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2011年04月30日

ストレス解放ワーク!





震災支援ワークショップ 「こころのエステ2」 開催しました☆満席^^♪


それぞれの体験、それぞれのおもい、
それぞれの喪失、それぞれの受容。

たとえ、どんな体験をしていても、
生かされた者は、前を向いて進まなければならない。


大震災という体験。 ひとりひとりのとらえ方は大きく異なる。


本日は、あえて震災という事象にフォーカスせず、
ただひたすら、 「アートセラピー」 を通して、
自分自身の感情に 「気づく」 ワークを体験。



◆「喜怒哀楽」解放! 自己表現ワーク☆
◆無意識を意識化するワーク☆
◆アートを使った、フォーカシング体験☆



参加者それぞれの 「おもい」 が、いっぱい詰まった 「アート」
それぞれが自分のアートを、言葉に表現し、シェアしてみる。
なんと! 意識していなかった、心の負担やストレス(トラウマ)に気づく。


また、複数他者の 「アート」 を見ることで、
個人差、個性、個々の価値観、そして、視野の拡がりを感じる。


自宅でもカンタンにできる 「自己表現ワーク」
ぜひ! 日常の感情解放に活用していただければ嬉しい ^^♪♪♪。







●最後は、グループワークのサプライズ☆☆

アートを使った、「フォーカシング」 体験 ♪♪♪


アートセラピーは、意識になかったもの(無意識)を意識化し、
慣れれば 「心のしこり」 を自ら解くことも出来る。
日常、忘れ去られて行く大切な感情を、改めて感じ確認するワーク。


カウンセリング継続で、自分の問題や解決策が、
あいまいになってきた時、アートセラピーは特に有効!(個人差あり)

全ての方に有効とは言えないが、
「自分に向いているセラピー」 なのかどうか、
自分自身が理解しておくだけでも、今後、有効活用できる☆


本日は、時々余震がおこる中ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。
また次回お会いすることを、楽しみにしています。


●次回予定:震災支援WS 「こころのエステ3」 は5月29日(日)13時~15時









震災支援ワークショップ 

4/30(土)「こころのエステ2」 開催しました☆


それぞれの体験、それぞれのおもい、

それぞれの喪失、それぞれの受容。

たとえ、どんな体験をしていても、

生かされた者は、

前を向いて進まなければならない。

大震災という体験。 

ひとりひとりのとらえ方は大きく異なる。



本日は、あえて震災という事象にフォーカスせず、

ただひたすら、 「アートセラピー」 を通して、

自分自身の感情に 「気づく」 ワークを体験。



◆「喜怒哀楽」解放! 自己表現ワーク☆

◆無意識を意識化するワーク☆

◆アートを使った、フォーカシング体験☆



参加者それぞれの 「おもい」 が、いっぱい詰まった 「アート」

それぞれが自分のアートを、言葉に表現し、シェアしてみる。

なんと! 意識していなかった、心の負担やストレス(トラウマ)に気づく。

また、複数他者の 「アート」 を見ることで、

個人差、個性、個々の価値観、そして、視野の拡がりを感じる。




自宅でもカンタンにできる 「自己表現ワーク」

ぜひ! 日常の感情解放に活用していただければ嬉しいです ^^♪♪♪。



●最後は、グループワークのサプライズ☆☆

アートを使った、「フォーカシング」 体験 ♪♪♪




アートセラピーは、意識になかったもの(無意識)を意識化し、

慣れれば 「心のしこり」 を自ら解くことも出来る。

日常、忘れ去られて行く大切な感情を、改めて感じ確認するワーク。


カウンセリング継続で、自分の問題や解決策が、

あいまいになってきた時、

アートセラピーは特に有効!(個人差あり)

全ての方に有効とは言えないが、

「自分に向いているセラピー」 なのかどうか、

自分自身が理解しておくだけでも、今後、有効活用できる☆



本日は、時々余震がおこる中、ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。

また次回お会いすることを、楽しみ♪にしています。


●次回予定:震災支援WS 「こころのエステ3」 は5月29日(日)13時~15時













仙台心理カウンセリング&スクール

【受付】 対面カウンセリング及びマンツーマン心理学講座は随時受付しています。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
【お申込み】 ホームページからお申込みお願いします。
【所在地】 仙台市太白区西中田6-1-7




