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2020年09月15日

自分を制限しているのは誰か?








この世界の二極化(二分化)は、ますます強まり、


調和・平和・愛・光に向かう人


反抗・抵抗・不調和・闇に向かう人


『分断、二極化が更に強まっている』




・・・この現実を、


痛感する日々が、半年以上続いています。






環境変化と情勢変化、それと同時に、
自分や様々なものに対する意識や価値観、
考え方、行動も激変しつつある状況。



自分の時間を自分のためにどう過ごすかは、

人生においてとても重要です。

それぞれの人生を、どう過ごしたいのか。



他者と協力し、コミュニケーションを深めることで、
パートナーや子ども、親との絆を深めた人も少なくありません。


一方で、この期間に、自分たちの関係はもう終わったと感じ、
離婚、あるいは家族との別居は避けられないと悟った皆様も多くおられました。


そして、不平不満を言いながら(感じながら)も、
現状を変えようとせず、
誰かが変えてくれるのを、じっと待つ人々。。。


これは、日本中、いや世界中で起きているのかもしれませんね。






【自分を不自由に(制限)しているのは自分自身】


うまくいかない事ばかりに集中する。。。

それは不自由さに拍車をかけること。




今、この瞬間にも、別な方向へ意識を向けることができるのに、

動かない選択をしている自分自身が、

自らの自由を奪っている。


動けないのではなく、

自分が動こうとしない。。。

早く、このことに気づくと良いのですが。




皆様の日々が平和と調和で、

ひかり輝きますように☆☆





古びた枠を取り払い(破壊)

「自分に正直に生きる」という日々を、

模索&工夫すること(再生)が必要で、

今年2020年は、とてもとても、重要な時期です。






GOOD LUCK ☆

















1:変化に抵抗しようとすればするほど葛藤が強まります。

2:流れに乗ることができた方々は心理的な豊かさを実感しています^^☆

3:流れに乗るためには使い古された、
 『役立たなくなった価値観』(習慣)を手放す(破壊する)ことが必須です。
 破壊の先は再生!= 破壊がなければ再生は起こせない。




いずれも、自由選択可能です。

正しいか、間違いかも、ありません。


何を選び、何を選ばないか ・・・

何を捨て、何を捨てないか ・・・


誰かを変えたければ、自分を変える!

環境を変えたければ、自分が変化する!


理屈は常にシンプルです。




『価値観のシフト』 が起こっている

と思われる皆様は、

どのように選択して行きますか?






◆秋分の日 

9月22日 は秋分の日☆



キャンドルを灯し、

呼吸に意識を向けながら、自分自身の心を静めて、

穏やかな時間を20分ほど過ごしてみてはいかがでしょうか♪


”究極のリラクゼーション効果” を実感できるかも!




✼••┈┈••✼••┈┈••✼




◆リラクゼーション技法


自分自身をジャッジせずふりかえり、

新たな気持ちで残りの日々を過ごしましょう☆



自分流のやり方でOKです。

過去を客観的に見て、手放す☆

散らかっていた、こころの中を整理する、

心理的なクリアリング技法!




◆※心理カウンセラー養成講座:初級編

では、

このリラクゼーションとクリアリング技法も学びます♪























・・・ いつでもあなたのそばに ・・・



















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:07カウンセリング

2020年09月14日

対人関係の心理|4色心理ワーク






可能性を拡げる 「4色心理ワーク」 ☆


「4つのタイプから分かる ”対人関係のコツ”」 と題して

「可能性を拡げる!4色ワーク」(心理ワーク90分)を開催します。


◆【日程】 9月23日(水) 12:30~14:00

☆満席となりました❣ ありがとうございます☆




【ファシリテーター】 田村 みえ プロフィール

【場 所】 仙台心理カウンセリング ※JR長町駅~徒歩6分
         (地下鉄南北線 長町駅~徒歩5分)

【参加費】 おひとり様 3333en☆ (*当日ご持参下さいませ) 

