えられている。約3万年前には山体崩壊が発生してカルデラが形成された。その後、約3000年前から2000年前頃の活動で外輪山の東側が崩壊し、現在のような東側に開いたC形あるいは馬蹄形の形となった。約2000年前からは外輪山の内側での活動により中央火口丘である五色岳が形成された。当初の火口は、現在の五色岳の最高部の南側、現在の御釜の中心から見て南東方向にある窪地である。




























































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 11:11こころのサプリ

2020年05月22日

◆重要なお知らせ|ご予約再開につきまして






◆心理カウンセリング 業務再開のお知らせ

いつも仙台心理カウンセリングをご利用頂きまして心より感謝申し上げます。

長期間に渡り、大変お待たせいたしました。


◆6月1日より 『通常業務再開』 いたします。




新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の拡大防止策として、

4月1日~5月末日(予定)まで、

対面カウンセリング及び全ての心理学講座を、

お休み、延期とさせて頂いておりましたが、

6月1日より、通常業務再開することとなりました。


※4月1日~延期をお願いしておりました皆様には、
順次メールにてご案内を差し上げますので、
今しばらくお待ち下さいませ。


【新規ご予約の皆様へ、ご案内】

お電話が繋がりにくくなっておりますため、
お申込みフォームよりご送信頂けますようお願い致します。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


長期間に渡り、ご不便ご迷惑おかけし、

また、大変お待たせいたしました。

皆様のお越しを、心よりお待ち申し上げております。




【6月のお休み】

●6/4(木) ●6/11(木) ●6/18(木) ●6/25(木)

※他日程で一部、外部研修対応の為、お休みする場合があります。
皆様には、ご不便おかけしてしまい大変申し訳ございませんが、
何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

☆皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております☆






~・・・  いつでもあなたのそばに ・・・~

 仙台心理のカウンセリング&心理学講座
 営業時間 *10:00~17:00
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2020年6月1日~通常業務再開します。

今後とも、何卒よろしくお願い申し上げます。












・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー



















































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:22カウンセリング

2020年05月21日

防衛省|航空自衛隊松島基地








防衛省|航空自衛隊松島基地



令和2年度 「部外カウンセリング」


指名競争入札に参加しました。


結果が楽しみです♪












・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
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2020年05月19日

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち








繊細であるがゆえに、

「生きづらさ」を感じる皆様に

お役立ちの、参考書。

貴重な1冊☆☆☆


鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

イルセ・サン/著




Highly sensitive person

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)

の特徴や対処法、セルフケアについて記載。


HSP自己診断テスト(チェックリスト)も付いています。





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多くの人は、


自分の価値が信じられないがゆえ、


高いリスクを冒してまで


チャンスをつかむことなく、


生涯を終えます。




第2章
「敏感な人が抱えやすい心の問題」より




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あなたは、「神経質」 でも、


「忍耐力がない」 わけでもありません。


敏感さは、


愛すべき 『 能力 』 です。






✼••┈┈••✼••┈┈••✼






◆仙台心理カウンセリング 本棚 








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2020年05月18日

臨床心理士|資格取得






【カウンセラーの資格について】

日本では心理職:心理カウンセラーなど心に関する「国家資格」は、

公認心理師です。


民間資格については、
民間の各団体や協会、個人が各自認定する資格が混在しています。
民間資格の場合は、医師や看護師(国家資格)のように、
資格があれば仕事につけるというものは特に存在しません。


カウンセラーの資格をとらなければ仕事ができないのでは、と考えられますが、
仕事にして行きたいのであれば、実習と経験を重ね、
実力、知識、技術を身につけるという事が不可欠です。
ここでは臨床心理士の資格取得方法や受験条件などについて記しております。

身近な人の相談や一般的なカウンセリングを行いたい場合は、
民間のカウンセリングスクールで学び、
仕事が実際ある所を探す又は、独立開業という選択肢もあります。


☆仙台心理カウンセリング&スクールのカウンセラー養成講座は、
理論と実習を通して、自己理解を深めながら、
カウンセリング技術を徐々に身につけることが、
可能なカリキュラム構成となっております。





