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2024年03月29日

【仙台心理カウンセリング】の ご予約につきまして|仙台心理カウンセラー 仙台の女性専門 心理カウンセリング






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仙台心理カウンセリングの ご予約につきまして

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仙台の女性専門 心理カウンセリング
























◆開業16年目の「仙台心理カウンセリング」です。

*ご予約空き状況についてのご案内

仙台心理カウンセリングをご利用いただき、

ありがとうございます。




「心理学講座」修了生の皆様の活躍☆

◆439名の修了生
◆29名の開業セラピスト
◆13名のライフコーチ&心理コンサルタント



を、輩出している、

「仙台心理カウンセリング&スクール」では、


「心理学×脳科学」を融合した、

心理技術を根本から学んでいただき、

人生の

「質を高めて進化する」方々を

増やし続けています!

(※修了生数は2022.3.3 現在のデータ)









【ご予約空き状況についてのご案内】


◇2024年3月31日までのご予約は、
FULLにて終了しましたのでお知らせします。

お待ちいただき大変恐縮ですが、
*キャンセル待ちでのご案内は可能です。


◆2024年4日8日以降で
空きがございます。(3/24現在)


※オンライン(Zoom)対応にて受付中。
事前お振込みをお願いしております。

パソコン、タブレット、スマホなどネットがつながる環境であれば、
全国&海外どこからでもご利用いただけます。


◆心理カウンセリングは、
LINE通話(ビデオ通話)も可能です。
(お友達登録が必要)

仙台心理カウンセリングの
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https://line.me/R/ti/p/%40021germi









*現在パーソナル個別プログラム90日
メンタルクリアリング契約中の
皆様には「調整日」を設けてあります。

調整いたしますので、
メールにてお問い合わせください。








2024年【3月のお休み】 ※日曜祝祭日も開設
●3/14(木) ●3/28(木)

2024年【4月のお休み】 ※日曜祝祭日も開設
●4/11(木) ●4/25(木)

2024年【5月のお休み】 ※日曜祝祭日も開設
●5/9(木) ●5/23(木)

※他日程で一部、外部研修等対応の為、
 お休みする場合があります。




皆様には、ご不便おかけしてしまい
大変申し訳ございませんが、

何卒ご了承くださいますよう、
よろしくお願い申し上げます。





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お申し込みフォームからご送信下さい。

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◆料金一覧

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 仙台心理のカウンセリング&心理学講座
 営業時間 *10:00~17:00
 定休日  *不定休(土日祝もオープン)






☆皆様にお会いできますこと、
楽しみにお待ちしております☆
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【口癖を変えて幸せ脳を創り出す】口ぐせの心理











【口癖を変えて幸せ脳を創り出す】口ぐせの心理















































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 本当にありがとうございます^^
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約110分(2021.11)
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◆いのちの理由(わけ)☆

















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 09:33カウンセリング

2024年03月29日

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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 09:30カウンセリング

2024年03月19日

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2024年03月19日

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「いのちの理由」





おもいだして



私たちは光の存在



地球であそぶために



みんなが幸せになるために



生まれてきたことを



 



 



もう誰かの目を



気にしないで



 



自分自身になろう



自分自身を生きよう



 



 



それが



ほんとうの



し・あ・わ・せ



 



 



「いのちの理由」



 





おもいっきり!



自分の人生を生きようね!



やくそくだよ!





GOOD LUCK!

^^❣



 



 



 



 



 



 



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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 09:10カウンセリング

2024年03月17日

仕事のストレスで 会社を辞めたいけど、 完璧主義が強くて 決められない時に 確認する3つのポイント❣

仙台心理カウンセリングの ご予約につきまして|仙台心理カウンセラー

仙台心理カウンセリング

仙台の女性専門 心理カウンセリング














仕事のストレスで

会社を辞めたいけど、

完璧主義が強くて

決められない時に

確認する3つのポイント







本日のテーマ

怒られる仕事のストレスで、

会社をいつやめようか?

と、



完璧主義のために

なかなか

優柔不断

決められない時に確認する

3つのポイント












『会社辞めたい』

と思ったときに

取り入れる

3つの行動☆


1、自分が、

本当に望んでいる
生き方と理由を確認する


2、完璧主義を終わらせることで起こる
沢山のいいことをイメージする





3、自分がほしい結果は何か
それを選ぶ理由も確認する






自分の現状を再確認してみましょう❣

一番合っている

ものを

選んでみてください❣











※怒られる仕事のストレスがあっても

その会社に居続けている理由は何か?





もしかしたら、

完璧主義以外に、

嫌われたくない

という気持ちが

潜んでいるかもしれませんね。







流れに任せた日常を生き、

まあまあの日々を

選んでいる場合は
大きな苦痛もないが

「大きな感動にも出合えない」



嫌われたくないために

我慢してストレスを

抱えることもあるでしょう。






心理学講座では、
まあまあの日々を
選択する人生脚本を

「平凡な脚本」

と呼び

現在地を確認したあと、
脱出して

自己実現の脚本へ



移行する方法を
学ぶことができます❣












皆様も、ぜひ!
何かをピックアップして
お過ごしくださーい!














☆皆様にお会いできますこと、
楽しみにお待ちしております☆
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 11/24~11/30の公開期間中
 750回ご視聴頂きました!
 本当にありがとうございます^^
  感謝☆感謝✨✨





◆youtube研修動画
約110分(2021.11)
7日間:750回再生☆感謝










































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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 09:09カウンセリング

2024年03月17日

無力感について質問を頂きました|仙台心理カウンセリングの仙台心理カウンセラー養成講座で解決!!

無力感について質問を頂きました




仙台心理カウンセリング

”無力感”という
「お悩みについて」質問を頂きました❣












いろんな時間を

たくさん経験して

ジブンに

やさしい生き方

始めませんか?



❣ ❣ ❣













=====



【ご質問】

私は

「何もできていない」と感じ

無力感にさいなまれています。




=====



【お返事】

「思い込み」という

考え方があります。


一度、

思い込みかもしれないと

疑ってみては

いかがでしょう。


何もできないって

本当にそうかな??

と、

自分に質問を

投げかけて

みるのです。




さらに、


”自分にできたこと”

”自分にできること”


を、

ノートに

手書きで

書き出して

みてください。







脳内整理は、

手書きです❣







例えば・・・

・仕事に行けた

・部屋の掃除ができた

・洗濯できた

・お風呂に入れた♪

・歯磨きできた

・日常の衣食住なども・・・















✼••┈┈••✼••┈┈••✼


まずは、

自分自身の現在地

現状を知る

そして

どんなことも

ジャッジせず

自己否定せず


『自分自身を認める』


その真剣さが

ジブンを癒やし

無力感も

薄らいで行くはずです。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼




































「仙台心理アカデミー」❣

ココロのお手入れに、ぜひ!!




2023年 

オンラインdeリニューアルオープン❣










❣❣❣













大好評❣

『不安を安心に変える』

聴く技術&トレーニングは、

聴く側も話す側も、

双方が

安心感を実感できる

内容となっております☆彡



















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❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

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❺ コラボレーション(共同作業:協同)









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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 08:00カウンセリング

2023年05月12日

5/12:看護の日|救命病棟24時 女性のメンタルカウンセリング 仙台心理カウンセリングの心理カウンセラー養成講座

「看護の日」と「救命病棟24時」

看護の日|救命病棟24時 
女性のメンタルカウンセリング
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5月12日は【看護の日】

【看護の日】

1990年国民の看護及び看護職に対する理解を深めるとともに、
その社会的評価を高めていくための記念日として制定。
(1965年に「国際看護師の日」が制定された)
※ナイチンゲールの誕生日に由来。

◆5月10日から16日までは『看護週間』




==========


【看護学生時代】の記憶


【ナイチンゲール誓詞】



われはここに集いたる人々の前に厳かに神に誓わん。

わが生涯を清く過ごし、わが任務を忠実に尽くさんことを。

われはすべて毒あるもの、害あるものをたち、
悪しき薬を用いることなく、また知りつつこれをすすめざるべし。

われはわが力の限りわが任務の標準を高くせんことを努むべし。

わが任務にあたりて、取り扱える人々の私事のすべて、
わが知り得たる一家の内事のすべて、われは人にもらさざるべし。

われは心より医師を助け、
わが手に託されたる人々の幸いのために、身を捧げん。



==========


看護学生時代の一大イベントに、
「戴帽式」(たいぼうしき)がありました。

白衣に身を包みキャンドルを灯しながら、ひとりずつ、
ナースキャップをかぶせてもらう儀式。



この儀式が済むと、
晴れて!実習病院での看護実習が始まるのでした。



厳正で、厳かな雰囲気の「あの感覚」は、
おそらく、五感で長期記憶にインプットされているので、
決して忘れることのない『感動』です。




※ナイチンゲール誓詞は、1893年アメリカのデトロイト州にあるハーパー病院看護婦学校の監督リストラ・グレッターがナイチンゲールの残した功績を讃えて作成した誓いの言葉。ナイチンゲールの没後に作成されたため、もちろんナイチンゲール自身はナイチンゲール誓詞を知りませんが、今でも多くの看護学校の廊下や講堂にこの全文が刻まれ、その傍らにナイチンゲール像が設置されています。リストラ・グレッター夫人は看護の道に進むという決意を新たにするために、看護学校を卒業していく者達にナイチンゲール誓詞を読み聞かせ、神の前にその決意を誓わせていたとされています。

ナイチンゲール誓詞は紀元前3世紀から現在に至るまで多くの医学生に伝達されてきた「ヒポクラテスの誓い」を参考にして作られました。ヒポクラテスの誓いが医学に携わる者としての倫理・任務をギリシア神に誓う宣誓文であるのに対し、ナイチンゲール誓詞は医学・看護に関わる者としての任務や心構えをナイチンゲールの精神を基に作られた宣誓文となります。

ここに記されている「患者のために力を尽くす」という医療者としての態度や心構えは、100年以上経った今でも病める人に対する看護師の向き合い方として身につけなくてはならない基本姿勢ということが出来ます。そのため、今でも多くの看護学校・看護大学の戴帽式や卒業式など、節目となる儀式・行事の中で看護学生によって朗読されています。











看護の日

ふと、心に浮かんだ光景。。。




かつて、27歳の時、

看護師として勤務した病棟は、

TVのドキュメンタリー

「救命病棟24時」のような臨床現場だった。


24時からの深夜勤務は、

走りっぱなしで朝が来る・・


明け方の 「心マッサージ」

は、日常茶飯事。。。




8:30からの日勤といえば、

気づくと21時を過ぎている・・

準夜勤のナースと
日勤ナースがそれぞれに動く、
そんな勤務の連続・・。


ある日、同僚ナースが私に、
「何を考えているか解らない」 
と言ったことをふと思い出す。




今、冷静になって考えてみると、
自分でも自分が、
わからなくなっていたことに気づき、
思わず、ひとりでクスクスと、笑ってしまう。




過酷な労働は、時として

人間の心を壊してしまうことを、

私は27歳の経験から、

心身共に学ぶことができた☆

経験は、自信であり、誇りであり、

自己肯定の重要な要素。


あの過酷な経験があったからこそ、

自分が 「今ここ」 にいる☆




生きてて、本当に良かった^^☆


































・・・ いつでもあなたのそばに ・・・









==========


【ヒポクラテスの誓い】



医の神アポロン、アスクレーピオス、
ヒギエイア、パナケイア、及び全ての神々よ。

私自身の能力と判断に従って、
この誓約を守ることを誓う。

この医術を教えてくれた師を実の親のように敬い、

自らの財産を分け与えて、必要ある時には助ける。

師の子孫を自身の兄弟のように見て、

彼らが学ばんとすれば報酬なしにこの術を教える。

著作や講義その他あらゆる方法で、
医術の知識を師や自らの息子、
また、医の規則に則って誓約で
結ばれている弟子達に分かち与え、
それ以外の誰にも与えない。

自身の能力と判断に従って、
患者に利すると思う治療法を選択し、
害と知る治療法を決して選択しない。

依頼されても人を殺す薬を与えない。

同様に婦人を流産させる道具を与えない。

生涯を純粋と神聖を貫き、医術を行う。

どんな家を訪れる時も、
そこの自由人と奴隷の相違を問わず、
不正を犯すことなく、医術を行う。

医に関するか否かに関わらず、
他人の生活についての秘密を遵守する。

この誓いを守り続ける限り、私は人生と医術とを享受し、
全ての人から尊敬されるであろう!