・・・ いつでもあなたのそばに ・・・























  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 20:49こころのサプリ

2011年04月26日

失くしたもの・見つけたもの




『失くしたもの・見つけたもの』


大地震、大津波、原発事故、私たちは様々なカタチで影響を受けている。
「事故」 は、私たちにとっての影響が、あまりにも大きすぎた。


大地、自然、海、大気(空気)、水の汚染。
地震、津波では、たくさんのものを失くした。
大切な人、家、思い出、美しい風景、慣れ親しんだ日常生活。

それでも・・・カタチでは見えないけれど、
人間の優しい心、勇気、希望、創造力は、失くしていない。



震災では本当に多くのものを失った。
それでも、笑顔を絶やさず走りまわる子供達がいる☆
復興に向けて奔走する沢山の仲間たちがいる☆


長く困難な道になる事は承知の上で、必ず復興に向かうと信じる。

震災が教えてくれた、大切な事。

苦しさを体験した者だけに見える 『希望の光と感謝のこころ』

それは、二度と奪われることのない 「心の中の宝物」




さあ、涙をふいて。。。

そろそろ顔を上に向けて! 大きく胸をはって! 背筋を伸ばして!

今日も大切な宝物を、一緒に見つけに行こう^^☆









◆ インフォメーション♪♪♪ ◆


4/30(土) 『 こころのエステ 』 (震災支援:無料WS)  満席☆受付終了 ☆☆
         *グループカウンセリング形式ワークショップ

◇アートセラピーを通して、自分自身の安定について考えて行きます。

【時 間】・12:30開場・・・13時~15時
【内 容】・自分自身の安定 『アートセラピー』とグループカウンセリング☆

● 13:00~13:30 今スグ必要な、『アートセラピー』☆
● 13:30~15:00 「グループカウンセリング」 & ティータイム ☆ 
          *各自、アートへのおもい、感想などシェア。

●詳細はコチラ → http://ssc.da-te.jp/e418840.html




仙台心理カウンセリング

【受付】 対面カウンセリング及びマンツーマン心理学講座は随時受付しています。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
【お申込み】 ホームページよりお願いします。
【所在地】 仙台市太白区西中田6-1-7
【スケジュール】 http://ssc.nikki.cmaker.jp/






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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 22:30こころのサプリ

2011年04月19日

こころの電話相談




こころの電話相談

◆震災により被災された皆様への

「こころの電話相談」  (4/1(金)から開設)


 
【ダイヤル】 0120-216-633 (※臨時電話回線です)


【時間】 13時~20時 (被災生活を送られている皆様)



●ご相談は、日・休日含め毎日お受けしています。
●「こころの電話相談」については無料となっております。ご利用ください。
●多くの皆様にご利用いただくために、
30分以内のご利用にご協力おねがいいたします。



● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●



◆東日本大震災における被災者及びその御家族からの相談に対応いたします。


・気分が沈んで意欲がわかない。
・些細なことでイライラして怒りやすくなったり、緊張しやすくなる。
・食べ過ぎることが多くなったり刺激物が欲しくなる。
・飲酒量が増える。
・疲れがとれない。
・食欲が低下する。
・仕事の能率が悪くなる。
・職場で人を避けるようになったり、挨拶ができなくなる。
・眠れない、短時間で目が覚める。
・恐怖感、不安感に襲われる。
・悲しさやさびしさが強くなる。
・無力に感じる。 無関心になる。






◇震災など、大きな出来事の後には、
以上のような心身の反応が起きやすくなることが知られています。

◇これらの多くは誰にでも起こりうる、自然な反応で、
多くは時間とともに軽減して行くことが分かっています。

◇1か月過ぎくらいから軽減し、3か月以内に約半数は完全に回復します。
しかし、それ以上続く場合(個人差)もあります。

◇反応が長引くことで日常生活への影響がある場合はご相談ください。



● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●


【主催】 社団法人 日本産業カウンセラー協会


● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ● ○ ●


◆働く人の悩みホットライン (社団法人日本産業カウンセラー協会)
[電話番号]  03-6667-7830
[実施日時]  祝日を除く毎週月曜日~金曜日 午後3時~午後8時
[時   間] お1人1回30分以内

※職場、暮らし、家族、将来設計など、働くうえでのさまざまな悩みに関して、
専門の産業カウンセラーがお受けします。


  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 15:33News!News!

