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2011年04月30日

ストレス解放ワーク!





震災支援ワークショップ 「こころのエステ2」 開催しました☆満席^^♪


それぞれの体験、それぞれのおもい、
それぞれの喪失、それぞれの受容。

たとえ、どんな体験をしていても、
生かされた者は、前を向いて進まなければならない。


大震災という体験。 ひとりひとりのとらえ方は大きく異なる。


本日は、あえて震災という事象にフォーカスせず、
ただひたすら、 「アートセラピー」 を通して、
自分自身の感情に 「気づく」 ワークを体験。



◆「喜怒哀楽」解放! 自己表現ワーク☆
◆無意識を意識化するワーク☆
◆アートを使った、フォーカシング体験☆



参加者それぞれの 「おもい」 が、いっぱい詰まった 「アート」
それぞれが自分のアートを、言葉に表現し、シェアしてみる。
なんと! 意識していなかった、心の負担やストレス(トラウマ)に気づく。


また、複数他者の 「アート」 を見ることで、
個人差、個性、個々の価値観、そして、視野の拡がりを感じる。


自宅でもカンタンにできる 「自己表現ワーク」
ぜひ! 日常の感情解放に活用していただければ嬉しい ^^♪♪♪。







●最後は、グループワークのサプライズ☆☆

アートを使った、「フォーカシング」 体験 ♪♪♪


アートセラピーは、意識になかったもの(無意識)を意識化し、
慣れれば 「心のしこり」 を自ら解くことも出来る。
日常、忘れ去られて行く大切な感情を、改めて感じ確認するワーク。


カウンセリング継続で、自分の問題や解決策が、
あいまいになってきた時、アートセラピーは特に有効!(個人差あり)

全ての方に有効とは言えないが、
「自分に向いているセラピー」 なのかどうか、
自分自身が理解しておくだけでも、今後、有効活用できる☆


本日は、時々余震がおこる中ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。
また次回お会いすることを、楽しみにしています。


●次回予定:震災支援WS 「こころのエステ3」 は5月29日(日)13時~15時





スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/



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Posted by 仙台カウンセリング  at 20:49 │こころのサプリ



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