しかし、万が一、この誓いを破る時、
私はその反対の運命を賜るだろう。



==========


























































































































































































































2022年











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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 09:11カウンセリング

2023年05月01日

仙台の『お子様のストレス』チェックカウンセリング| オンライン専門相談で知る、適切な対処法

仙台の『お子様のストレス』チェックカウンセリング

オンライン専門相談で知る、適切な対処法

仙台の方からオンライン相談の質問を頂きました!











仙台心理カウンセリングでは、

お子さまのストレスチェックについてのご相談も

お受けしています。






お子さまのストレスチェックと、

「お悩みについて」

質問を頂きました❣






【ご質問】


子ども(年長さん)の

微熱が約3か月続いており、

小児科での検査もいろいろ受けたのですが、

検査結果では問題ありませんでした。



もしかしたらストレスかもしれないので

子どもの「ストレスチェック」

の方法が知りたいです。














【お子様のストレス確認:3つのポイント】



1、身体面にあらわれるサイン


2、行動面にあらわれるサイン


3,心理面にあわられるサイン







確認のポイントは、

以上の3項目があります。






3つのポイントは、

大人も子供も同じですね。










ストレスは、大人だけの問題ではなく、

むしろ、脳がまだ未熟で対処方法を知らない、

こどもにとっては、大きな負担で、

ストレスについて、言葉で伝えられないことが多く、

ストレスが対処されないままですと、

心身の成長発達に影響します。






大人はストレスを受けたとき、発散したり、

逃避または、回避したりする方法を

持ち合わせています。


しかし、子どもの場合はうまく表現できず、

見過ごされることが多いため、

大人が観察して、その都度対処してあげる

必要があります。

















===================
 子どものストレスサイン
===================



子どもは、ストレスを強く感じたり、

長期にわたるストレスを受け続けると

心身の変化や行動の変化によって、

ストレスを訴えることがあります。


これが、子供の「ストレスサイン」です。


ストレスサインは心の変化、体の変化、

行動の変化によって表現されることがあります。


ストレスサインを早めに見つけて

対処してあげられるように、

3つのポイントをご説明します。








===================
 からだのストレスサイン
===================



からだのストレスサインは、

食欲がないため食べない、腹痛、便秘、下痢、

寝つきの悪さ、寝起きの悪さ、発熱、微熱、

ぜんそくの子供は悪化する、などがあります。


医師の診断により異常がみられない場合、

ストレスから来る体調不良の可能性も考えられます。








===================
 こころのストレスサイン
===================



こころのサインは下記のように現れます。


□ イライラしやすくなる

□ 乱暴になる

□ おこりっぽくなる

□ 癇癪(かんしゃく)を起こす

□ 元気がなくなる

□ 感情の起伏が激しくなる

□ 反応が鈍くなる

□ 親(他人)を避ける



おとなしい性格だったのに

乱暴な行動や言動が増えた、

最近何をしても拒否ばかりする、

はしゃいでいたかと思えば急に泣き出すなどなど、

これまでとは違う言動が目立つ場合は注意が必要です。



自分で自分の感情をコントロールすることができず、

ストレスをどうにか外に出そうとする防衛反応

働いている状態です。




※「防衛反応」とは、生まれながらに

備えている、「心の安全装置」で、

心身の危険にさらされた時、

無意識に発動します。





例えば・・

身体的な事だと、

日常の体験でよくあるのは、

熱いあつい、「ナベ」や

「アイロン」が、

冷めてると思って触ったら、

とっても熱くて、

つい、瞬間的に


あつっっーーーーっ!!


って、手を引っ込める。


こんな体験ありませんか?

コレが、「防衛反応」です。


自分のカラダを、

傷つけないように

又は、それ以上のダメージを受けないよう、

安全に守るための反応。







心理的な事だと、

例えば・・

虐待を受けている最中は、

「痛みを感じなくさせる」とか、

他人事として処理してしまう、

「感情麻痺」
(喜怒哀楽を何も感じない)

が、起こることもあります。
(大人も子供も同じ)









===================
 行動のストレスサイン
===================




普段の行動でストレスサインを見つけることも可能です。

暴力的になる、乱暴な言葉を使うといった場合、

暴力的な言動や行動で発散している可能性があります。


異常に甘える、赤ちゃん返りのようになったり、

又は、あまり話さなくなったり、

いつもと違う行動がみられるときは、

ストレスを疑ってみることも大事です。


ストレスによって自律神経が乱れてくると、

大人と同じように、子供にも影響が出ます。

トイレに頻繁に行く、

又は尿が出にくくなるなども、

ストレスサインの可能性があります。


興味本位ではなく、

こまめに関心を持って、観察しましょう❣













===================
 こどものストレスの原因
===================



『子どものストレスの原因』


□ 環境変化、場所、人、物

□ 親の離婚や別居

□ きょうだいが生まれた

□ 人間関係の変化(保育園が変わったなど)

□ 場所の変化、引っ越しなど

□ からだの成長に追いつかない時

□ 家族から受ける心身の負担

□ 親(養育者)からの強制、強要

□ 厳しいしつけ

□ 厳しい教育、勉強を強いる

□ 親の気分で怒られる

□ 心身の虐待

□ 家族の喧嘩が絶えない

□ 母親のストレスが大きい




※こどものお母さんのストレスが大きく、

幸せを感じていない、笑わないなどがあると、

子どもはお母さんのストレスを

敏感に感じとる力があります。



お母さんのストレスが減り、

笑えるようになっただけで

改善する例も、数多くあります。




一番は、お母さんのあなたが、

いちばん幸せでいること。




子どもは、たとえ自分がストレスを引き受けてでも、

お母さんには笑っていてほしいという、

こどもながらの深い愛が、

不調というカタチで表現されることも、

意外かもしれませんが、

とっても多いのです。





















仙台 カウンセリング では、

お子様に関する

ストレスチェックのご相談も可能です。

気がかりなどございましたら、

小さなことでも、ぜひ!ご相談ください。




























本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました(^^)

皆様にお会いできますこと

楽しみにお待ちしております☆










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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 08:06カウンセリング

2023年05月01日

たった9秒でデキる!仙台 でお子様を守る微熱 ストレスチェック カウンセリング、体験してみませんか?

たった9秒でデキる!
仙台でお子様を守る
微熱ストレスチェックカウンセリング
体験してみませんか?











=============
 たった9秒でデキる!カウンセリング
 お子様の微熱ストレスチェック9項目体験
=============


□ 元気がない
□ 食欲がない
□ 咳がある
□ くしゃみや鼻水がある
□ 息苦しい
□ 皮膚の変化:赤み、肌荒れがある
□ 持病がある
□ 疲れがたまっている
□ ストレスに直面している


◆以上のチェック項目で何か、
お気づきになったこと、
お心当たりはありませんか?




検査結果での異常がないとの診断ですので、
肉体以外の面「心理面、情緒面、ストレス状況」
などに目を向けて頂くことも
改善策を見つけるきっかけになると思われます。


※このチェックリストは、
医療に替わるものではありません。
医療機関での検査結果に異常が
見当たらない場合にご利用ください。
小児科受診がまだの方は
受診していただくようお勧めします。














仙台 心理 カウンセリングは、
お子さま(幼児、小学生)の
ストレスチェックカウンセリングについて
ご相談をお受けすることが可能です。





お子さまの状況に応じた、
チェックポイントについて、
ご説明させて頂きます。









就学前の
ストレスチェックカウンセリングと、
「お悩みについて」
質問を頂きました❣






【お子様の微熱に対するお悩み】


子供(年長さん男子6歳)の
微熱が心配。
お子さまの微熱ストレスチェック
カウンセリングについて
仙台の方から質問を頂きました。




微熱は約3か月続いているものの、
いつもと変わらず元気です。
(熱37.0~37.6度)




小児科での検査は色々と受けましたが、
検査結果については問題ないと、
主治医から説明されました。
















ストレスサインは確認ポイントが3つあります

1:身体面に現れるサイン
2:行動面に現れるサイン
3:心理面(情緒面)に現れるサイン




今回のご相談は「微熱」で、
1:身体面に現れたサイン
ということになります。




からだや行動に現れる原因としては、
病気以外では、大人も子供も、
心身の負荷(ストレス)が
大きく関わっっていることもあります。













【人間の体温】
微熱は一般的に37・0~37・9℃です。
個人差もあり、37・0℃以上でも微熱とはいえない場合もあります。
また37・0℃未満でも平熱とはいえない場合があります。


【体温には日内変動がある】
午前中、起床時は低く、
正午から夕方にかけて徐々に高くなり、
夕方は最高値に達します。


【子供は大人よりも体温の変動が大きい】
変動の幅は大人で約0・5℃、
子どもは体温調節が未熟なため、
約1・0℃あります。


微熱が長期に持続する場合、病気によるもの、
生理的なもの、心理的なものなど、
慎重に見極める必要があります。

※小児科医を受診し血液検査も
異常が見られないとのことから、
心理面を確認して必要に応じた
ケアを試してみるのもよいと思います。














==========================
 ストレスを抱えた子供に
 してあげたい3つのこと
==========================



1、 スキンシップ&コミュニケーションを増やす

*親の愛情不足や、
こどもへの無関心なども影響している場合があります。
仕事が忙しくて子どもとのコミュニケーションが少ないな、
と感じたらスキンシップを心がけてみましょう。
言葉がけでも親子の信頼関係を深めることができます。


2、子どもが好きな事、喜ぶことをさせてあげる

*お絵かき、絵本、砂遊び、ボール遊びなど、
親も一緒にこどもの好きなことを楽しみましょう。
外で体を動かしたり、
自然に触れる機会を作るのも効果的です。


3. ストレスの原因がみつかったら対処する

ストレスの原因がみつかれば、
その都度、対処するとよいでしょう。
原因がみつからない場合は、
「 スキンシップ&コミュニケーションを増やす」
「子どもが好きな事、喜ぶことをさせてあげる」
などを継続してみましょう。




こまめに関心を持って、
お子さまに関わってみてください。




































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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 08:00カウンセリング

2023年05月01日

子供(年長さん男子6歳)の微熱が心配。と お子様のストレスチェック カウンセリングについて 仙台の方から質問を頂きました

子供(年長さん男子6歳)の微熱が心配。と
お子様のストレスチェック カウンセリングについて
仙台の方から質問を頂きました










仙台カウンセリングは、
お子様:幼児、小学生の
ストレスチェックカウンセリングについて
ご相談をお受けすることが可能です。




年齢によって、
多少違いはありますが、
状況をお聴きしながら
お子様の状況と必要に応じた、
チェックポイントについても
ご説明させて頂いています。









就学前の
ストレスチェックカウンセリングと、
「お悩みについて」
質問を頂きました❣






【お悩みについてのご質問】


子供(年長さん男子6歳)の
微熱が心配。と
お子様のストレスチェック カウンセリングについて
仙台の方から質問を頂きました。




微熱は約3か月続いているものの、
いつもと変わらず元気です。
(熱37.0~37.6度)