2011年04月18日

震災支援




仙台カウンセリング 未来のアートセラピー
            *グループカウンセリング形式ワークショップ


◇これからの自分☆探しに! ぜひ、いらして下さい☆
◇アートセラピーを通して、自分自身の安定について考えて行きます。


2011年4月30日(土) 『こころのエステ』(震災支援)

【場 所】・仙台心理カウンセリング(JR南仙台駅西口徒歩4分)
【時 間】・12:30開場・・・13時~15時
【費 用】・無料
【受 付】・4名様まで受付

【駐車場】・各自で対応お願いします(近隣駐車場:SEIYUは徒歩5分)


【内 容】・自分自身の安定 『アートセラピー』とグループカウンセリング☆

● 13:00~13:30 こころのケアに役立つ 『アートセラピー』☆
● 13:30~15:00 「グループカウンセリング」 & ティータイム ☆ 
          *各自、アートへのおもい、感想などシェア。


【お申込み】 ホームページからお申込み下さい。 
【スケジュール】・4/30カレンダーはコチラ→http://ssc.nikki.cmaker.jp/

●今、私に出来る「小さな支援」。今後も皆様にご提案して行きます。
●アートセラピーを通して、自分なりの安定を見つけていきましょう。

この 『小さな支援』 が、あなたの心に届きますように。



2011年4月
仙台心理カウンセリング&スクール
代表 田村 みえ




●アクセス





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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 13:17News!News!

2011年04月17日

最後だとわかっていたなら





あなたが眠りにつくのを見るのが 最後だとわかっていたら

わたしは もっとちゃんとカバーをかけて

神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう

あなたがドアを出て行くのを見るのが最後だとわかっていたら

わたしはあなたを抱きしめてキスをして

そしてまたもう一度呼び寄せて 抱きしめただろう



あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが最後だとわかっていたら

わたしはその一部始終をビデオにとって毎日繰り返し見ただろう

確かにいつも明日はやってくる 見過ごしたことも取り返せる

やりまちがえたこともやり直す機会が いつも与えられている

「あなたを愛している」 と言うことは いつだってできるし

「何か手伝おうか?」 と声をかけることも いつだってできる







でも、もしそれがわたしの勘違いで 今日で全てが終わるとしたら

わたしは 今日 どんなにあなたを愛しているか伝えたい

そして私達は忘れないようにしたい

若い人にも年老いた人にも明日は誰にも約束されていないのだということを

愛する人を抱きしめるのは今日が最後になるかもしれないことを



明日が来るのを待っているなら今日でもいいはず

もし明日がこないとしたら あなたは今日を後悔するだろうから

微笑みや抱擁やキスをするための

ほんのちょっとの時間をどうして惜しんだのかと

忙しさを理由に その人の最後の願いとなってしまったことを

どうしてしてあげられなかったのかと







だから今日あなたの大切な人たちを しっかりと抱きしめよう

そしてその人を愛していること

いつでもいつまでも大切な存在だと言うことをそっと伝えよう

「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や

「気にしないで」を伝える時を持とう



そうすればもし明日が来ないとしても

あなたは今日を後悔しないだろうから・・






『最後だとわかっていたなら』
原作:Norma Cornett Marek(訳:佐川睦)
サンクチュアリ出版









【原文】

Tomorrow Never Comes
written by Norma Cornett Marek in 1989

If I knew it would be the last time
that I'd see you fall asleep,
I would tuck you in more tightly
and pray the Lord, your soul to keep.

If I knew it would be the last time
that I see you walk out the door,
I would give you a hug and kiss
and call you back for one more.

If I knew it would be the last time
I'd hear your voice lifted up in praise,
I would videotape each action and word,
so I could play them back day after day.

If I knew it would be the last time,
I would spare an extra minute or two
to stop and say "I love you,"
instead of assuming you would know I do.

If I knew it would be the last time
I would be there to share your day,
Well I'm sure you'll have so many more,
so I can let just this one slip away.