◆産業カウンセラー

【認定機関・・・(社)日本カウンセラー協会】

・1960年:日本カウンセラー協会が誕生。
・1970年:(旧)労働大臣の許可により社団法人:日本カウンセラー協会となった。
・1990年:産業カウンセラー資格が厚生労働省(旧労働省)の技能審査資格として認定された。
この認定制度は行政改革により、2001年度末で終了し以後民間資格となった。
現在は(社)日本カウンセラー協会がその認定を行なっている。

産業カウンセラーは、心理的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、
自らの力で解決できるよう援助することで社会に貢献する専門家を認定する資格である。

カウンセラーの資格には民間の認定資格が多数存在する中で、
産業カウンセラーは知名度の高い資格として知られている。
(日本産業カウンセラー協会)


【産業カウンセラーの任務】

「企業従業員全員を対象として、その心身両面における健康の回復・維持ならびに増進について、
主としてカウンセリング業務を通じて貢献し、ひいては各企業や
産業全体の活性化と発展に寄与することをその任務とする。」
(「産業カウンセリング」内山喜久雄編著 日本文化科学社)


【産業カウンセラーの現状】

「産業カウンセラー」の肩書きだけで十分な収入を得るのは難しい。
しかし、企業(事業主)の安全配慮義務が労働者の精神衛生面まで拡大された今日、
企業は健康相談室の設置などメンタルヘルスに力を入れざるを得ない状況にある。
産業カウンセラーのニーズは年々増加傾向にある。


産業医や保健師、看護師などの医療従事者、教師などの教育関係者、
企業の管理職や人事関係者などのカウンセリングマインドが求められる業種・職種においては、
その職務遂行を助ける有用な資格といえる。





臨床心理士

【認定機関・・・(財)日本臨床心理士資格認定協会】

・臨床心理士とは、臨床心理学の知識や技術を基に心理的なことを取り扱う心の専門家で、
公立学校スクールカウンセラーの資格要件になっていたり、
医療機関でも臨床心理士を資格要件としているところが多いようです。

・1995年に旧文部省管轄で臨床心理士の資格認定制度が設けられました。
臨床心理職の国家資格化に関する議論が、
旧厚生省や国会で議論されてきましたが立法化に至りませんでした。

・「臨床心理士」養成に関しては心理系大学院の修士課程を卒業する事が必須であり、
その後、臨床心理士の資格試験に合格して「臨床心理士」資格が取得できます。





公認心理師(国家資格)
公認心理師法(国家資格)は、
平成27年9月9日に議員立法により成立し、9月16日に公布され、
平成29年9月15日に施行されました。
☆第1回公認心理師 国家試験は、平成30年9月9日に実施されました。


【公認心理師】
公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、
公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、
心理学に関する専門的知識及び技術をもって、
次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。

(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析
(2)心理に関する支援を要する者に対する、
   その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助
(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、
   指導その他の援助
(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供

公認心理師法概要

【目的】
公認心理師の資格を定めて、その業務の適正を図り、
もって国民の心の健康の保持増進に寄与することを目的とする。

【定義】
「公認心理師」とは、公認心理師登録簿への登録を受け、
公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、
心理学に関する専門的知識及び技術をもって、
次に掲げる行為を行うことを業とする者をいう。

① 心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析
② 心理に関する支援を要する者に対する、
  その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助
③ 心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、
  指導その他の援助
④ 心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供

【国家試験】
公認心理師として必要な知識及び技能について、
主務大臣が公認心理師試験を実施する。
受験資格は、以下の者に付与する。

① 大学において主務大臣指定の心理学等に関する科目を修め、
  かつ、大学院において主務大臣指定の心理学等の科目を修めて
  その課程を修了した者等
② 大学で主務大臣指定の心理学等に関する科目を修め、
  卒業後一定期間の実務経験を積んだ者等
③ 主務大臣が①及び②に掲げる者と同等以上の
  知識及び技能を有すると認めた者