小児科での検査は色々と受けましたが、
検査結果については問題ないと、
主治医から説明されています。



こどもも、ストレスを抱えているかもしれないので
子どもの「ストレスチェックカウンセリング」
の方法が知りたいと思っています。











【子供のストレス:3つの確認ポイント】


1:身体面に現れるサイン

2:行動面に現れるサイン

3:心理面(情緒面)に現れるサイン


以上、確認のポイントは、
3項目あります。




この3つのポイントは、
子供も大人も同じです。








今回のご相談は「微熱」で、
1:身体面に現れたサイン
ということになります。






















=======================
 改善、解決するために
 確認しておいて頂きたい事
=======================




『子どものストレス発生の原因、

可能性として考えられるもの』



□ 環境の変化はなかったか

□ 引っ越し、家具、寝具の変化など

□ 親の離婚や別居はないか

□ 親が介護で疲れていないか

□ こどもの両親の喧嘩が絶えない

□ 新しい家族ができた・きょうだいが生まれた

□ 保育園の先生、クラスが変わったなど

□ 家族から受ける心身の負担はないかどうか

□ 親(養育者)からの強制、強要はないか

□ 他者からみて厳しいしつけはないか

□ 厳しく勉強を強いるなど

□ 親の気分で怒ってしまう

□ 暴力、心身の虐待

□ 母親の仕事や家庭でのストレス増えていないかどうか




◆こどもの母親のストレスが大きく、
日々、不安や心配事を抱えていると、
言葉ではない部分で、
こどもは母親の影響を大きく受けます。




医学的には問題なしと診断された
お子様の不調が改善しない時は、
お母さん自身の状態を確認して、
もし、お母さんのほうに問題がある場合は、
まず、親の方から先にケアすることが
オススメです。






お母さん自身の余裕がなく、
仕事も家事も忙しくしていると、
子どもは、負担をかけないように
「ガマンする」
又は、手をかけてもらうような行動を
選ぶようです。






長期間、この我慢が続くと、
いずれは無理があるため、
身体が表現してくれるようになります。




湿疹やアレルギーが悪化したり、
胃腸の不具合、発熱や食欲不振など、
ありとあらゆる症状が、
からだの表現ということになります。





















=======================
 お母さんのセルフケア
=======================




大人の場合は、
「自律神経失調症」や、「心身症」
という呼ばれており、
原因は「ストレス」によるものです。




お母さんが疲れていて、
笑わない、不安感などがあると、
子どもは無意識に
お母さんのストレスを
吸収することがあります。




お母さんがご自身のストレスを減らし、

セルフケアを日常に取り入れて

少しでもラクになると、
改善するケースも、数多くみられます。




お母さんのあなたが、
いちばん幸せでいること。
これが、こどもにとって

心身の健康に不可欠

です。













=======================
 お母さんのための
 セルフケア
 ラクになる3つの方法
=======================




1,自分時間を持つ

 フルタイムのお仕事、家事、育児で忙しく余裕が持てない時は、
 1日に1回、数分で良いので自分時間を確保しましょう。
 短時間3分程度から取り入れ徐々に5分、10分増やしてみる。
 
 【五感を味わう】・コーヒーや紅茶、アロマの香りもオススメ

 この時間は安らぐものを見る(視覚)、好きな音楽(聴覚)
 香りを楽しむ(嗅覚)、食事を味わう(味覚)、
 肌触りの良いものに触れる(触覚)

 ※好きな入浴剤も効果的です。



2,深呼吸を取り入れる

 余裕がないときは緊張のため、
 呼吸を一時的にとめているか、
 又は、浅い呼吸になり血流が妨げられています。

 【深呼吸】

 意識的に深呼吸でカラダの深部まで酸素を届けましょう。
 つい、忘れがちな時は昼食の後、「2分間深呼吸」などと、
 自分の中で、忘れない時間に設定しておくとGOODです。



3,自分の気持ち(感情)に気づく

 人間は喜怒哀楽の4つすべて感じられた時、
 健全に過ごせます。

 例えば、
 怒りを抑えたことで、他の感情も同じように抑えられます。
 感情をほかの人にぶつける必要はありません。

 勿論、ガマンもしなくて良いのです。
 お母さんのあなたに、怒りが出たときは、

 「私は今、怒っている・・」と自覚しましょう。

 自分の中で自覚し認めてあげますと、
 穏やかに過ごすことができます。

 ぜひ!お試し下さい。

 

























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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:44カウンセリング

2023年03月11日

◆3/11:仙台のカウンセリングで学んだ心理は究極の愛 遠い空の彼方にいる貴方へ|仙台心理カウンセリングルーム








仙台で心理カウンセリングをおこなって、



14年目に入りました。





この月日の



カウンセリングセッションで



学んだ心理があります。







それは、



究極の愛







どんなつらかったことも、



どんな苦しかったことも、



どんな悲しかったことも、







すべて



みんなの



究極の愛が



あってこそ、



ここまで来られました。









仙台心理カウンセリングを



開業して14年目









東日本大震災の



被災から11年









これからも、



みんなの愛で



健やかに



生きて行く



























୨୧・・・・・・・・୨୧・・・・・・・・୨୧









『 遠い空の彼方 』



とおい遠い 空の彼方に


沢山の感謝と


やわらかな


『愛』を包み込んで


そっと花束を届けよう







真っ青な空を一望できる


とっておきの場所で


11年目の今日も


私たちは 生かされている





どのような感情が


浮上しても


私たちは 生きて行く







新しい世界を 


また最初から 始めよう!




新しい世界を


また最初から 生きよう!



大切な記憶とともに



見上げれば


空には いつだって


まぶしい太陽が


キラキラときらめく☆





-3月11日-


~東日本大震災によせて~









୨୧・・・・・・・・୨୧・・・・・・・・୨୧













いつも、



本当にありがとう❣

















仙台心理カウンセリング

メンタルヘルス担当者



















































『 9年目の春に 』






清々しい 空のすき間から


「元気か?」  と


穏やかな 声が聴こえた



それは 懐かしい あの人の声



9年間 止まったままの時計



”あの日” と 少しも変わらない


やさしい風
 

潮の香り


子どもたちの はしゃぐ声






どんなに風景が変わっても


変わらぬキオクを ギュッと抱きしめる






はるか彼方の 空に向かって


『元気だよ』  と


静かに 心でつぶやいた






一瞬の 風が流れる


空のあおが 目にしみて


まつげが静かに 揺れた






特別な とくべつな


9年目の今日



天空の世界は どうですか?










2020年3月11日
































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穏やかな 『祈りの朝』 に |仙台心理カウンセリング





。。。   ・・・祈りの朝に・・・    。。。






それぞれのヴィジョンがある


それぞれの大切な 「おもい」 がある


自分のハートを深く見つめ


再確認してみる




視覚的&物理的復興 が ひとり歩き・・・




今の自分にできること


自分を認め、愛し、全てを許し


自分自身が自分のために


いき生きとした感情生活をとり戻すこと






心象の中


真っ青な空を 一望できる


とっておきの場所で


8年目の今日も


私たちは 生かされている


どのような感情が 浮上しても


私たちは 生きて行く






新しい世界を 

また最初から 始めよう!

新しい世界を

また最初から 生きよう!

大切な記憶とともに・・・




見上げれば

空には いつだって

まぶしい太陽が きらめくのだから




そちらの日々は どうですか?



















・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


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オンラインカウンセリング仙台心理カウンセリング

やり過ごす人生を、いつ終わらせようか・・









本日のテーマ


やり過ごす人生を

いつ終わらせようか?


と、

日々考えていた

方は、

いらっしゃいますか?


・・



















『終わらせたい』


と思ったときに

取り入れる

3つの行動☆




1、自分が、
まあまあの生き方を
選んでいる理由を確認する


2、終わらせることで起こる
沢山のいいことをイメージする


3、もし、不安を感じたら、
一呼吸おいて待ってみる








今の自分に

一番合っている

ものを

選んでみてください❣








※ちなみに

積極的に

出会いを求める人は、

そうでない人に比べ

運が開けやすくなる

確率が50%以上高い。




そして、

まあまあの日々を選んでいる場合

大きな苦痛もないが、

「大きな感動にも出合えない」




心理学講座では、

まあまあの日々を

選択する人生脚本を

「平凡な脚本」

と呼び

現在地を確認したあと、

脱出して

自己実現の脚本へ

移行する方法を

学ぶことができます❣












何かの

お役に立てましたら幸いです。




本日も

充実の時間を

過ごしましょうね❣











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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:30カウンセリング

2023年03月04日

完璧主義の人はハプニングを楽しむ余裕を持つことが効果的 仙台心理カウンセリング

完璧主義の人はハプニングを楽しむ余裕を持つことが効果的
@ 仙台 de 心理カウンセリング

仙台心理カウンセリングの認知行動療法










本日のテーマ

完璧主義













完璧を目指したい人は、

あれもこれもと、

考え過ぎることが影響し、


『決め方がわからなくなる』


そう思ったときに

思い出してほしい

言葉☆



人間は常に不完全




このことが理解できると

ハプニングを楽しむ余裕を

持つことができるようになる❣






✼••┈┈••✼••┈┈••✼





人生が終わってしまうことを

恐れてはいけません

人生が

いつまでも

始まらないことが

怖いのです




by グレース・ハンセン(作家)





✼••┈┈••✼••┈┈••✼


















何かの

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2021年春 

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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:22カウンセリング

2023年03月04日

オンラインカウンセリング仙台で今夜ねむりにつくまでにやる❣「たったひとつ」のこと

オンラインカウンセリング仙台
今夜ねむりにつくまでにやる❣「たったひとつ」のこと









本日のテーマとして

皆様は何か

お考えでしょうか?


もしも、

まだ・・ 

という方

は、

ぜひ是非❣❣

ご一緒に考えて

みてくださいね。

・・








心理学的にも

脳科学的にも


自分に問いかける力

問いを展開する力





充実感を

実感できる

効果的な方法

とも

言われています❣











✼••┈┈••✼••┈┈••✼




本日は、

ズバリ!!



『成り行き任せにしないこと』

(※無責任な行動・言動もSTOPするなども含)



人生は、

「現在」(いま)の連続

今を、

一生懸命に

そして

賢明に

生きよう❣




貴方なりの

内容

質を

考えてみてくださーい❣






何かの

お役に立てましたら幸いです。




本日も

充実の時間を

過ごしましょうね❣




✼••┈┈••✼••┈┈••✼

















「仙台心理アカデミー」❣

ココロのお手入れに、ぜひ!!





オンラインdeオープン❣










❣❣❣
















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ありがとうございました(^^)








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ご希望日時を第3希望まで、お知らせ頂けますとスムーズです。


【送受信の不具合がある場合】

お申込みメール送信後、24時間を経過しても返信がない場合は、
何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、お電話を頂戴できますと幸いです。




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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:07カウンセリング

2023年03月04日

仙台心理のオンラインカウンセリングで、その「お悩み」に終止符|仙台心理カウンセリングの仙台心理カウンセラー

仙台のオンラインカウンセリングで、
その「お悩み」に終止符❣❣







突然ですが、

みなさま

お悩み

ありますか?


あるとすれば、

どのようなことですか?

それは、

いつごろ

解決しそうですか?

それとも・・





その「お悩み」に○○○

その「お悩み」に終止符❣

可能です❣





◆2019年5月にパワハラ防止法
『労働施策総合推進法』が成立し
2020年6月より施行されました。


ここ3、4年は、
メンタルヘルス研修の中でも
パワハラ研修のご依頼が
とっても多くなりました。


なぜならば、
この法律により
企業もパワハラ対応の
「義務化」になるからなのです。

大企業(1000人以上)は、
2020年6月~

その他の中小企業は、
2022年4月~

義務化です。

守らないと
「罰則」「処分」がいろいろあります。
みんな、大変です。




学校では、いじめ問題
会社では、ハラスメント問題
家庭内では、DV・・・

実は、
どれも構図、しくみは同じ。

仙台心理カウンセリングの
心理学講座では、
この構図のからくりや
仕組みも、
理論で学ぶことができます!




