[PR]仙台カウンセリング&スクール☆「心理学講座」☆「カウンセリング講座」☆「心のレッスン講座」

[PR]仙台心理カウンセリング&スクール 「心理学講座」 「オフィスカウンセラー講座」


logo1.gif






 ~    い つ で も あ な た の そ ば に    ~      ☆   仙台心理カウンセリング & スクール   ☆  


仙台心理カウンセリング ホーム 。。。
仙台カウンセリング スケジュール 。。


仙台カウンセリング・ブログ一覧 。。。
☆心理学講座メニュー ☆  。 。 。


仙台カウンセリング・美しいアルバム 。



2015年01月20日

仙台高等裁判所に行ってきました!

「仙台地裁」




仙台地裁に勤務する職員様を対象とした、

健康管理講習会の講師をさせて頂きました!


  ↓ はじめて入った、仙台高等裁判所のロビー。 とっても明るい感じ^^♪♪♪





お題☆『あなたのこころに休息を。』 ~セルフケアを学ぼう~

約70名の職員様がご参加 ☆☆☆

様々なセルフケアを体験していただきました。


リラクゼーション技法では、

皆様が深くリラックスできている様子を確認でき、

本当に安心いたしました^^☆



送迎付きの対応までして頂き本当に感激♪♪ (≧∇≦)







・・・ いつでもあなたのそばに ・・・




トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー











  


Posted by 仙台カウンセリング  at 22:38News!News!

2015年01月19日

アサーション






☆アサーション(assertion) →「(さわやかな)自己表現」




自他共に尊重し自分の意見を表現する事。

アサーティブな方法とは「自分の気持ちや考えを相手に伝えるが、

相手のことも配慮するやり方」自分も相手も大切にしたやり方です。

アサーティブな自己表現では、

自分の気持ち、考え、信念に対して正直・率直に、

また、その場にふさわしい方法で表現します。



しかし、どんなにアサーティブに表現したとしても、

それが相手に受け入れてもらえるとは限りません。

お互いが率直な意見を出し合えば、

相手の意見に賛同できないことも出てくるでしょう。

その時、攻撃的に相手を打ち負かしたり、

非主張的に相手に合わせたりするのではなく、

お互いが歩み寄って一番いい妥協点を探ることが

アサーティブなあり方であると言えます。









☆アサーティブになる第一歩


どんな時にも攻撃的な方法での表現しかできない人や、

非主張的な表現しかできない人もいます。

また、友人など気心が知れた人に対してはアサーティブでいられるのに、

親や上司など立場が上の人に対してはいつも非主張的になってしまったり、

子どもや部下など立場が下の人に対しては攻撃的になってしまうなど、

状況によってアサーティブな表現ができない人もいます。



常に攻撃的・非主張的な人も、状況によってそうなってしまう人も、

まずは自分がどのような時に、

アサーティブでない態度を取ってしまうのかを振り返ってみましょう。

そこから、アサーティブになるための第一歩が始まります。






●【アサーションチェックリスト】






★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。. ★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。.★






・・・ いつでもあなたのそばに ・・・ 


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー







  


Posted by 仙台カウンセリング  at 07:41心理学講座

2015年01月18日

「アサーション度」チェック☆






●アサーション(assertion) 度 チェックリストⅠ

・自分から働きかける言動 (はい○・いいえ×)



1、あなたは誰かにいい感じを持った時その気持ちを表現できますか。
2、あなたは自分の長所や成し遂げたことを人に言うことができますか。
3、あなたは自分が神経質になっていたり緊張している時、
  それを受け入れる(認める)ことができますか。
4、あなたは見知らぬ人たちの会話の中に気楽にはいっていくことができますか。
5、あなたは会話の場から立ち去ったり、別れを言ったりすることができますか。

6、あなたは自分が知らない事やわからない事があった時、
  その事について説明を求めることが出来ますか。
7、あなたは人に援助を求めることができますか。
8、あなたが人と異なった意見や感じを持っている時、それを表現することができますか。
9、あなたは自分が間違っている時、それを認めることができますか。
10、あなたは適切な批判を述べることができますか。












●アサーション(assertion) 度 チェックリストⅡ

・人に対応する言動 (はい○・いいえ×)



11、人から褒められた時、素直に対応できますか。
12、あなたの行為を批判されたとき受け応えができますか。
13、あなたに対する不当な要求を拒むことができますか。
14、長電話や長話の時、あなたは自分から切る提案をすることができますか。
15、あなたの話を中断して話し出た人に、そのことを言えますか。