【義務】
1 信用失墜行為の禁止
2 秘密保持義務(違反者には罰則)
3 公認心理師は、業務を行うに当たっては、
  医師、教員その他の関係者との連携を保たねばならず、
  心理に関する支援を要する者に当該支援に係る主治医があるときは、
  その指示を受けなければならない。

【主務大臣】
文部科学大臣及び厚生労働大臣

【経過措置】
既存の心理職資格者等に係る受験資格等について所要の経過措置を設ける。

【公認心理師】(こうにんしんりし)とは、
公認心理師法を根拠とする日本の心理職国家資格である。

【心理職の国家資格】
名称独占資格として規定される(第44条第1項)とともに、
資格創設(全面施行)以降、公認心理師の有資格者以外は、
「心理師」という文字の使用禁止が規定された(第44条第2項)。

◆公認心理師は、現行の「臨床心理士」と同様、
教育、医療・保健、福祉、司法・矯正、労働・産業、学術・研究など、
多岐にわたる活動領域を想定しており、
特定の分野に限定されない「汎用性」「領域横断性」を特長とする
心理職国家資格を旨とするものである。
そのため、文部科学省と厚生労働省による共管とされ、
主務大臣は文部科学大臣と厚生労働大臣と規定されている。

◆公認心理師が行う心理的行為としては、
「心理検査」「カウンセリング」「心理療法」といった
「心理的支援」や「コンサルテーション」、「心理教育」等を想定して、
「一、心理に関する支援を要する者の心理状態の観察・分析」
「二、心理に関する支援を要する者との心理相談による助言・指導」
「三、心理に関する支援を要する者の関係者との心理相談による助言・指導」
「四、メンタルヘルスの知識普及のための教育・情報提供」の4種が掲げられている(第2条)。

この点は現行の臨床心理士の専門業務
(①「臨床心理査定」②「臨床心理面接」③「臨床心理学的地域援助」
④「①~③に関する調査・研究」)を鑑み、規定された。
但し、公認心理師は臨床心理士にとって変わるものではなく、
臨床心理士の資格は今後も残り、公認心理師と共存していくものと考えられている。









・仙台心理カウンセリング&スクールのカウンセラー養成講座は、
理論と実習、自己理解を通してカウンセリング技術を、
徐々に身につけることが、可能なカリキュラム構成となっております。


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・・・ いつでもあなたのそばに ・・・













◆心理学講座一覧


◆お客様の声(体験談)


◆心理学講座Q&A


◆Q&A(よくあるご質問)








