ひとつの例として、
表現されるのは・・

「ドラえもん」

誰でも知っていますよね!

登場人物のキャラでいえば

ジャイアンと

のび太の

ふたりの関係

それなら、

わかりやすいでしょうか。


あの関係・・
実は、
大人にも、子どもにも、
人間なら、
全ての年代に当てはまります。


スーバーで
レジ担当の人に
絡んでる
熟年者・・

学校に絡む
モンスターぺアレント・・
も、そうですが、
見かけたことありますか?




そうそう、
私は先日、
某、市立図書館の
職員に絡んでいる
光景を目にしました。

お子様を連れた
30代くらいの
小柄な女性。

理由はわかりませんが、
いっぱいいっぱいの状態
なんでしょうね。

なので、
誰かに八つ当たり的な。




あ!

それてしまいました。

さて、さて、本題。

皆様は

どれに当てはまりますか?


ぜひ!

確認してみてください。

この関係が理解、

確認できただけで、

気持ちが
軽~くなるかもしれません❣



仙台心理カウンセリングの
心理学講座では、
この仕組みも
学ぶことができます❣





【加害者タイプ&被害者タイプ】


パワハラの被害者のタイプには、

以下のように、



1)主張型

2)非主張型

a)自立型

b)依存型



の4つに分類されます。

それぞれの組み合わせによって、

パワハラが発生した時

被害者と加害者の

関係性や

心理傾向をつかむことができます。


加害者だけが問題ではなく、

両者、

つまり被害者にも問題があります。


のび太の場合は、
つい・・
ジャイアンの怒りに触れる
行動、言動が確認できます。


双方が、

この仕組みを理解することで

パワハラ問題軽減の

一助になります❣


仙台心理カウンセリングの
心理学講座では、
この仕組みも
学ぶことができます。


磁石又はパズルのような

離れられない関係性が

あることも、

知っておいて頂くことで、

紛争に発展することを

止めることが

できるかもしれません。





① 1)主張型+a)自立型タイプ
パワハラ被害を加害者や会社に主張し、
訴訟をする等の手段に出るタイプ


② 1)主張型+b)依存型タイプ
組織に依存するため、
加害者や会社の陰で文句を言うタイプ


③ 2)非主張型+a)自立タイプ
パワハラ被害相談等をせず、
退職や異動等による会社や組織からの
脱出を考えるタイプ


④ 2)非主張型+a)依存型タイプ
主張も行動もできず、
引きこもりやうつ病、
精神的苦痛による休職に多いタイプ










✼••┈┈••✼••┈┈••✼




いかがでしたか?

みなさまは、

どれか

あてはまりますか?

ちなみに、

私は、

③ 2)非主張型+a)自立タイプ

です~♪♪

うふふ。

文句、グチは言わず、

さっさと会社を脱出して

自力で独立。




どのような状況であれ、

どなた様にとっても、

お役に立つ情報ですから

ぜひ!

必要としている

皆様と、

情報共有

してみてくださいね❣



もし!

必要がありましたら

ぜひ!ご相談下さいませ。



◆そのお悩みに終止符❣

叶えましょう!!




お待ちしています^^

ちゃっかり(笑)




✼••┈┈••✼••┈┈••✼







本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました(^^)












「仙台心理アカデミー」❣

ココロのお手入れに、ぜひ!!




2021年春 

オンラインdeオープン❣










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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 07:00カウンセリング

2023年03月04日

公認心理師|臨床心理士|産業カウンセラー|資格取得の要件と方法:仙台心理カウンセリング

公認心理師|臨床心理士

産業カウンセラー|資格取得の要件と方法

仙台心理カウンセリング








【心理カウンセラーの資格について】

日本での心理職
心理カウンセラーなど心に関する「国家資格」は

公認心理師です。

民間資格については、民間の各団体や協会、個人が各自認定する資格が混在しています。民間資格の場合は、公認心理師や、医師、看護師(国家資格)のように、資格があれば仕事に就けるというものは特に存在しません。カウンセラーの資格を取得しなければ仕事ができないのでは、と考えられていますが、仕事にして行きたいのであれば、実習と経験を重ね、実力、知識、技術を身につけるという事が不可欠です。身近な人の相談や一般的なカウンセリングを行いたい場合は、民間のカウンセリングスクールで学び、仕事が実際ある所を探す又は、独立開業という選択肢もあります。

ここでは公認心理師(国家資格)や臨床心理士
産業カウンセラーの資格取得方法や受験条件などについて記しております。

☆仙台心理カウンセリング&スクールのカウンセラー養成講座は、理論と実習を通して自己理解を深めながら、カウンセリング技術を徐々に身につけることが、可能なカリキュラム構成となっております。講師は女性の産業カウンセラーです。


◆公認心理師:国家資格(厚生労働大臣及び文部科学大臣)
公認心理師法は、平成27年(2015年)9月9日に議員立法により成立し、
9月16日に公布され、平成29年(2017年)9月15日に施行された。

☆第1回公認心理師 国家試験は平成30年(2018年)9月9日に実施された。
☆第2回公認心理師 国家試験は令和元年(2019年)8月4日に実施された。
*第3回公認心理師 国家試験(2020年6月21日予定)は、
 コロナ自粛の影響により延期(2020年12月20日に実施された)
☆第4回公認心理師 国家試験は令和3年(2021年)9月19日に実施された。
☆第5回公認心理師 国家試験は令和4年(2022年)7月17日に実施された。


【公認心理師】
公認心理師とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいいます。
(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析
(2)心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助
(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助
(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供


公認心理師法概要
【目的】
公認心理師の資格を定めて、その業務の適正を図り、もって国民の心の健康の保持増進に寄与することを目的とする。

【定義】
「公認心理師」とは、公認心理師登録簿への登録を受け、公認心理師の名称を用いて、保健医療、福祉、教育その他の分野において、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、次に掲げる行為を行うことを業とする者をいう。
1,心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析
2,心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助
3,心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助
4,心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供


【国家試験】
公認心理師として必要な知識及び技能について、主務大臣が公認心理師試験を実施する。受験資格は、以下の者に付与する。
① 大学において主務大臣指定の心理学等に関する科目を修め、かつ、大学院において主務大臣指定の心理学等の科目を修めてその課程を修了した者等
② 大学で主務大臣指定の心理学等に関する科目を修め、卒業後一定期間の実務経験を積んだ者等
③ 主務大臣が①及び②に掲げる者と同等以上の知識及び技能を有すると認めた者


【義務】
1 信用失墜行為の禁止
2 秘密保持義務(違反者には罰則)
3 公認心理師は、業務を行うに当たっては、医師、教員その他の関係者との連携を保たねばならず、心理に関する支援を要する者に当該支援に係る主治医があるときは、その指示を受けなければならない。


【主務大臣】
文部科学大臣及び厚生労働大臣

【経過措置】
既存の心理職資格者等に係る受験資格等について所要の経過措置を設ける。

公認心理師】(こうにんしんりし)とは、
公認心理師法を根拠とする日本の心理職国家資格である。

【心理職の国家資格】
名称独占資格として規定される(第44条第1項)とともに、資格創設(全面施行)以降、公認心理師の有資格者以外は、「心理師」という文字の使用禁止が規定された(第44条第2項)


公認心理師は、現行の「臨床心理士」と同様、教育、医療・保健、福祉、司法・矯正、労働・産業、学術・研究など、多岐にわたる活動領域を想定しており、特定の分野に限定されない「汎用性」「領域横断性」を特長とする、心理職国家資格を旨とするものである。そのため、文部科学省と厚生労働省による共管とされ、主務大臣は文部科学大臣と厚生労働大臣と規定されている。

公認心理師が行う心理的行為としては、
「心理検査」「カウンセリング」「心理療法」といった
「心理的支援」や「コンサルテーション」、「心理教育」等を想定して、
「一、心理に関する支援を要する者の心理状態の観察・分析」
「二、心理に関する支援を要する者との心理相談による助言・指導」
「三、心理に関する支援を要する者の関係者との心理相談による助言・指導」
「四、メンタルヘルスの知識普及のための教育・情報提供」の4種が掲げられている(第2条)


この点は現行の臨床心理士の専門業務
(①「臨床心理査定」②「臨床心理面接」③「臨床心理学的地域援助」
④「①~③に関する調査・研究」)を鑑み、規定された。
但し、公認心理師は臨床心理士にとって変わるものではなく、
臨床心理士の資格は今後も残り、公認心理師と共存していくものと考えられている。







◆産業カウンセラー【認定機関:(社)日本産業カウンセラー協会】

・1960年:日本産業カウンセラー協会が誕生。
・1970年:(旧)労働大臣の許可により社団法人:日本産業カウンセラー協会となった。
・1990年:産業カウンセラー資格が厚生労働省(旧労働省)の技能審査資格として認定された。
この認定制度は行政改革により、2001年度末で終了、以後民間資格となった。
現在は(社)日本産業カウンセラー協会がその認定を行なっている。
産業カウンセラーは、心理的手法を用いて、働く人たちが抱える問題を、自らの力で解決できるよう援助することで社会に貢献する専門家を認定する資格である。カウンセラーの資格には民間の認定資格が多数存在する中で、産業カウンセラーは知名度の高い資格として知られている。(日本産業カウンセラー協会)

【産業カウンセラーの任務】
「企業従業員全員を対象として、その心身両面における健康の回復・維持ならびに増進について、主としてカウンセリング業務を通じて貢献し、ひいては各企業や産業全体の活性化と発展に寄与することをその任務とする。」(「産業カウンセリング」内山喜久雄編著 日本文化科学社)

【産業カウンセラーの現状】
「産業カウンセラー」の肩書きだけで十分な収入を得るのは難しいかもしれない。しかし、企業(事業主)の安全配慮義務が労働者の精神衛生面まで拡大された今日、企業は健康相談室の設置などメンタルヘルスに力を入れざるを得ない状況にあり、産業カウンセラーのニーズは年々増加傾向にある。

【産業カウンセラーの試験】
(社)日本産業カウンセラー協会が定める受験要件を満たして受験資格が得られる。毎年1月実施の産業カウンセラー試験(筆記及び実技)を受験し合格した者に資格証が交付される。年1回の更新制度あり。更新料が必要。

産業医や保健師、看護師などの医療従事者、教師などの教育関係者、企業の管理職や人事関係者などのカウンセリングマインドが求められる業種・職種においては、その職務遂行を助ける有用な資格といえる。









◆臨床心理士【認定機関:(財)日本臨床心理士資格認定協会】
・臨床心理士とは、臨床心理学の知識や技術を基に心理的なことを取り扱う心の専門家で、公立学校スクールカウンセラーの資格要件になっていたり、医療機関でも臨床心理士を資格要件としているところが多い。
・1995年に旧文部省管轄で臨床心理士の資格認定制度が設けられた。
臨床心理職の国家資格化に関する議論が、旧厚生省や国会で議論されたが立法化実現には至らず。
・「臨床心理士」養成に関しては心理系大学院の修士課程を卒業する事が必須であり、 その後、臨床心理士の資格試験に合格して「臨床心理士」資格が取得可能。









◆認定心理士【認定機関:日本心理学会】
日本心理学会は、1994年(平成6年)9月文部省から社団法人認可を受ける。2011年(平成23年)4月から内閣府の認定を受け公益社団法人となる。