For surely there's always tomorrow
to make up for an oversight,
and we always get a second chance
to make everything right.

There will always be another day
to say "I love you,"
and certainly there's another chance
to say our "Anything I can do's?"

But just in case I might be wrong,
and today is all I get,
I'd like to say how much I love you
and I hope we never forget,
tomorrow is not promised to anyone,
young or old alike.
And today may be the last chance you get
to hold your loved one tight.

So if you're waiting for tomorrow,
why not do it today?
For if tomorrow never comes,
you'll surely regret the day
that you didn't take that extra time
for a smile, a hug, or a kiss,
and you were too busy to grant someone,
what turned out to be their one last wish.

So hold your loved ones close today,
whisper in their ear,
tell them how much you love them
and that you'll always hold them dear.

Take time to say "I'm sorry,"
"please forgive me," "thank you," or "it's okay."
And if tomorrow never comes,
you'll have no regrets about today.




※原作:Norma Cornett Marek













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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:00こころのサプリ

2011年04月16日

新しい季節




『 新しい季節 』


不安な気持ちが浮上した時、静かに話しを聴いてくれる。
穏やかな心と時間を持った、信頼できる人に出会う。

相手を操作せず、ジャッジせず、
大げさに騒ぎ立てず、しかも聞き流さない。


経験豊かな人は、ただ耳を傾け、じっと見つめ合うだけで、
自信を復活させ、時には知恵を授けてくれる。


こうした対話を経験すると、
自分自身が深い悲しみを感じることは当然で、
ごく自然な反応である事を理解する。


新しい季節は、
ありのまま・・自分の感情を優しく抱きしめたくなる☆


待ちわびたサクラの花は、  ”” 満開 ◎ ””




  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:13こころのサプリ

2011年04月15日

新しい生活





『 新しい生活 』


深い悲しみの中から、
「生きていく意味」 を見つけるためには、
多くの時間が必要です。

大切な人を失い、住まいを失い、そして仕事。
極限状態の喪失感は、時間とともに他者に助けられ、
自分の活動時間を見出すことも可能です。



喪失と落胆の底から浮上し、新しい生活を始めるには、
共に、歩む仲間が必要なのです。

仲間たちはあなたの悲嘆を取り去ることはできませんが、
共に悲しみを受け入れ、
理解しようとする姿勢を示すことができます。



悲嘆プロセスのスピードは人それぞれですが、
いずれも多くの時間を要します。

自己を偽らず、泣いたり、怒ったりしながら、
こころの痛みや悲嘆を表現することも必要です。



他者は、人工的な手段によって、
あなたのペースをコントロールすることはできないのです。




  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 12:22こころのサプリ

2011年04月14日

未来空港始動!





『 未来空港始動! 』


4月13日 仙台空港再開 国内線臨時便運航☆

震災から1カ月・・

復興への明るい兆し。 復興への着実な一歩☆







子どもの頃、現在の仙台空港は通称 「玉浦飛行場」 と呼ばれていた。
旧地名:名取郡玉浦村矢野目(現:岩沼市の一部)。


幼い頃、 父のバイクに乗せられて訪ねた、
初めて見る ” たまうら 飛行場 ” (現:仙台空港)
当時、幼かった私の目には、とてつもなく広く大きく、別世界に映った。


私にとって 「レトロ」 でありながら、身近な存在、大切な場所☆
刻一刻と、元気で賑やかな空間になりつつある姿が嬉しい。
生まれ変わって行く、未来の仙台空港にワクワク^^☆




震災から1カ月、たくさんの人々の尽力で、今がある。
空港・滑走路、JR、地下鉄、電気、水道、都市ガス、物資輸送・・・
震災直後は不眠不休の作業だった多くの方々に心から感謝しよう。


津波で流された車やがれきは、手作業で人間が片づけた。
自動的に片づいたのではないことを、忘れずにいよう。







※現在、仙台空港トイレは仮設。電気はディーゼル発電機、水は給水車。
国交省によれば全面復旧まで半年の見通し。



【空港の歴史】
*1933年(昭和8年)「仙台飛行場」(現:霞目駐屯地)設置。
日中戦争開戦に伴い、飛行部隊拡充。
熊谷陸軍飛行学校増田分校教育隊練習基地として、
1940年(昭和15年)に飛行場(現:仙台空港)建設。 (中略)
1964年(昭和39年)「仙台飛行場」を、「仙台空港」に改称。  


