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2018年02月02日

喪失体験の癒し方☆8







喪失体験の癒し方。。。8






【究極の喪失】

これは大切な人の死であり、慣れ親しんだ環境との別れでもある。
別れが突然であったり、意に沿わなかったりする場合ほど、
悲嘆(グリーフ)、喪失の痛みは大きなものとなり、
時には自分ひとりでは扱えない状態を招くこともある。

悲嘆(グリーフ)ワークは、喪失の悲嘆を癒すためのワークである。




【対象喪失】:悲嘆(グリーフ)の原因

1、親しい者との死別
2、親しい者との生別(離婚、別居、失恋など)
3、慣れ親しんだ場所や仕事などとの別れ
(転居、海外移住、進学、就職、退職、転校など)







●ドイツの哲学者
「アルフォンス・デーケン」(Alfons Deeken)1932~ は、
悲嘆からの立ち直りを、12のプロセスに分けている。





【悲嘆 12のプロセス】

 1.精神的打撃と麻痺状態
 2.否認(別れ、喪失を受け入れられない)
 3.パニック
 4.怒りと不当感(なぜ私が?)
 5.敵意とうらみ
 6.罪責感(後悔)

 7.空想形成ないし幻想
 8.孤独感と抑うつ
 9.精神的混乱と無関心
10.あきらめ→受容
11.新しい希望(ユーモアと笑いの再発見)
12.立ち直りの段階(新しいアイデンティティの誕生)






●悲嘆を体験する人がすべてこれらの12段階を通るわけではない。
また、必ずしもこの順序通りに進行するとは限らない。

時に、複数の段階が重なって現れることもあり、
体験の程度にもよるが、立ち直るまで数年かかる場合も少なくない。









【批判からは何も生まれない】 *正論のようだが・・・

④「怒り」を表す手段として、対象物がある時、

批判、攻撃などで表現されることもある。

そういう心理状態(防衛反応)もあることを理解しておきたい。


それと同時に⑥「何もできなかった」と自分を責める罪責感もある。



もちろん、現実に直接何か出来ることはなく、

いくつかの段階を行きつ戻りつつしながら、

徐々に回復へ向かって行く。






これらの事を自身の中で理解しておくと、現在の状態、

また、今後の自分が、「過去の自分」を振り返った時、

穏やかに、究極の喪失を受容できることが少なくない。




【デーケン氏の言葉】

立ち直る段階での「心の癒し」で、特に重要なことは、

同じ体験がある人との分かち合いだと思っています。

経験していない人にはなかなか理解できないのです。






※参考文献 『 "突然の死" と グリーフケア 』2005
アルフォンス・デーケン/著 (春秋社)













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