【認定心理士資格申請の種類】*認定申請のみ:認定試験なし

(A)認定申請(大学卒業後の申請)
認定心理士の認定申請は、大学を卒業した後で資格取得希望者が個人の資格で申し込むことが原則。4年制の大学を卒業し、その在学期間に取得した単位を認定単位として申請します。大学卒業後、他大学で履修した単位をあわせて申請することも可能。

(B)仮認定申請(大学卒業前の申請)
卒業前に「仮認定」を受けて条件付きの「仮認定証」を受領できる「仮認定制度」がある。
仮認定制度は、「申請書どおりの単位が卒業時に修得されていることが認定委員会で確認できた段階で認定心理士の資格を授与する」ということを卒業前に保証するもの。
「仮認定審査」の申請の手続きができる者は、申請書提出時に卒業見込証明書が発行される、在学中の学生に限る。
なお、認定単位として申請する単位はすでに取得した単位に限られる。仮認定の場合は申請時点までの単位取得を証明するために成績証明書と卒業見込み証明書の提出が必要。

(C)日本心理学会会員の優遇措置
申請時現在まで日本心理学会に5年以上連続して正会員として在籍し、本務校において心理学関連科目を担当する大学等(四年制大学、短期大学、高等専門学校、専門学校)の教員は、所定の手続によってこれらの事項を認定委員会へ届けることによって、資格審査を受け、資格認定を受けることができる。




✼••┈┈••✼••┈┈••✼




・仙台心理カウンセリング&スクールのカウンセラー養成講座は、理論と実習、自己理解を通してカウンセリング技術を、徐々に身につけることが可能なカリキュラム構成となっております。修了された皆様には『修了証』を発行いたします。












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2023年03月04日

仙台心理カウンセリング|メルマガとオンラインカウンセリング仙台 女性の心理カウンセラー

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⇑ ラ・マンチャの風車群 ☆
☆ドラマティックなスペイン:ラ・マンチャ地方
     
☆正式名称
「カンポ・デ・クリプターナの風車群」





仙台心理カウンセリング|ご予約空き状況


仙台心理カウンセリングをご利用いただき、
ありがとうございます。

【ご予約空き状況についてのご案内】


◇2021年3月のご予約は、
FULLにて終了しましたのでお知らせします。

お待ちいただき大変恐縮ですが、
*キャンセル待ちでのご案内は可能です。



◆2021年4日25日以降で
空きがございます。(3/18現在)

※只今オンライン(Zoom)対応にて受付中。
事前お振込みをお願いしております。
パソコン、タブレット、スマホなどで、
全国どこからでもご利用いただけます。


*ご予約の皆様は
30日前よりお申込みが可能です。

*現在パーソナル個別プログラム90日
メンタルクリアリング契約中の
皆様には「調整日」を設けてあります。

調整いたしますので、
メールにてお問い合わせください。

*新型コロナウイルス関連の影響により
混雑しております事、
何卒ご理解頂けますよう
よろしくお願いいたします。





◇2月、3月は下記の通り、お休みします。

【2月のお休み】
●2/4(木) ●2/18(木) 
●2/25(木)

【3月のお休み】
●3/4(木) ●3/11(木) 
●3/18(木) ●3/25(木)

【4月のお休み】
●4/1(木) ●4/8(木)
●4/15(木) ●4/22(木)

※他日程で一部、外部研修対応の為、
 お休みする場合があります。

皆様には、ご不便おかけしてしまい
大変申し訳ございませんが、

何卒ご了承くださいますよう、
よろしくお願い申し上げます。




☆皆様にお会いできますこと、
楽しみにお待ちしております☆


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2023年03月04日

オンラインカウンセリング仙台ルーム|無力感について質問を頂きました

オンラインカウンセリング仙台
”無力感”という
「お悩みについて」質問を頂きました❣












いろんな時間を

たくさん経験して

ジブンに

やさしい生き方

始めませんか?



❣ ❣ ❣













=====



【ご質問】

私は

「何もできていない」と感じ

無力感にさいなまれています。




=====



【お返事】

「思い込み」という

考え方があります。


一度、

思い込みかもしれないと

疑ってみては

いかがでしょう。


何もできないって

本当にそうかな??

と、

自分に質問を

投げかけて

みるのです。




さらに、


”自分にできたこと”

”自分にできること”


を、

ノートに

手書きで

書き出して

みてください。







脳内整理は、

手書きです❣







例えば・・・

・仕事に行けた

・部屋の掃除ができた

・洗濯できた

・お風呂に入れた♪

・歯磨きできた

・日常の衣食住なども・・・















✼••┈┈••✼••┈┈••✼


まずは、

自分自身の現在地

現状を知る

そして

どんなことも

ジャッジせず

自己否定せず


『自分自身を認める』


その真剣さが

ジブンを癒やし

無力感も

薄らいで行くはずです。


✼••┈┈••✼••┈┈••✼




































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2023年03月04日

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【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、
夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、
就活や終活、介護など多岐にわたる、
20歳以上の方の問題・悩みに関する
カウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、
何も特別なことではありません。


人間ですから、
誰でも悩むことはあります。

カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」
また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、
整理されて行きます。

そして自分から解決の方向に
進む勇気が出て、
物事を決定することが
可能になります。

カウンセリングは自分自身を
客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは
“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆














【カウンセリングの方法】は、
「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」
(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、
あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式(又はZoom)で会話しながら、
悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、
基本的に会話(傾聴技法)を通して
解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す
心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。


ご希望により、絵を描いたり想像をしたり
といったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、
より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 
「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、
自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、
その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、
本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方
(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を
一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素を
ゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 
「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、
気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」
という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、
気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する
「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、
それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましては
クライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチを
させて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた
心理療法の提供などについて
ご提案する場合があります。

その為にも丁寧にお話を聴かせていただく
『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
・コミュニケーションのスキルをUPしたい
・自分の気持ちを素直に伝えられず嘘をついてしまう

・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
・発達障害ではないか?と不安を感じている
・精神疾患なのでは?という不安感がある
・恋愛&結婚できるかどうか心配になる
・自分のことがよくわからない

・子供が登校拒否のため不安がある
・身近な人には相談できない悩みがある
・いつもモヤモヤしていてスッキリしない
・感情のコントロールがうまく出来ずトラブルになる事が多い
・恋愛依存かもしれないと密かに悩んでいる

・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
・相談できる人が身近にいない
・仕事での人間関係がうまく行かない
・自信を持って、元気に過ごしたい

・自分の生き方について模索している
・自分を好きになりたい
・部下に対するマネジメント力を向上させたい
・自分の能力・才能を生かし、自己実現したい
・穏やかな日常を送りたい









【カウンセラーが心がけている5つの事項】

おひとりお一人に合わせた
「オーダーメイド」 心理カウンセリング&セラピー
※パーソナル個別プログラム90日間


❶ コミュニケーション(寄り添う、共感する)

❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

❸ コーディネーション(関与、介入)

❹ コンサルテーション(知恵を提供し合う)

❺ コラボレーション(共同作業:協同)









【カウンセラーが、お手伝いできること】

仙台心理カウンセリング カウンセラーが、
お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

※心理的問題で通院中の皆様は主治医の承諾が得られてからのご予約をお願い致します。















◆こちらからもご予約可能です⇒【お申込みフォーム】

【お申込みについての必要事項】

お申込みの際は、お名前、年齢、お電話番号(緊急時に使用)、メールアドレス、
ご希望日時を第3希望まで、お知らせ頂けますとスムーズです。


【送受信の不具合がある場合】

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何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、お電話を頂戴できますと幸いです。




☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆














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 営業時間 *10:00~17:00
 定休日  *不定休(土日祝もオープン)
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◆カウンセラープロフィール☆

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【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、就活や終活、介護など多岐にわたる、
20歳以上の方の問題・悩みに関するカウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、何も特別なことではありません。


人間ですから、誰でも悩むことはあります。カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、整理されて行きます。
そして自分から解決の方向に進む勇気が出て、
物事を決定することが可能になります。

カウンセリングは自分自身を客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆














【カウンセリングの方法】は、「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式で会話しながら悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、基本的に会話(傾聴技法)を通して解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。

ご希望により、絵を描いたり想像をしたりといったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素をゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する 「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましてはクライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチをさせて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた心理療法の提供などについてご提案する場合があります。
その為にも丁寧にお話を聴かせていただく『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
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・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
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・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
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1 見立て
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初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:20カウンセリング

2023年03月02日

「足りないもの」を探す傾向にありますか? 仙台心理カウンセリングルーム



「足りないもの」を探す傾向にありますか?















足りないものを

探す傾向に

ありますか?






それとも・・・






感謝できることを

探す傾向に

ありますか??










調和・バランスUPを

目指すなら

どちらの選択が

効果的でしょうか?

















ご自身の中にある

制限を外し、

2021年を

ありのままの自分で

スタートさせたい

みなさまへ❣❣











❣❣❣








































◆心理カウンセリング

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【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、
夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、
就活や終活、介護など多岐にわたる、
25歳以上の方の問題・悩みに関する
カウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、
何も特別なことではありません。


人間ですから、
誰でも悩むことはあります。

カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」
また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、
整理されて行きます。

そして自分から解決の方向に
進む勇気が出て、
物事を決定することが
可能になります。

カウンセリングは自分自身を
客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは
“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆














【カウンセリングの方法】は、
「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」
(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、
あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式(又はZoom)で対話しながら、
悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、
基本的に会話(傾聴技法)を通して
解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す
心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。


ご希望により、絵を描いたり想像をしたり
といったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、
より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 
「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、
自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、
その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、
本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方
(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を
一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素を
ゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 
「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、
気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」
という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、
気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する
「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、
それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましては
クライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチを
させて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた
心理療法の提供などについて
ご提案する場合があります。

その為にも丁寧にお話を聴かせていただく
『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
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・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
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仙台心理カウンセリング カウンセラーが、
お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:00カウンセリング

2023年03月02日

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「カウンセリングを受ける」ということは、
何も特別なことではありません。


人間ですから、
誰でも悩むことはあります。

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また「何を心配していたのか」
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「 折衷主義 心理カウンセリング 」

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(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、
あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式(又はZoom)で会話しながら、
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カウンセリングは、
基本的に会話(傾聴技法)を通して
解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
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心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。


ご希望により、絵を描いたり想像をしたり
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より良い生き方を模索していくこともあります。




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その問題がまた新たな問題を引き起こし、
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(負のスパイラル)が少なくありません。

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一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素を
ゆっくりと見つけて行きます。


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「どの部分が一番負担に感じるか」
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「解決方法を考え、試す」

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失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
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※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
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【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、就活や終活、介護など多岐にわたる、
20歳以上の方の問題・悩みに関するカウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、何も特別なことではありません。


人間ですから、誰でも悩むことはあります。カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、整理されて行きます。
そして自分から解決の方向に進む勇気が出て、
物事を決定することが可能になります。

カウンセリングは自分自身を客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆














【カウンセリングの方法】は、「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式で会話しながら悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、基本的に会話(傾聴技法)を通して解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。

ご希望により、絵を描いたり想像をしたりといったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素をゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する 「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましてはクライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチをさせて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた心理療法の提供などについてご提案する場合があります。
その為にも丁寧にお話を聴かせていただく『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
・コミュニケーションのスキルをUPしたい
・自分の気持ちを素直に伝えられず嘘をついてしまう

・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
・発達障害ではないか?と不安を感じている
・精神疾患なのでは?という不安感がある
・恋愛&結婚できるかどうか心配になる
・自分のことがよくわからない

・子供が登校拒否のため不安がある
・身近な人には相談できない悩みがある
・いつもモヤモヤしていてスッキリしない
・感情のコントロールがうまく出来ずトラブルになる事が多い
・恋愛依存かもしれないと密かに悩んでいる

