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2019年04月14日

春爛漫







●○●。。。 春爛漫 。。。●○●



「 今日、出合った言葉 」


最大の危険は、

高い目標を設定して達成できないことではなく

低い目標を設定して達成してしまうことだ。




by ミケランジェロ














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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:05こころのサプリ

2019年04月12日

カウンセリング心理学








●○●。。。 カウンセリング心理学 。。。●○●



『 心理的成長の意味 』


私たちが生きていることの本当の意味は成長することにある。

それゆえに、人間の能力開発とは、

人間成長のための原動力のようなものである。

現在の私たちは、これまでの能力開発の結果だということができる。


つまり、私たちは、成長していってこそ、

はじめて人間であり得るのである。

しかし、忘れてならないことは、

人間の成長が、必ずしも計算通りには行かないということである。


成長は生涯にわたってなされる。


成長の過程にいる人間は、つねに次のステップへと進みながら、

その人生をより豊かに展開させていく。


渦巻きを描くかのようになされるこの成長は、

私たちに「より豊かな人生」と

「より役立つ人間」になることを

約束してくれることだろう。












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~ by 「ロバート・R・カーカフ」 ~ 
 
*カウンセリング心理学者・社会科学者


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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:00心理学講座

2019年04月11日

ライフキャリア






●○●。。。 ライフキャリア | ハンセン 。。。●○●



「意味ある人生」


「どのような生き方をしたいのか」と聞かれれば、

もちろん! 「意味ある人生」と多くの人が答えるだろう。

年齢が高くなればなるほど、この思いが強くなる。

ハンセン(Hansen,L,S)は、

1997年「ライフキャリア」という考え方を提唱。


キャリアを家庭、社会、人生における役割のすべてに幅広く盛り込み、

個人的な満足だけに止まらず、

「自分にも社会にも共に役立つ意義のある仕事」として、

キャリア選択を行うことが重要であるとした。



ハンセン(Hansen,L,S)は、4つのキーワードを掲げる。


「仕事、学習、余暇、愛」である。


これがうまく組み合ってこそ、「意味ある人生」 になるとした。


人生(ライフ)における、キャリア選択は、

個人の「生き方」を明暗、どのようにも彩ることが出来る。



~ 「ライフキャリア」 ~

1.労働(仕事)

2.学習(公式・非公式教育)

3.余暇(仕事以外の従事する活動)

4.愛(家庭、子育て)





























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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:38心理学講座

2019年04月04日

うつ状態とうつ病の違い








【うつ状態とうつ病の違い】


・うつ病に似た言葉がいくつもあります。

うつ病、うつ状態、抑うつ状態、抑うつ感、うつ的な気分・・。
単に「うつ」という言い方もあります。
それが、良くわからない、混乱するという人もいるでしょう。


【うつ状態】 

・私たちが日ごろ感じる軽い気分の落ち込み。気分が沈みこんだ状態を表すことばです。
普通に暮らしている人が失敗をして落ち込んでいるのも、何もやる気がおこらなくて沈んでいるのも「うつ状態」です。

・うつ状態(抑うつ状態)という診断は、要するに、仮診断。
病気かどうかの診断はまだついていないですよ、という意味がある訳です。


【うつ病】

・うつ状態を中心とする症状があって、本人がとても苦しい思いをしたり、
仕事や生活に具体的な支障があったりする時に、治療が必要であるという意味で使われます。




【英語ではデプレッション】

・うつ病というと、気分がゆううつになる病気と思っている人も少なくありません。
たしかに、憂うつ、気分のふさぎこみはうつ病の主な症状のひとつですが、
それだけではないことに注意が必要です。


・うつ病は英語で depression(デプレッション)と言います。
これは、エネルギーが低下していることを意味する言葉で、
経済では、デプレッションというと不況、不景気のことです。


・精神的なエネルギーが低下して、それがいろいろな形で現われてくる。
たとえば、今までやっていたことに興味を持てなくなった、
なかなかうまくできない、つい人に任せてしまう、
なんとなく気持ちに張りがないなどというのも、うつ病でよくみられる症状です。




【うつ病の治療で大事なこと】 

・うつ病の治療では、いっぺんに良くなろうとするのではなく、
いま困っている具体的な問題をひとつひとつ解決しながら、少しづつ改善していくのが大事です。


・うつ病の気になる症状や問題をすべて解消することはなかなかできませんから、
「病気か、治ったか」という二者択一的な発想が強すぎると、
「やっぱりまだ治っていない」と、かえって自分を追い詰めてしまいます。


このことを知っておくと、うつ病を早くみつけるために役立ちます。

※自己判断せず、専門医を受診し診断を受けることが重要になります。

























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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:32心理学講座