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:10カウンセリング

2020年05月14日

スピッツの癒やし☆











◆スピッツ:スピッツ / 群青



癒やされたい時 ☆


笑顔になりたい時(^^)☆


元気になりたい時(^^)☆


観ながら一緒に、


歌って、おどろ~ ♪ ♪ ♪ ♪ 





Q:出演の ”ウサギさん” は一体誰でしょう (^笑^) ・・・❓

















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語れるほどの夢とか 小さくなった誇りさえ

失くしてしまうとこだった 君はなぜだろう 暖かい

優しかった時の 心取り戻せ 嘘つきと呼ばれていいから

鳥を追いかけて 裸足で駆け出す 青く染まっていくよ


どれほど遠いのか知らんけど 今すぐ海を見たいのだ

明日とか未来のことを 好きになりたいな少しでも

こだまするように その名前を叫ぶ ころんで起き上がる愚かな

僕はここにいる すでにもう奇跡 花が咲いているよ


波は押しよせる 終わることもなく でも逃げたりしないと笑える

僕はここにいる それだけで奇跡 しぶきを感じてる

優しかった時の 心取り戻せ 嘘つきと呼ばれていいから

鳥を追いかけて 裸足で駆け出す 青く染まっていくよ


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◆スピッツ:スピッツ / 優しいあの子

2019年6月19日(水) 発売 『優しいあの子』

▽ 連続テレビ小説 「なつぞら」 主題歌









































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:10こころのサプリ

2020年05月12日

こころのチキンスープ








こころのチキンスープ。

20年ぶり(^^)に、

読んでみた。


泣ける。。。。


144ページの、

天国と地獄

は、人間の二極化が、

わかりやすく描写されている。






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『 天国と地獄 』


ひとりの男が、天国と地獄について神様と話をしています。

神様が男に言いました。

「こちらについてくるが良い。地獄を見せよう」

二人が最初に入っていった部屋には、

人間たちが煮物の入った大きな鍋を囲んで座っていました。

全員がひどくお腹をすかせ、

生きる望みもすっかりなくしたように見えます。

皆、スプーンを鍋に入れては煮物を口に運ぶのですが、

スプーンの柄が腕より長くて口に届きません。

その苦しみようと言ったら、それはひどいものでした。




「さあ、今度は天国を見せよう」

しばらくすると神様が言いました。

二人がつぎに入っていったのは、

先ほどとまったく同じような部屋でした。


煮物の入った鍋、そして柄の長いスプーンがあり、

人間たちがいました。

ところがこの部屋の人たちはお腹も十分に満たされ、

その顔は幸せに輝いていたのです。

「どうしてなのでしょう?私にはわかりません」と、

その男は言いました。


「なぜここにいる人たちはこんなに幸せで、

さっきの人たちはあんなに惨めなのでしょう?

条件はまったく同じだというのに!?」



神様はほほ笑むと、

「それはとても簡単な事だ」と言いました。

「ここにいる者たちは、

お互いに食べさせ合うことを学んだのだ。

ただそれだけの違いなのだよ」








(アン・ランダース) 

☆こころのチキンスープ2 P144☆

















「あしあと」(「Footprints」)

   
ある夜、わたしは夢を見た。

わたしは、主とともに、なぎさを歩いていた。

暗い夜空に、これまでのわたしの人生が映し出された。


どの光景にも、砂の上にふたりのあしあとが残されていた。


1つはわたしのあしあと、

もう1つは主のあしあとであった。


これまでの人生の最後の光景が映し出された時、

わたしは、砂の上のあしあとに目を留めた。


そこには1のあしあとしかなかった。

わたしの人生でいちばんつらく、悲しい時だった。


このことがいつもわたしの心を乱していたので、

わたしはその悩みについて主にお尋ねした。

「主よ。わたしがあなたに従うと決心したとき、

あなたは、すべての道において、

わたしとともに歩み、

わたしと語り合ってくだきると約束されました。


それなのに、わたしの人生のいちばんつらい時、

ひとりのあしあとしかなかったのです。


いちばんあなたを必要としたときに、

あなたが、なぜ、わたしを捨てられたのか、

わたしにはわかりません。」


主は、ささやかれた。

「わたしの大切な子よ。

わたしは、あなたを愛している。

あなたを決して捨てたりはしない。

ましてや、苦しみや試みの時に

あしあとがひとつだったとき、

わたしはあなたを背負って歩いていた。」 








マーガレット・パワーズ
こころのチキンスープ2 P244








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『 子育てをやり直せるなら 』


もし子育てをやり直せるなら

家よりもまず子どもの自尊心を築き上げます

間違いを直そうとばかりしないで

子どもともっと心を通わせます


時間ばかりを気にしないで

子どもの成長を見つめます

知識ばかりを詰め込もうとしないで

心を思いやりでいっぱいにします


もっとハイキングに行って

広い野原で子どもと一緒にたこ上げをします

深刻ぶるのはやめて

子どもと夢中になって遊びます

広い野原を一緒に駆けまわって

空いっぱいの星をじっと眺めます


意地を張らないで

子どもをもっと抱きしめます

目先のことだけにとらわれないで

もっと長い目で子どもを育てるようにします


うるさい事ばから言わないで

もっと子どもをほめてあげます

そして成功や権力を追い求めるのではなく

愛の力のすばらしさを子どもに教えます








ダイアン・ルーマンズ

「心のチキンスープ2」 P44








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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:07こころのサプリ

2020年05月07日

ウエサクの満月◯









ウエサクの満月☆














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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 20:00こころのサプリ