・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
・相談できる人が身近にいない
・仕事での人間関係がうまく行かない
・自信を持って、元気に過ごしたい

・自分の生き方について模索している
・自分を好きになりたい
・部下に対するマネジメント力を向上させたい
・自分の能力・才能を生かし、自己実現したい
・穏やかな日常を送りたい









【カウンセラーが心がけている5つの事項】

おひとりお一人に合わせた 「オーダーメイド」 心理カウンセリング&セラピー

❶ コミュニケーション(寄り添う、共感する)

❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

❸ コーディネーション(関与、介入)

❹ コンサルテーション(知恵を提供し合う)

❺ コラボレーション(共同作業:協同)









【カウンセラーが、お手伝いできること】

仙台心理カウンセリング カウンセラーが、お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

※心理的問題で通院中の皆様は主治医の承諾が得られてからのご予約をお願い致します。















◆こちらからもご予約可能です⇒【お申込みフォーム】

【お申込みについての必要事項】

お申込みの際は、お名前、年齢、お電話番号(緊急時に使用)、メールアドレス、
ご希望日時を第3希望まで、お知らせ頂けますとスムーズです。


【送受信の不具合がある場合】

お申込みメール送信後、24時間を経過しても返信がない場合は、
何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、お電話を頂戴できますと幸いです。




☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆














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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 05:44カウンセリング

2023年03月01日

【ご予約ページ】仙台心理カウンセリング|オンライン予約 心理カウンセリングの流れ

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仙台心理カウンセリング

1. ご予約フォームにて


 ご希望日時をご送信ください


 


 


・ご予約フォームにて承ります。

 お名前・年齢、ご都合の良い日時を第三希望まで


 お知らせいただけますとスムーズです。


・お時間は10時~17時の時間内でお選びください。


・お日にち又は曜日を記入し「お任せ」と


 していただければ空いている時間を、


 ご案内いたします。


 


※ホームページ:ご予約フォームからお申込みの場合、


24時間以内にご予約確定日時等を返信いたします。


 


 


 


 

 

 

 


 



仙台心理カウンセリング

2. 事前お振込み⇒ご入金の確認


 


 


・確定日時をご確認いただき手順に沿って、


 期限内にお振込み下さい。


 ※「ゆうちょ銀行」の口座をご案内します。



 


 


 


 


 


 


 



 


 




仙台心理カウンセリング

3. ZoomのURLをご送付します


 


 


・ご入金の確認ができ次第、ZoomのURL、

 ID,パスコードをメールにてお送りします。

 


・オンラインカウンセリングは、


 Zoom(ズーム)を利用して行います。


 Zoomは無料でご利用いただけます。


 


 


 


 


 


 


 


 



 


 




仙台心理カウンセリング

4. 事前準備:Zoom「インストール」


 


 


・一度もZOOMを利用したことがない方は、


 事前にZOOMアプリのダウンロードを


 お願いいたします。

※ダウンロードは無料です。

スマホ、タブレット、PC、どの端末でもご利用可能です。





▼ダウンロードページはこちら

https://zoom.us/download


 


 



【事前にご確認いただきたいこと】

 


・オンラインカウンセリングには、

 IDとパスワードが必要です。

・IDとパスワードは、ご入金確認後、

 メールにてご送付します。


・PC、スマホ、タブレット端末のバッテリー残量が  


 十分にあること、通信状態が良好な場所で、


 入室してください。


・音声のみでの対応は致しかねます。


 








 


 


 


 


 


 



 







仙台心理カウンセリング

5. 心理カウンセリング(当日)

 心理カウンセリングが始まります


 


 


・送付されたURLで3分前まで入室


 心理カウンセリングが始まります。




・ご相談、改善したいこと、経緯や現況など、心理カウンセリングでお聴きして行きます。状況に応じて当日から実践できる改善方法等を提供させて頂くことが可能です。


 


・必要に応じた心理コンサルティング、心理療法、キャリア開発的アプローチなど各自の個性に合わせたアプローチのご提供を行なってまいります。


 


・プロのカウンセラーの方の対応として「スーパービジョン」「教育分析カウンセリング」(カウンセラーのための心理カウンセリング)にご対応させていただけます。


 


・最後にまとめを行ない、心理カウンセリングの中での気づき、整理されたこと、当日から取り組むこと等を再確認していただいて終了します。


 


 


 


 


 


 


 


 



 






仙台心理カウンセリング


6. 心理カウンセリングの

 継続または終結


 


 


・クライエント様とカウンセラーが協働して解決・改善のプロセスを創り上げて行くための心理カウンセリング。

自己理解を深め、今の自分に最適な方法を確認後、必要があれば目標設定と実践に関わるアプローチ&サポートを行います。




・目的が達成された、状況が改善した、これからは一人で大丈夫という実感を得たとき、終結の話し合いを行います。カウンセラーから終結を提案することも、クライエント様から提案されることもあります。


 


 


 


 


 


 


 


 



 


 




仙台心理カウンセリング

7.次回心理カウンセリングのご予約


 


 


・初回心理カウンセリング時点で適切と思われる時期を


 ご相談し、次回カウンセリング日時のご予約を


 お取りいたします。


 


※ご予約をお取りせずお帰りになる場合は、

後日必要になった時点でご予約、


お申込みいただけます。


 


 


 


 


 


 


 




 


 


 



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癒やされたい時 ☆

笑顔になりたい時(^^)☆

元気になりたい時(^^)☆

観ながら一緒に、

歌って、おどろ~ ♪♪  



Q:出演の ”ウサギさん” 

は一体誰でしょう(^笑^) 



wakarukana・・・ ❓

 



 




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仙台のカウンセリングで学んだ心理は
究極の愛 遠い空の彼方にいる貴方へ






仙台で心理カウンセリングをおこなって、



16年目に入りました。





この月日の



カウンセリングセッションで



学んだ心理があります。







それは、



究極の愛







どんなつらかったことも、



どんな苦しかったことも、



どんな悲しかったことも、







すべて



みんなの



究極の愛が



あってこそ、



ここまで来られました。









仙台心理カウンセリングを



開業して16年目









東日本大震災の



被災から12年









これからも、



みんなの愛で



健やかに



生きて行く



























୨୧・・・・・・・・୨୧・・・・・・・・୨୧









『 遠い空の彼方 』



とおい遠い 空の彼方に


沢山の感謝と


やわらかな


『愛』を包み込んで


そっと花束を届けよう







真っ青な空を一望できる


とっておきの場所で


11年目の今日も


私たちは 生かされている





どのような感情が


浮上しても


私たちは 生きて行く







新しい世界を 


また最初から 始めよう!




新しい世界を


また最初から 生きよう!



大切な記憶とともに



見上げれば


空には いつだって


まぶしい太陽が


キラキラときらめく☆





-2023年3月11日-


~東日本大震災によせて~









୨୧・・・・・・・・୨୧・・・・・・・・୨୧













いつも、



本当にありがとう❣

















仙台心理カウンセリング

メンタルヘルス担当者



















































『 9年目の春に 』






清々しい 空のすき間から


「元気か?」  と


穏やかな 声が聴こえた



それは 懐かしい あの人の声



9年間 止まったままの時計



”あの日” と 少しも変わらない


やさしい風
 

潮の香り


子どもたちの はしゃぐ声






どんなに風景が変わっても


変わらぬキオクを ギュッと抱きしめる






はるか彼方の 空に向かって


『元気だよ』  と


静かに 心でつぶやいた






一瞬の 風が流れる


空のあおが 目にしみて


まつげが静かに 揺れた






特別な とくべつな


9年目の今日



天空の世界は どうですか?










2020年3月11日
































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穏やかな 『祈りの朝』 に |仙台心理カウンセリング





。。。   ・・・祈りの朝に・・・    。。。






それぞれのヴィジョンがある


それぞれの大切な 「おもい」 がある


自分のハートを深く見つめ


再確認してみる




視覚的&物理的復興 が ひとり歩き・・・




今の自分にできること


自分を認め、愛し、全てを許し


自分自身が自分のために


いき生きとした感情生活をとり戻すこと






心象の中


真っ青な空を 一望できる


とっておきの場所で


8年目の今日も


私たちは 生かされている


どのような感情が 浮上しても


私たちは 生きて行く






新しい世界を 

また最初から 始めよう!

新しい世界を

また最初から 生きよう!

大切な記憶とともに・・・




見上げれば

空には いつだって

まぶしい太陽が きらめくのだから




そちらの日々は どうですか?



















・・・ いつでもあなたのそばに ・・・


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オンラインカウンセリング仙台心理カウンセリング

やり過ごす人生を、いつ終わらせようか・・









本日のテーマ


やり過ごす人生を

いつ終わらせようか?


と、

日々考えていた

方は、

いらっしゃいますか?


・・



















『終わらせたい』


と思ったときに

取り入れる

3つの行動☆




1、自分が、
まあまあの生き方を
選んでいる理由を確認する


2、終わらせることで起こる
沢山のいいことをイメージする


3、もし、不安を感じたら、
一呼吸おいて待ってみる








今の自分に

一番合っている

ものを

選んでみてください❣








※ちなみに

積極的に

出会いを求める人は、

そうでない人に比べ

運が開けやすくなる

確率が50%以上高い。




そして、

まあまあの日々を選んでいる場合

大きな苦痛もないが、

「大きな感動にも出合えない」




心理学講座では、

まあまあの日々を

選択する人生脚本を

「平凡な脚本」

と呼び

現在地を確認したあと、

脱出して

自己実現の脚本へ

移行する方法を

学ぶことができます❣












何かの

お役に立てましたら幸いです。




本日も

充実の時間を

過ごしましょうね❣











【仙台心理】のメルマガ❣


メルマガに登録して頂けますと
日々のもやもやする気持ち、
人間関係、自分自身の
受け入れ方のコツなど、
日々、心のお役立ち情報を
お送りしします。
※gmailやパソコンのアドレスをご登録下さい。




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こちらからどうぞ


【登録でいいことあり❣】

講座キャンペーンなど
特典も色々あります☆

・思考のクセに気づきやすくなる
・心の整理の仕方がわかる
・怒りが減る
・自分のことが理解できる
・心に余裕が出る
・心理的な柔軟性がUP






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メルマガ❣❣
































「仙台心理アカデミー」❣

ココロのお手入れに、ぜひ!!





オンラインde開講中❣






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本日も最後までお読み頂き、

ありがとうございました(^^)

皆様にお会いできますこと

楽しみにお待ちしております☆






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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:15カウンセリング

2023年01月29日

なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか?

『なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか?』









なぜ私はそのような〇〇をしたのだろうか


「なぜ私は
そのような反応を
したのだろうか?」





「私は」の部分が、
とっても重要です❣


体験したものが
どんなことであれ、


その時の、
「自分の反応」
(態度や行為、思考習慣)
に注目することです。




「反応」は通常、
無意識に行なっています。




それが当たり前になり、
そのままやり過ごし、
どんどん習慣化します。




習慣化したものは、
いずれ、
「観念」となります。




肥大化した観念は、
かたくなです。


自分に負荷をかけ、
否定し続け・・・




気づかず放置していると、
安らぎを与えること、
休息を与えることすら、
自分に禁止して行きます。




✿自分らしさを認め
”自由に自分らしく”
生きるため❣

『パーソナル
個別プログラム』
(90日コース)


心理トレーニングでは、
負のスパイラルを止め、
より良い「選択」が
できるようにします☆


内面からの輝きも
大きく変化します❣






【遭遇する出来事】

反応

感情

思考

選択

選択した言動・行動

結果

と、なります。




変えられるのは、
瞬時に起こる
「選択」です。


思考のクセに気づき、
選択を変える


言動・行動が
変化し、
結果も変わります。






OK?






