【お申込】 仙台心理カウンセリング
     ホームページお申込みフォームにてお願い致します。
     仙台心理カウンセリング で検索

【人 数】 4名様まで受付します。 ※満席になりました。
     *いつも本当にありがとうございます。


【内 容】 人間のタイプ(スタイル)を、4つの色に分けて分析し、
     自己理解&他者理解につなげます。

     自分自身の特徴:タイプを理解することは、心の癒しにつながり、
     また、ストレスを抱えた他者への対応にも役立ちます。

     日常での様々な人間関係の場面で活かせる内容となっており、
     苦手なタイプへの対処法がわかります。

     現状からの視野を拡げるのに役立つ内容が多く含まれています。
     忙しい日常を忘れ、4色ワークを楽しみましょう♪



【参加条件・その他】

【ご注意点:安全配慮につきまして】

※心理的問題にて通院治療及び内服中の皆様は、
 主治医の承諾を得た後、心理カウンセリングをご利用下さい。
 (*過去に通院治療の既往歴がある場合も同様)
 何卒ご理解頂けますよう、よろしくお願い致します。









「共に学び、共に成長する感動☆」 をご一緒に♪

皆様のお越しを、心よりお待ち申し上げております。


参加したい!その気持ちを是非ぜひ!お申込みへ

【4タイプの主な特徴】

●エネルギッシュな人 「赤」

●明るく元気で楽しい人 「黄」

●沈着冷静、知的な人 「青」

●癒しを与える優しい人 「緑」













・・・ いつでもあなたのそばに ・・・













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【 おまけ^^☆ 】 ※ご参考!


『 か り て き た ね こ』

対人関係で人格否定は禁物!

注意するときのポイント!(叱る時も注意が必要)


「か」:感情的にならない
「り」:理由を話す
「て」:手短に
「き」:キャラクターに触れない
「た」:他人と比較しない
「ね」:根に持たない
「こ」:個別に叱る


*出典
「帝京平成大現代ライフ学部教授」 渡部卓 氏のお勧め



























































































































































































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:22心理学講座

2020年09月13日

こんなあなたは『繊細さん』










◆職場で機嫌の悪い人がいると気になる

◆人と長時間一緒にいると、疲れてしまう

◆小さなミスに気づいて仕事に時間がかかる


等など・・・












もう、我慢しなくて大丈夫。

繊細さんは、

自分のままで生きることで、

どんどん元気になって行くのです。













繊細であるがゆえに、

「生きづらさ」を感じる皆様に

お役立ちの、参考書☆第二弾

貴重な1冊☆☆☆




「繊細さん」の本

武田有紀/著

















































































繊細であるがゆえに、

「生きづらさ」を感じる皆様に

お役立ちの、参考書。

貴重な1冊☆☆☆


鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

イルセ・サン/著




Highly sensitive person

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)

の特徴や対処法、セルフケアについて記載。


HSP自己診断テスト(チェックリスト)も付いています。





✼••┈┈••✼••┈┈••✼




多くの人は、


自分の価値が信じられないがゆえ、


高いリスクを冒してまで


チャンスをつかむことなく、


生涯を終えます。




第2章
「敏感な人が抱えやすい心の問題」より




✼••┈┈••✼••┈┈••✼













✼••┈┈••✼••┈┈••✼






あなたは、「神経質」 でも、


「忍耐力がない」 わけでもありません。


敏感さは、


愛すべき 『 能力 』 です。






✼••┈┈••✼••┈┈••✼









  ⇑ こちらもオススメ❣❣


敏感すぎるあなたが

7日間で自己肯定感をあげる方法

根本裕幸/著






✼••┈┈••✼••┈┈••✼







◆仙台心理カウンセリング 本棚 








・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー
































































































































  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:25カウンセリング

2020年09月11日

カラーセラピー・カウンセリング☆






カラーセラピー・カウンセリング☆


◆  カラーセラピー・カウンセリング 50分  ◆  受付中☆


小石のわたしから、きらきら輝くダイヤモンドの私へ・・・

”一歩踏み出す” わくわく 「カラーセラピー・カウンセリング」 ☆


”私のハート” に、愛と潤いを与える❤

五感をUPさせて☆ 可能性を創造に変えるヒントに出合う!50分です。




日々、日常の中で流されがちな 「自己の意思」
意思や目標値があいまいになってきた時、
きっかけ、気づきを得るため、様々なツールがあります。

●カラーセラピー・カウンセリング
●アートセラピー・カウンセリング
●リラクゼーション・ヒプノセラピー
●心理学講座
●その他




◆【Aさんの、カラーセラピー・カウンセリング】 体験^^♪♪

● Aさんの選んだ色は・・・ 
ヴァイオレット、グリーンとゴールド、そして未来のブルー・・・

【Aさんのカラーセラピー・カウンセリング結果】

・過去・・・何かを模索し続けていた。
過去は過去であり、すべてが現在、そして未来につながっていた!
そう、実感し納得できました。

・現在・・・自分らしく生きることを大切にできる自分がいる。
もっともっと、自分らしく、らく~に生きるため必要なことが明確化☆
自分の中のコミュニケーションパターンをリニューアル!
これが今の自分にとって必要だと確認できました。