Posted by 仙台心理カウンセリング  at 17:01こころのサプリ

2011年04月13日

夢の途中





「新しい価値」が生まれる。
周囲は今、激変の連続。。。
私たちの生活や価値観が変化して行く。

ひとりひとりが、日常の変化に適応し、
時代に合った「価値」を創り続ける能力が必須。

新しいことを、本気で始めるまでは、
迷い、試行錯誤を繰り返す。
それは、常に非効率的。


しかし、自然の原理は、とてもシンプル。
自然はいつでも、何があっても受け入れる。
そして、日々進化し、未来へと発展して行く。


必要なのは、自然のリズムと溶け合い、
自然とのつながりを取り戻すこと。
大地をしっかりと踏みしめて!

輝かしい未来は、必ず! 必ず! 訪れる^^☆





◆ インフォメーション♪♪♪ ◆

4/30(土) 『 こころのエステ 』 (震災支援:無料)受付中 ☆☆
         *グループカウンセリング形式ワークショップ

◇アートセラピーを通して、自分自身の安定について考えて行きます。
【時 間】・12:30開場・・・13時~15時
【受 付】・4名様まで受付(アートの性質上4名様限定)
【内 容】・自分自身の安定 『アートセラピー』とグループカウンセリング☆

● 13:00~13:30 今スグ必要な、『アートセラピー』☆
● 13:30~15:00 「グループカウンセリング」 & ティータイム ☆ 
          *各自、アートへのおもい、感想などシェア。

●詳細はコチラ → http://ssc.da-te.jp/e418840.html




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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 20:53こころのサプリ

2011年04月12日

人生最大の☆




困難。
感情の乱れ。
精神的葛藤。

すべて! あなたの内面が成長し、
謙虚で賢い人間になるために必要。

あなたの本質を見つけるためのツール。

涙が人を優しくし、
困難は忍耐力を強化する。

これらを全て乗りこえた時、
あなたは本当の自分に気づき、
人間の本質を理解し、
そして! 人生最大の喜びに出会う。

その感動は、
あなたの想像をはるかに超えたスケールで
いま、 着々と準備されている^^☆







大地震、大津波、と同時に、
原発事故は私たちにとっての影響があまりにも大きすぎる。

人類誕生から現在まで、
私たちは自然の恵みによって生かされてきた。
大地、自然、海、大気(空気)、水。

しかしそれは汚れてしまった。
受容できなくても、これは現実だ。
本当の 「自然の恵み」 に会えるのはいつのことだろう。。。

きっと! きっと! 会える! 共存する。
自己の健全な思考と安定さを保ち続け、
強く、深く、心から信じ、今日も祈りを捧げる☆

この時代を選んで生まれてきた者の使命と責任。







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【受付】 対面カウンセリング及びマンツーマン心理学講座は随時受付しています。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 20:13こころのサプリ

2011年04月11日

未来のアートセラピー




仙台カウンセリング 未来のアートセラピー
            *グループカウンセリング形式ワークショップ


◇これからの自分☆探しに! ぜひ、いらして下さい☆
◇アートセラピーを通して、自分自身の安定について考えて行きます。


2011年4月30日(土) 『こころのエステ』(震災支援)

【場 所】・仙台心理カウンセリング(JR南仙台駅西口徒歩4分)
【時 間】・12:30開場・・・13時~15時
【費 用】・無料(必要に応じ、各自お飲み物ご持参下さい)
【受 付】・4名様まで受付

【駐車場】・各自で対応お願いします(近隣駐車場:SEIYUは徒歩5分)
【受付期間】・本日より4名様になるまで受付(アートの性質上4名様限定)


【内 容】・自分自身の安定 『アートセラピー』とグループカウンセリング☆

● 13:00~13:30 今スグ必要な、『アートセラピー』☆
● 13:30~15:00 「グループカウンセリング」 & ティータイム ☆ 
          *各自、アートへのおもい、感想などシェア。


【お申込み】 ・ホームページからお願いします。 
【スケジュール】・4/30カレンダーはコチラ→http://ssc.nikki.cmaker.jp/

●今、私に出来る「小さな支援」。今後も皆様にご提案して行きます。
●アートセラピーを通して、自分なりの安定を見つけていきましょう。

この 『小さな支援』 が、あなたの心に届きますように。



2011年4月
仙台心理カウンセリング&スクール
代表 田村 みえ



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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 19:09News!News!

