[PR]仙台カウンセリング&スクール☆「心理学講座」☆「カウンセリング講座」☆

[PR]仙台心理カウンセリング&スクール 「心理学講座」 「カウンセリング講座」













 ~    い つ で も あ な た の そ ば に    ~      ☆   仙台心理カウンセリング & スクール   ☆  



◆仙台心理カウンセリングTOP

仙台心理カウンセリング お客様の声

仙台カウンセリング よくあるご質問 カウンセリングQ&A


仙台心理カウンセリング・ブログ一覧

◆心理学講座一覧


よくあるご質問 心理学講座Q&A 。 。


仙台カウンセリング・美しいアルバム 。 。




2015年01月19日

アサーション

アサーション




☆アサーション(assertion) →「(さわやかな)自己表現」




自他共に尊重し自分の意見を表現する事。

アサーティブな方法とは「自分の気持ちや考えを相手に伝えるが、

相手のことも配慮するやり方」自分も相手も大切にしたやり方です。

アサーティブな自己表現では、

自分の気持ち、考え、信念に対して正直・率直に、

また、その場にふさわしい方法で表現します。



しかし、どんなにアサーティブに表現したとしても、

それが相手に受け入れてもらえるとは限りません。

お互いが率直な意見を出し合えば、

相手の意見に賛同できないことも出てくるでしょう。

その時、攻撃的に相手を打ち負かしたり、

非主張的に相手に合わせたりするのではなく、

お互いが歩み寄って一番いい妥協点を探ることが

アサーティブなあり方であると言えます。




アサーション




☆アサーティブになる第一歩


どんな時にも攻撃的な方法での表現しかできない人や、

非主張的な表現しかできない人もいます。

また、友人など気心が知れた人に対してはアサーティブでいられるのに、

親や上司など立場が上の人に対してはいつも非主張的になってしまったり、

子どもや部下など立場が下の人に対しては攻撃的になってしまうなど、

状況によってアサーティブな表現ができない人もいます。



常に攻撃的・非主張的な人も、状況によってそうなってしまう人も、

まずは自分がどのような時に、

アサーティブでない態度を取ってしまうのかを振り返ってみましょう。

そこから、アサーティブになるための第一歩が始まります。






●【アサーションチェックリスト】






★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。. ★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。.★






・・・ いつでもあなたのそばに ・・・ 


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー






アサーション



同じカテゴリー(心理学講座)の記事画像
職場のメンタルヘルス研修|2day 募集中
心理検査|ハミルトンうつ病評価尺度
交流分析|心理学講座
自己効力感|バンデユーラ
交流分析|脚本衝動
リアリティセラピー|現実療法
意志力|ウィルパワー
ロゴセラピー|フランクル
学校における一次・二次・三次的援助サービス
プラセボ効果|偽薬
同じカテゴリー(心理学講座)の記事
 職場のメンタルヘルス研修|2day 募集中 (2020-07-10 07:10)
 心理検査|ハミルトンうつ病評価尺度 (2020-06-07 07:00)
 交流分析|心理学講座 (2020-03-29 07:22)
 自己効力感|バンデユーラ (2020-03-19 07:14)
 交流分析|脚本衝動 (2020-03-17 07:22)
 リアリティセラピー|現実療法 (2020-02-20 07:33)
 意志力|ウィルパワー (2020-02-16 07:22)
 ロゴセラピー|フランクル (2020-02-13 07:00)
 学校における一次・二次・三次的援助サービス (2020-02-05 07:07)
 プラセボ効果|偽薬 (2020-02-03 07:25)

Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:41 │心理学講座



削除
アサーション