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:30カウンセリング

2023年01月28日

〇〇を持てない時は、生き方を〇〇する











神経症的傾向の

強いオトナは、

非現実的な

期待をしている。


そして、

それを、『夢』 という。




中には、それを

脅迫的に追求する。

そして、

挫折する。。。








んー (・・;)

こ、こ、これは・・・

まさに! 過去のワタシ。


夢など

叶うはずもなく、

無限大の可能性や

才能に

気づくこともなく。。。


そう、

いまなら分かる❣❣


〇〇を持てない時は、

生き方を〇〇する。





『夢を持てない時は、

生き方を反省する』




無限大の可能性は、

ここから、

いまから、

はじまり、はじまり~❣❣
















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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:00カウンセリング

2022年12月15日

シークレット・サンタ|仙台心理カウンセラー 仙台の女性専門 心理カウンセリング

「シークレット・サンタ」のお話(実話)

【シークレット・サンタ】





この物語は、たった一枚の20ドル札から全てが始まりました。

【シークレットサンタ】

あるクリスマスに人生を変えた男の物語

その男の名前は、ラリー・スチュワート。

ラリーは、幼い頃から貧しい家で育ち、

その日その日の生活を送るのも精一杯だったと言います。


「いつか絶対にお金持ちになる!」


そんな環境で育ったラリーが、そう意気込むようになるのも

むしろ、自然な話でしょう。

23歳の時、ラリーは「お金がたくさんあれば幸せになれる!!」と信じ、

化粧品会社を設立します。

右も左も分からない状態で起業し、

奮闘するも、会社は、わずか数ヶ月で倒産。

その年の年末には、

借金に追われ、みるみるうちに一文無しになってしまったのです。





これから一体どうすればいいんだろう。

お腹が減っても食べるものもお金もない。

そんな絶望的な状況でした。

そして、飲まず食わずで、

何と8日間!が過ぎて意識が朦朧としてきた頃、

ラリーは、気づけばあるレストランで食事をしていました。

(当然、払えるお金なんて1ドルたりとも持ち合わせていません!)


無意識のうちに、そのレストランをラリーが選んだのは、

運命なのか、はたまたただの偶然か。


久しぶりのお腹いっぱいの食事に満足したラリーの目の前に、

19ドルちょっとの伝票が置かれました。

ラリーは、血の気がサッと引いていく気分でした。

何しろ、自分は文字どおり一文無しで、

その伝票を払うお金はどこにもないからです。

「無銭飲食で捕まるのか・・」

ドバドバと冷や汗が止まらなくのを自覚しながら、

財布を探すふりをして時間を稼ぐラリー。


「なんとかこの場を凌ぐすべはないのか・・・」

必死で考えるも、状況は刻一刻を争うピンチ。

結局、どうすることもできないと観念したラリーは、

「まあ、これも運命か」と、

警察に突き出される覚悟で、

店主に事情を話そうと決めました。





「あのっ・・・」

すると、その時、

店主は意外な一言を発しました。


「お客さん、落としましたよ。」


そう言って、店主は、

ラリーの前にそっと一枚の20ドル札を置いたのです。

(やった!なんだかよくわからないけど、店主が勘違いしてる!)


ラリーは、内心飛び上がりそうになるのをこらえて、

平然と受け取り、そのまま会計を済ませました。


「ラッキーなこともあるものだな・・・」

ラリーは、そう呟き、

また新たなスタートを切ろうと心に決めたのです。


そして、それからラリーは、警備会社を設立。

「今度こそ、絶対に成功して、大金持ちになってやる!」

そう決意して、再び事業に取り組みます。


前回の失敗を踏まえた結果なのか、最初は順調でした。

プライベートでも、結婚して、子供にも恵まれて、

ラリーは、一見成功を手にしたかのように見えました。


しかし、会社を設立して数年後、

またもや、会社が倒産して

膨大な借金を負うことになります。


再び無一文になったラリーには、

もう立ち上がる気力は残されていませんでした。


「もう終わりだ・・・」


絶望に頭を支配され、ラリーは我を忘れてしまいました。

(お金がないなら、もう奪うしかない!)





いよいよどうしようもなくなったラリーは、

なんと銀行強盗を決意します。

そして、ピストルを手に取り、銀行に向かうラリー。


銀行に入り、

まさにポケットからピストルを取り出そうとしたその時!


一人の少女が、

ちょうど自分のお小遣いを貯金しようと

銀行を訪れていました。


その少女は、受付に行って、

彼女にとっては一生懸命貯めたであろうお金を、

受付カウンターに置きました。


そこにあったのは、たった1枚の20ドル札。


ラリーは、ハッとしました。(そういえば昔・・・)


ラリーの脳裏には、

4年前の出来事が鮮明に蘇ってきました。


約8日間も飲まず食わずで路頭に迷っていたあの時、

レストランで拾った20ドル札。


「落としましたよ」

そう言って、

店主が渡してくれた20ドル札。

あれは、本当に落し物だったのだろうか!?

店主は、本当に勘違いしていたのだろうか!?

ラリーは、我に返り、

手にしたピストルを見てこう思いました。


「俺は、いったい何をしようとしていたんだ・・・」





そして、そのまま銀行を飛び出して、

当時のレストランに行って、店主を訪ねました。


「あの、すみません。」


当時と変わらず優しそうな顔で、

レストランを一生懸命切り盛りしていた店主が振り返りました。


「僕のことを覚えていらっしゃいますか?

4年前、このレストランに来たものなのですが・・・」


店主は、ラリーを見るや、

一言だけこう言って微笑みました。


「クリスマスは、みんながハッピーになれるんだよ」


ラリーは、この一言で全てを悟りました。

そういえば、あの日もクリスマスが迫った、

冬の寒い日だったな。

店主は、私がお金に困っていることに気づき、

そっと20ドル札を渡してくれたのでした。


店主のさりげない優しさと心の広さに、

感動で涙が止まらないラリー。


本来なら、あの日、

無銭飲食で捕まっていたはずだった。

そればかりか、

今日も銀行強盗などと馬鹿げたことを

考えた自分をあの20ドル札が救ってくれた。


「俺は、なんて愚かだったんだろうか。

今まで、ただ自分が

成功することしか考えてなかったなんて。」


ひとしきり泣いた後、

ラリーは、今度こそ改心することを決意しました。


あの店主の20ドルの恩に報いるため、

あの日、店主が自分に施してくれたささやかな優しさを、

次は、自分が他の人たちに与えていく番だ!

ラリーは、そう心に固く誓ったのでした。





貧しくても、コツコツ一生懸命働こう。

そう決めて数年間、

妻の兄から援助を受け、

セールスマンとして懸命に働きました。


それで今度こそトントン拍子にうまくいった

・・・かと思われましたが

今度も突然、経営不振を理由に解雇されてしまいます。


またもや途方にくれるラリー。


あてもなく街を歩くと

ふと目についたポップコーン店に立ち寄りました。

そこで、何やら暗い表情で働く一人の女性店員。



ラリーは、彼女が困っていると気づき、

なんとか喜ばせてあげたいと思うも、

何をしてあげればいいか、

皆目見当もつきませんでした。


「そうだ!」


あの日あのとき、

店主が自分にしてくれたことと同じことをすればいいんだ!


ポップコーンのお釣りから、

20ドル札を取り出してこう言いました。





「メリークリスマス!」


そして、ラリーは彼女に20ドル札をプレゼントしました。


彼女も、最初は驚いた顔をしていましたが、

すぐに満面の笑みでお礼を言い、

非常に嬉しそうな顔に、ラリーもつられて笑顔になりました。


このささやかなプレゼントのおかげで、

うつむいた顔をしていた女性店員だけでなく、

ラリーの気分の顔も晴れ晴れとしたものになり、

職を失っていた絶望感は、

どこかに吹っ飛んでしまいました。


その後、ラリーはさらに思いもよらぬ行動に出ます。

なんと、彼は失業中にもかかわらず、

その足で銀行に行き、

なけなしの全財産を

20ドル紙幣にしておろしてしまいました。


そして、白いオーバーオールに赤い服で

街に繰り出しました。


サングラスとベレー帽で素顔を隠しながら。


それは、とあるクリスマスの日でした。





ラリーは、あの寒い夜、

店主のから受け取った「20ドルの優しさ」を、

今度は自分が他の人たちに与えていこうと、

決めたのです。


そして、街を歩き、

お金に困っている人や貧しい人に

20ドル札を配っていったのでした。


素顔を隠して、

街にクリスマスプレゼントを渡し歩く

その姿は、後に「シークレットサンタ」として、

人々に語り継がれていくこととなりました。


家に帰ると、

妻から「銀行のお金がなくなっていた」と言われ、

焦るラリー。

とっさに「落としてしまったんだ」という

なんとも酷い言い訳をしてしまいました。

・・・訪れる沈黙。




ラリーは、怒られると思ったが、妻は

「仕方がないわね」と微笑むだけで文句は言いませんでした。


続けて妻はこう言いました。

「でも、あなた今すごく幸せそうね」

ラリーは、自分の心が今までに感じたことのないくらい

晴れやかなものであることに気づきました。





今なら、新たなスタートが切れる予感がしたのです。

翌年、ラリーは友人と長距離電話会社を設立しました。

今までは、ただ「お金を稼いで成功してやる!」

という気持ちで会社を設立し、

失敗してきたラリー。


でも、今回は違いました。


ラリーはただ、

人々の役に立ちたかったのです。

長距離電話の会社を作ることで、

遠く離れ離れで暮らしている家族の支えに少しでもなればと。


そして、その年のクリスマスも

「シークレットサンタ」として、

貧しい人々に20ドル札を配って歩きました。


決してお金に余裕があったわけではありません。


「あの日レストランで受けた親切を今度は自分が誰かに与えるんだ」


ラリーはただその一心で

なけなしの貯金を切り崩してお金を配ります。


すると会社もみるみる業績を上げ、

今までの苦労が嘘みたいにうまく行き始めました。


ラリーの会社はやがて

年商10億円を超える大企業にまで成長しました。

ついに、長年の切り詰めた生活から抜け出し、

家族に豊かな暮らしをさせてあげることに成功したのです。





彼は、裕福になってからも当然、

シークレットサンタとしての活動を続け、

毎年20ドルをプレゼントし続けました。

やがて、シークレットサンタの活動が町中で話題になり、

ラリーのシークレットサンタとしての活動が、

おおよそ10年経った頃、

妻にその正体がバレてしまいました。




「今まで黙っていてごめん」

ラリーが素直に謝ると、妻は

「素敵なことじゃない。私はあなたを誇りに思うわ。




私もこれからはもっと節約して、

多くの人たちを助けられるよう協力するわ。」




そう言って優しく微笑みました。

ラリーは、シークレットサンタの活動だけにとどまらず、

多くの慈善活動を通して、

人々にお金を配り続けました。

2001年の世界貿易センタービル爆破によって、

職を失った人々に

2万5000ドル(約300万円)を配ったり、

2005年には、ハリケーンで壊滅的被害を被った人々に、

7万5000ドル(約900万円)を配ったのです。

しかし、

そんな慈善活動に精を出す翌年のことです。

2006年、ラリーは食道がんで

58歳という若さでこの世を去ってしまいました。






「クリスマスは、みんながハッピーになれるんだよ」



あの日、自分が受けた恩を毎年、

シークレットサンタとして人々に与えてきたラリー。

ラリーが、27年間に人々に配った額は、

なんと130万ドル(約1億8000万円)にも及んでいました!