2011年04月10日

未来からのメッセージ





見返りを求めるこころは自らを苦しめる。
一見、愛のように錯覚されるエゴ。

認められたい
褒められたい
愛されたい

人はこれらを求め努力する。
努力が実らないと挫折感を味わう。

人間の存在認知である「承認欲求」は、
成長と苦しみの両面を持つ両刃の剣。

私たちは承認欲求の "バランス" をとることで
上手に生きることが可能になる。

「自己受容」・「自己肯定」 という手法を使いながら。。。







●「マズローの欲求5段階説」●

アブラハム・マズロー(アメリカの心理学者)の理論

・人間の行動には動機がある。
人間の持つ内面的欲求は5段階の階層に分かれており、
低次の欲求が満たされると順に、
より高次の欲求を求めるようになるという仮説。

マズローの欲求5段階説は、様々な動機の階層的構造を明らかにした。



第1段階:
生理的欲求(physiological needs)
衣食住、睡眠の欲求など「生命維持」と直結した欲求

第2段階:
安全・安定欲求(safety-security needs)
危険や脅威、不安から逃れようとする欲求

第3段階:
所属・愛情欲求/社会的欲求(belongingness-love needs)
集団への帰属や愛情を求める。「愛情と所属の欲求」又は「帰属の欲求」

第4段階
承認欲求:自我・尊厳の欲求(esteem needs)
他人から承認され、尊敬され、人の注目を得たいという欲求。
名声や地位を求める出世欲もこの欲求の一つ。

第5段階
自己実現欲求(self-actualization needs)
自己の世界観や人生観に基づいて目標に向かい自分を高めようとする。
潜在的な自分の可能性の探求や自己啓発、創造性へのチャレンジなど含む。


●人間は第1段階の生存の欲求(生理的欲求)が満たされると、
より高次元の段階の欲求(第2~第4)を求め、
最終的に第5段階の自己実現を求めて生きる。







スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/



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【受付】 対面カウンセリング及びマンツーマン心理学講座は随時受付しています。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
【お申込み】 ホームページからお願いします。
【所在地】 仙台市太白区西中田6-1-7



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2011年04月09日

未来への手紙





震災支援ワークショップ 「心のエステ」 開催しました☆


それぞれの体験、それぞれのおもい、
それぞれの喪失、それぞれの受容。

たとえ、どんな体験をしていても、
生かされた者は、前を向いて進まなければならない。

『生きる覚悟!』 そんな表現がしっくりくる。

『受容』 は、今後の未来を精一杯生きる覚悟を強化してくれる。



大震災という体験。 ひとりひとりのとらえ方は大きく異なる。

「震災後:心のケア」 についてご説明させていただいたが、
各自のおもい、心境、目標などは様々。

言葉に表現し、シェアすることは心の負担軽減につながる一方、
そうでない場合もある。当然のことだが、個人差はとても大きい。

震災後、緊張続きの日々を、頑張ってきた皆様に、
「リラクゼーション」を、体験していただいた。






そして、グループワーク最後のサプライズ☆

『未来への手紙』 今回の受取人は、2週間後の自分自身。

未来の自分への手紙に、それぞれのおもいを込める。
2週間後、心境はどのように変化しているだろう?

2週間後、少しでも前進、変化している自分を確認してもらえたら嬉しい。


余震にドキドキの毎日。
「未来への手紙」 は、ワクワクします^^☆と言ってくれた、
Nさんの笑顔が、とてもキラキラ☆ 輝いていた。


きっと! 「心のエステ」 になったに違いない(^笑^)☆


皆さま、ご参加いただきありがとうございました。
本日、JR運休(余震)のため、ご参加いただけなかった皆さま、
次回、お会いできますことを、楽しみにしています。

※本日、お預かりしたお手紙は、2週間後ポストに投かんします。
日本郵便の配達を、お楽しみ^^♪♪ に~☆



スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/



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【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
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【所在地】 仙台市太白区西中田6-1-7




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2011年04月08日

未来空港へようこそ!