16、あなたはパーティや催しものへの招待を、受けたり断ったりできますか。
17、押し売りを断れますか。
18、あなたが注文した通りのもの(料理や洋服など)が来なかった時、
   そのことを言って交渉できますか。
19、あなたに対する人の好意がわずらわしい時、断ることができますか。
20、あなたが援助や助言を求められた時、必要であれば断ることができますか。








●あなたのアサーション度チェック集計 (はい○・いいえ×)


○の数 → (    /20)  個


×の数 → (    /20)  個








※ 『アサーション』 については、
●【オフィスカウンセラー講座・中級編】 にて学ぶことができます。



●【オフィスカウンセラー講座・初級編】
●初級編:1回目
●初級編:2回目
●初級編:3回目(修了式)



●【オフィスカウンセラー講座・中級編】
●中級編:1回目
●中級編:2回目
●中級編:3回目(修了式)




★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。. ★.。*・゜゜‥*。.☆.。*・゜゜‥*。.★


※【参考文献】:「セルフアサーショントレーニング」 菅沼憲治/著 東京図書
※【参考文献】:「アサーショントレーニング」 (金子書房:日本精神技術研究所)








・・・ いつでもあなたのそばに ・・・ 


トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー







  


Posted by 仙台カウンセリング  at 22:40心理学講座

2015年01月15日

大切にしているもの





信念とは、あなたが正しいと信じ、

大切にしている考えのことです。

今すぐ信念を捨てることはありませんが、

その信念が、無限の可能性を邪魔することもあります。



信念を貫き通す人は強い人間にみえるかもしれません。

ただ、他者の信念も認め、受容できれば、

愛と強さと優しさのある、統合された人間に進化できます。



他者の信念から学ぶ姿勢も保ちつつ、

共に、進化&変容を楽しみましょう ^^♪♪♪






お待ちしています^^☆。

【スケジュール】・カレンダーはコチラ→http://ssc.nikki.cmaker.jp/


・・・ いつでもあなたのそばに ・・・

  


Posted by 仙台カウンセリング  at 18:21こころのサプリ

2015年01月12日

人間として刻む歴史






「私が、人間として刻む歴史」



広大な宇宙誕生の歴史からみれば、

私達が人間として刻む歴史は、ほんの一瞬。

人類史のごくわずかな時間を、私たちは生きている。


そんな状況で誰かに出会う。

それは奇跡としかいいようがない。。。

貴重な 「今、この瞬間」 を精いっぱい生きよう♪










・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


  


Posted by 仙台カウンセリング  at 22:22こころのサプリ

2015年01月08日

仙台地裁

「仙台地裁」




仙台地裁に勤務する職員様を対象とした、

心の研修をさせて頂く事になりました!



お題☆『あなたのこころに休息を。』

送迎付きの対応をして頂けるそうで恐縮でございます。(≧∇≦)













・・・ いつでもあなたのそばに ・・・




トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー






  


Posted by 仙台カウンセリング  at 09:33News!News!

2015年01月04日

悩んだ時は






「 いま、ここ 」 で

こころとからだに集中している時

一切の迷いは とり払われ

不安は 完全消滅し


内面から

生命力が湧きあがり

安心感を覚えます



悩みは

あなたの内面を成長させるためのスパイス☆


悩んだ時は

五感と身体に意識を向けて

自分のこころとからだを実感してみましょう ♪


















・・・ いつでもあなたのそばに ・・・




トレーニングを重ね続けて磨く、安心、安全な技術
「磨かれた技術」 に、あふれる愛をプラスして☆
こころとカラダを潤す、オーダーメイド心理学講座&心理カウンセリング・セラピー








  


Posted by 仙台カウンセリング  at 09:58こころのサプリ

2015年01月01日

2015年☆どうぞよろしくお願い致します









2015年☆あけましておめでとうございます☆


本年も何卒よろしくお願い申し上げます。



『 2015年☆ 』 が、皆様お一人おひとりにとって、


「自分らしさ輝く」 ☆ 素敵^^な 一年になりますように。。。

















今年は、


「更なる☆ステップアップ♪♪」&「自由人☆全開」 の年に^^☆


ワクワク(*゚▽゚*)♪ しながら、


向上して行くプロセスを、ご一緒に楽しみましょう ☆








・・・ 迎えてくれる人がいる 大切にしたい場所がある そんな存在であり続けます ・・・

  


Posted by 仙台カウンセリング  at 09:51こころのサプリ