・未来・・・パターン化したコミュニケーションをリニューアルすることで、
自分の中の本質が活かされ、自信が倍増する。
ひらめきや直観を信じて、望む方向に進んで行ける^^☆





◆【Aさんの感想】

カラーセラピー、「色で状況がわかるなんて」そんな訳ない・・と、
感じながら受けたカラーセラピーですが、現状や今後のことも、
「ああ、そうそう!」 と、納得できることが多くびっくりしました。
過去の自分も受け入れて、未来に向かえます。

選んだカラーでイメージするのは食べ物(笑)が多く、
それは、自分に足りないものを教えてくれているようでした。

グリーン = メロン
ヴァイオレット・パープル = ぶどう&香水

確かに・・今、必要なビタミンなのでした☆



◆【セラピストから、A さんへ】  *アドバイス・カラー

●Aさん、ありがとうございました。
いろんな思いを確認、整理できて良かったですね!
あやしい(笑)・・と感じつつも受けて頂き嬉しいです☆
●Aさんへのアドバイス・カラー(ヒーリング・カラー)は、
今回、選ばれなかった暖色系の 「RED」 です。
日常で、食べ物や小物など意識して取り入れてみてください。
Aさんが、持っている本質、ひらめき、才能をさらに強化してくれます。
心理学講座でも、また楽しみながら変化と進化を楽しんで生きましょう^^☆













【受付】 カラーセラピー・カウンセリングは、随時受付しています。
【予約】 ホームページご予約フォームからお願いします。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR長町駅~徒歩6分
【料金】 カラーセラピー・カウンセリング/おひとり様・・・50分 9,000円

◇お支払い方法・・・当日お支払いください。




・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


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【カラーセラピーの基本的な流れ】


『色』 と 『香り』 を、感じるところからスタート^^☆

美しい10色のアロマオイルを使ったカウンセリング体験。

美しい色と香り10色のアロマオイルの中から気になる色、感じる色を選び、
それぞれの色に使われている意味を確認していくことで、
現在、過去、未来の心理状態、可能性をカウンセリング。。。

過去、現在を癒し、未来についてクリエイト! を目指します♪♪


選び出されたアロマオイルの中から、
今の自分に必要な色や、
心を静めてくれる色も確認して行きます☆


色と香りの共振感覚によるヒーリング効果で、
手軽でありながらも、意味の深さを体感して行きます。

これからの日常、生き方に活かして行きます☆









【いよいよ! セラピ~】 wakuwaku&dokidoki の体験^^♪♪


さてさて、現在、未来、カラーセラピー体験の結果は・・・^^。。。





● Yさんの選んだ色は・・・コチラ↓

【Yさんのセラピー結果】

・過去は過去であり、すべてが未来につながっている。
自分らしく生きることに気づく。

・未来での「自己実現」は、自分らしさを表現できる舞台。
その生き方を、周りの人々や次の世代に伝えられると、
より一層、人生は輝く☆☆☆

・今までガマンしていたこと・・勇気をもって踏み出してみる時期。








● Aさんの選んだ色は・・・コチラ↓

【Aさんのセラピー結果】

・色はこころの引き出しを開ける鍵。。。色を選ぶ心はとても正直。
選んだ色の意味は、どの色も自分の心とリンクする。

・昔の、忘れかけていたことも、色を選びカウンセリングすることで、
沢山思い出し、これからの自分のあり方が見えやすくなった。

・未来へ向け、心の成長を遂げることで、
本当の意味での自分らしさが輝き、自己実現に向かう。








お帰りになる際の足取りは、きっと!軽快に感じることでしょう^^♪♪




 ”こころの雑音を鎮め、心理的健康度UP^^☆” 



ご自身の ”こころの癒しと潤いUP” に、ぜひ是非!お役立てください!


体験したいっ! その気持ちを是非!お申込みへ!

皆様のご来室を、 心よりお待ち申し上げております^^☆



※ご注意事項!
「カラーセラピー」 は、ワークの性質上、
精神科等に通院及び内服されていない皆様のみ、ご利用いただけます。
何卒、ご了承ください。




・・・ いつでもあなたのそばに ・・・























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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:25カウンセリング