3月11日(14:46)の 大震災から4週間。

プチ*嬉しいニュース☆  プチ*明るいニュース☆

仙台空港がいよいよ4月13日から再開! 国内臨時便運航です^^♪

あの惨状から! すごいと思う☆ 人間の底力☆
私も、自分に出来ることをコツコツと、やって行きます!



大地震、大津波、原発事故。 昨夜の強い余震、停電、火事。
そして今度は、青森東通原発と女川原発電源喪失・・・ 
過酷すぎる仕打ち。


これだけのものが一気に訪れると、
何か、 『特別の意味』 があるように思えてなりません。

無口でシャイで、我慢強く、文句もあまり言わない東北人に・・ 
というのも何か意味があるのでしょう。

いつか、この「意味」を理解し、みんなで大笑い^^!  
そんな日が必ず来ることを信じて、こころから祈ります。







スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/


仙台心理カウンセリング&スクール

【受付】 対面カウンセリング及びマンツーマン心理学講座は随時受付しています。
【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
【お申込み】 ホームページからお願いします。
【所在地】 仙台市太白区西中田6-1-7




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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 22:41こころのサプリ

2011年04月07日

未来人間システム





新しい時代、新しい生き方、新しいシステム、新しい価値観。
新しい世界は、見るもの、聞くもの、自分に起こること全て初体験。

偶然ではない。 必然。
それがわかると、見ないフリはできない。

気づきのサインを見逃してはならない。 そう、一瞬たりとも☆
今の自分にとって本当に大事なことは何か。 真実は何か。

私たちが先へ進むには、
自己のアイデンティティ解体と再構築が必要不可欠。



刻々と崩壊していく 『時間』 の狭間で、
私たちはひと呼吸ごと、自分の真実を見出さねばならない。

困難な状況。 しかしチャンスの時期でもある。
生まれてきた意味を、自らが知る最大のチャンスかもしれない。

このチャンスの時期。 あなたは、どう生きる?









◆・・◇~   今日の言葉   ~◇・・◆
Opportunities are usually disguised as hard work,
so most people don't recognize them.


『 チャンス(好機)は、辛い出来事に姿を変えている。
     だからほとんどの人は、それ(チャンス)と気づかない。 』


          by 「アン・ランダース」(アメリカのジャーナリスト)









◆ インフォメーション♪♪♪ ◆

4/9(土) 震災支援 『 こころのエステ 』 無料ワークショップ 残席1 ☆☆


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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:44こころのサプリ

2011年04月05日

未来予想図




A rose is a rose is a rose is a rose.


『バラの花は バラらしいときに、

      バラとしての価値があり、また美しい』



ゲシュタルトセラピーの創始者 フレデリック・パールズ が、
彼の人格論を説明するときに引用したことで知られる。


人間は他の誰でもない。
自分らしい行動の中に生きる時、実存的価値があり、
統合され、成熟した人格になることができる。


人間は 『自分らしい』 時に一番輝く☆
あなたは 『あなたらしい』 時が一番美しい☆
あなたは今、自分らしく生きているだろうか。




季節は移り行く。 春にはサクラが咲く。 歴史は終わらない。
過去は手放し、今ある美しさを見つけて大切にしてほしい。


自分は何もできないと無力感を抱くことなど全くない。
立ち直りには、時間がかかって当然だ。

今は、試練の時かもしれない。 我慢の時かもしれない。
自分を見つめ直す時期だと考えても良いだろう。

未来の姿は 「あなた」 の選択次第で必ず変化して行く。







●「ゲシュタルトの祈り」 ↓ フレデリック・パールズ(1893~1970)
http://www.sendai-shinri.com/blog/2009/11/post-25.html




◆ インフォメーション♪♪♪ ◆

4/9(土) 震災支援 『 こころのエステ 』 無料ワークショップ 残席2 ☆☆


スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/


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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 20:02こころのサプリ

2011年04月03日

JRアクセス事情




4月2日から、JR東北本線復旧☆ 仙台駅⇔岩沼駅
(20分に1本程度の臨時ダイヤ運行) 

※只今の運行は、仙台駅⇔名取 の運行になっております。
(岩沼⇔館腰 の間で危険箇所判明したため)



いつもは雑音に感じていた 「踏切」 の音

「ガタン! ゴトン!」 の、電車走行音

今は、安心感を与えてくれるものに変化していた。。。

日常が戻りつつある喜び。

今まで当たり前のことが、そうでなくなってしまった今。

一瞬でも、ホッとさせてくれる 『音と光景』 ☆




心理学講座の生徒さんが、大きなフラワーバスケット↓を贈ってくれた。

こんな時だからこそ! 元気になるようにと、

『ビタミンカラー』 のフラワーバスケット。。。

久しぶりに平和で穏やかな心を取り戻せた瞬間☆

心づかいが、すごく嬉しい^^。 本当にありがとうございます。





◆ インフォメーション♪♪♪ ◆

4/9(土) 震災支援 『 こころのエステ 』 無料ワークショップ 残席3 ☆☆


スケジュール→http://ssc.nikki.cmaker.jp/


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【場所】 仙台心理カウンセリング*JR南仙台駅西口~徒歩4分
【お申込み】 ホームページからお願いします。
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代表 カウンセラー 田村みえ




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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:28News!News!

2011年04月01日

震災支援




仙台カウンセリング

こころのエステ (震災支援:無料)

2011年4月9日(土)13時~15時(場所:仙台心理カウンセリング&スクール)


◇軽度の苦痛、不安などグループカウンセリングを通して少しづつ軽減して行きます。
◇これからの自分☆探しに! ぜひ、いらして下さい☆


『こころのエステ』(無料:震災支援) ☆☆☆
●グループカウンセリング形式ワークショップ


【日 程】 2011年 4/9(土)12:30開場・・・13時~15時
【場 所】 仙台心理カウンセリング
【住 所】 仙台市太白区西中田6-1-7(JR南仙台駅西口から徒歩4分)

【参加費】 無料(必要に応じ、各自お飲み物ご持参下さい)
【受 付】 7名様まで受付
【駐車場】 各自で対応お願いします(近隣駐車場:SEIYUは徒歩5分)
       *JR復旧4/2~(仙台駅⇔岩沼駅)15~20分に1本程度運行予定

【内 容】 *自分自身に必要な『心のケア』とグループカウンセリング (Q&A含む)

・13:00~13:30 「震災後:心のケア」 講師:田村みえ
       *今スグ必要な、心のケア☆

・13:30~15:00 「グループカウンセリング」 Q&A その他
       *各自のおもい、心境などシェアすることで心の負担を軽減して行きます。


【お申込み】 http://sendai-shinri.com/ ←ホームページからお申込み下さい。 

【スケジュール】・4/9 カレンダーはコチラ→http://ssc.nikki.cmaker.jp/





※震災から3週間。被災後、それぞれが我に返る時期。

震災直後の「無我夢中」から全身で感じる不安に移行する場合もあります。

震災による苦悩、落ち込みなど、グループカウンセリングを通して、

可能な限り、話すことで軽減していきます。ぜひ、ご活用下さい☆


物資が揃いはじめても、癒せない心の傷。行き場のないおもい。

それでも私たちは、前を見て先に進まなければなりません。

今の私に出来る「小さな支援」。 少しでも前に進みやすくするためのヒント。

今後も皆様に、ご提案して行きます。





●私たちはどのようにしたら、安定した境地に達することができるだろうか。

どうすれば、ありのままの現実を見つめることができるのだろうか。

私たちに投げつけられる喪失、変化、新しい出来事を、

どのように受容して行けばいいのだろうか。

最初から、まったく逆らわず、わめくこともなく受け入れることはできないだろう。

物事を受け入れる場合、私たちは5つの段階を経過しながら進んで行く。

受容のプロセスを理解することは、心の負担を軽減するのに役立つ事がある。



この「小さな支援」 が、あなたの心に届きますように。




2011年4月1日
仙台心理カウンセリング&スクール
代表 田村 みえ







●アクセス





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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:35News!News!