物語はこれで終わりではありません。




その年のクリスマスに「奇跡」が起こったのです。

ラリーがなくなった年のクリスマス。


シークレットサンタは、

もうこの世を去ってしまったにもかかわらず、

その年のクリスマスには、

新たなシークレットサンタが出現しました。




それも、一人や二人ではありません。

ラリーの意志を受け継いだ

大勢のサンタが、街中でお金を配っていたのです。





ラリーは、かつてこう言っていました。

「人々に優しくすると、温かい気持ちになれます。

それは、二重の喜びであり、相手のためだけでなく、

自分の喜びにもなるのです。」




ラリーのこの想いに共感し、

その意志を受け継いだ人たちが、

その後も毎年、

現れシークレットサンタとして、貧しい人々に

お金を配り続けてきたのです。

おそらく、今年も。

そして、これからもずっと。


































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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:30カウンセリング

2020年12月16日

キラキラ輝く〇〇の私に❣ 完璧なハート|仙台心理カウンセリング




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【仙台心理カウンセリングで対応できること】


仙台心理カウンセリングは、
恋愛、結婚、家族関係、子育て、
夫婦関係、仕事関係、ワークライフバランス、
健康生活、生き方、自己実現、
就活や終活、介護など多岐にわたる、
20歳以上の方の問題・悩みに関する
カウンセリングを行っています。


「カウンセリングを受ける」ということは、
何も特別なことではありません。


人間ですから、
誰でも悩むことはあります。

カウンセリングを受けると、
自分が今「何を悩んでいるか」
また「何を心配していたのか」
本当は「何をしたいと思っているか」など、
いろいろな思いや考えが、
整理されて行きます。

そして自分から解決の方向に
進む勇気が出て、
物事を決定することが
可能になります。

カウンセリングは自分自身を
客観的に見つめる機会(チャンス)であり、
カウンセラーは
“心の整理“のサポート役にあたると考えています。


◆カウンセラープロフィール☆














【カウンセリングの方法】は、
「 折衷主義 心理カウンセリング 」

「折衷主義心理カウンセリング」
(統合的心理カウンセリング)は、
ひとつの技法(方法)に絞らず、
あなたに最適だと思われる方法を通して、
対面形式(又はZoom)で会話しながら、
悩み(問題)の解決に取り組んでいきます。


カウンセリングは、
基本的に会話(傾聴技法)を通して
解決を目指しますが、
認知行動療法や問題解決志向アプローチなど、
積極的に気付きを促す
心理療法(セラピー)を取り入れることもあります。


ご希望により、絵を描いたり想像をしたり
といったイメージの助けを借りながら、
その人にとって、
より良い生き方を模索していくこともあります。




◆ステップ1:話す 
「本当の問題はどこ?」

来室される方の多くは、
自分の抱えている問題が1つではなく、
ある問題が別の問題を引き起こし、
その問題がまた新たな問題を引き起こし、
悩みが絡まり合う結果、
本当の問題がどこにあるのかわからずに、
悩み続けていらっしゃる方
(負のスパイラル)が少なくありません。

この様な連鎖的問題を
一つ一つ分離・分割し、
各問題の根源と要素を
ゆっくりと見つけて行きます。


◆ステップ2:知る 
「解決の糸口を探す」

丁寧にお話しを聴かせて頂き、
気持ちや現状自覚の後、
「どの部分が一番負担に感じるか」
という優先順位を確認してみます。

「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、
気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する
「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、
それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましては
クライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチを
させて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた
心理療法の提供などについて
ご提案する場合があります。

その為にも丁寧にお話を聴かせていただく
『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
・コミュニケーションのスキルをUPしたい
・自分の気持ちを素直に伝えられず嘘をついてしまう

・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
・発達障害ではないか?と不安を感じている
・精神疾患なのでは?という不安感がある
・恋愛&結婚できるかどうか心配になる
・自分のことがよくわからない

・子供が登校拒否のため不安がある
・身近な人には相談できない悩みがある
・いつもモヤモヤしていてスッキリしない
・感情のコントロールがうまく出来ずトラブルになる事が多い
・恋愛依存かもしれないと密かに悩んでいる

・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
・相談できる人が身近にいない
・仕事での人間関係がうまく行かない
・自信を持って、元気に過ごしたい

・自分の生き方について模索している
・自分を好きになりたい
・部下に対するマネジメント力を向上させたい
・自分の能力・才能を生かし、自己実現したい
・穏やかな日常を送りたい









【カウンセラーが心がけている5つの事項】

おひとりお一人に合わせた
「オーダーメイド」 心理カウンセリング&セラピー
※パーソナル個別プログラム90日間


❶ コミュニケーション(寄り添う、共感する)

❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

❸ コーディネーション(関与、介入)

❹ コンサルテーション(知恵を提供し合う)

❺ コラボレーション(共同作業:協同)









【カウンセラーが、お手伝いできること】

仙台心理カウンセリング カウンセラーが、
お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

※心理的問題で通院中の皆様は主治医の承諾が得られてからのご予約をお願い致します。















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「これが軽減されれば楽になれる」という風に、
解決へのポイントが絞れただけで、気持ちがずいぶんと軽くなる場合があります。


◆ステップ3:整理する 「解決方法を考え、試す」

ポイントを絞った後は、それを実現する「方法・方策」を一緒に考えます。
問題解決への対処法、対応法につきましてはクライエント様の意思をお聴きした上、
状況、心身の状態等も配慮しながら、
適切なタイミングで効果的なアプローチをさせて頂くことを心がけております。

この段階では必要に応じた心理療法の提供などについてご提案する場合があります。
その為にも丁寧にお話を聴かせていただく『協同』を何よりも大切にしています。









【こんなときはカウンセリング】

・いつも同じあやまち(トラブル)を繰り返してしまう
・「もう消えてしまいたい」など、すぐ落ち込む
・まだ起こっていない数年先のことなのに、心配で仕方ない
・「私って なんてダメな人間」と自分を責めてしまう(自虐的行為)
・「白か黒か」「良いか悪いか」「○か×か」という極端なとらえ方をしてしまう
 (絶対的思考)

・寂しくて仕方がない:孤独感、疎外感を感じる事がつらい
・日常生活で「生きづらさ」を感じる
・いつもイライラして楽しめない
・他者との信頼関係を築くことが出来ない
・家族との関係、恋愛がうまく行かない

・充実感がなく、自分のやりたいことが見つからない
・喪失体験をした時、立ち直るのに時間がかかる
・自分の考え方・生き方を修正したい
・コミュニケーションのスキルをUPしたい
・自分の気持ちを素直に伝えられず嘘をついてしまう

・父、母(家族)が他界した事を受け入れられない
・発達障害ではないか?と不安を感じている
・精神疾患なのでは?という不安感がある
・恋愛&結婚できるかどうか心配になる
・自分のことがよくわからない

・子供が登校拒否のため不安がある
・身近な人には相談できない悩みがある
・いつもモヤモヤしていてスッキリしない
・感情のコントロールがうまく出来ずトラブルになる事が多い
・恋愛依存かもしれないと密かに悩んでいる

・過去のトラウマがあり不快に感じる事が多い
・周囲の評価が気になり、疲れてしまう
・相談できる人が身近にいない
・仕事での人間関係がうまく行かない
・自信を持って、元気に過ごしたい

・自分の生き方について模索している
・自分を好きになりたい
・部下に対するマネジメント力を向上させたい
・自分の能力・才能を生かし、自己実現したい
・穏やかな日常を送りたい









【カウンセラーが心がけている5つの事項】

おひとりお一人に合わせた 「オーダーメイド」 心理カウンセリング&セラピー

❶ コミュニケーション(寄り添う、共感する)

❷ カウンセリング(傾聴、受容、共感、支持)

❸ コーディネーション(関与、介入)

❹ コンサルテーション(知恵を提供し合う)

❺ コラボレーション(共同作業:協同)









【カウンセラーが、お手伝いできること】

仙台心理カウンセリング カウンセラーが、お手伝いできること☆


1 見立て
葛藤や悲嘆を癒すよう、短期・中期・長期的な、見通しを見立て、
初期は、そばに寄り添い、傾聴にて関わるようにします。
(*悲嘆は、人生において誰もが直面する普遍的な感情でもあります)


2 受容・共感・支持
わかっているが認めたくないという、あいまいな気持ち、抵抗感に寄り添いながらも、
問題を現実のものとして認識し、受容できるよう援助します。


3 表現のサポート
問題軽減及び解決への過程を理解し、言葉に出来る感情も出来ないものも、
抑圧することなく、できるだけ表現できるよう促すこともあります。


4 セラピー
受け入れがたい苦痛を感じている時、何らかの緩衝工作(癒し)を施しながら、
必要に応じたリラクゼーション等も取り入れ、徐々に乗り越えて行けるよう援助します。


5 人間関係の再構築
失ったものなしに、生きていく気持ちを整理し、
心理的自立と、適応のために必要な行動の準備をサポートします。


6 リスクマネジメント
病的な反応を識別し、必要に応じて専門医(精神科医)などにリファーします。
ケースによっては、安全配慮の観点から、専門医との連携が必要となる場合もあり、
カウンセリングのみの対応に限界がありますことをご承知おき下さい。



※ カウンセラーは、個人差を認識し、場面に応じて柔軟な対応を心がけます。
様々な問題を軽減又はクリアし、より豊かな人生へと旅立つことをお手伝いします。

※心理的問題で通院中の皆様は主治医の承諾が得られてからのご予約をお願い致します。















◆こちらからもご予約可能です⇒【お申込みフォーム】

【お申込みについての必要事項】

お申込みの際は、お名前、年齢、お電話番号(緊急時に使用)、メールアドレス、
ご希望日時を第3希望まで、お知らせ頂けますとスムーズです。


【送受信の不具合がある場合】

お申込みメール送信後、24時間を経過しても返信がない場合は、
何らかの不具合が考えられますため、お手数ですが、お電話を頂戴できますと幸いです。




☆ 皆様にお会いできますこと、楽しみにお待ちしております ☆














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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 05:00カウンセリング

2020年12月11日

アナタ自身が〇〇❣








他者から認められたら

価値のある人間


他者から認められなければ

価値のない人間




・・・ ではありません!




あなたの価値は


アナタ自身が〇〇


あなた自身が決めるのです




あなたが

自分自身で認めている価値




これこそが

他者の目に

反映されるのです














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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:15カウンセリング

2020年12月09日

オンラインカウンセリングで本来のジブンを取り戻す3つの質問

オンラインカウンセリング
本来のジブンを取り戻す3つの質問








ふと、思ったことは、

ありませんか?


本当の自分て、どんな自分だろう?

自分自身に、

3つの質問を投げかけます❣

皆様も、ご一緒に考えてみませんか。


〇〇を取り戻す3つの質問

⇒『本来の自分を取り戻す3つの質問』










Q1 どんな自分なら、
  認めてもらえる?



Q2 どんな自分なら、
  好きになってもらえる?



Q3 いまの自分は、
  どんな自分かな?








答えは、出ましたか?


本当のワタシは、ぼんやりしていて、

のんびり、ゆっくり、ぐずぐずしていた

幼少期でした。

努力は苦手、忍耐力も弱く、

面倒なことも、勉強も、

宿題も大嫌いでした。

運動も疲れるのでイヤでした。




ところが!!

運動はなんでもできて、

走るのも速くて、

運動会はいつも一番で、

朗読も上手でした。

これがいけなかったのです。



走るの速いね、スゴイね❣

とほめられました。

本を読むの上手だね、

と褒められました。

返事もはきはきして、

元気でイイネ❣

とほめられました。




いつの間にか、小さな胸の中には、

『ほめられること』 

を目指す自分が大きく成長していました。




今、思えば、長いながい間、

『認められること』 

に価値を置いて、

生きていたように思います。




面倒でも、疲れても、

認めてもらう自分、

受け入れてもらう自分

になるための選択を

くりかえした結果、

いつのまにか、習慣化し、

ルーティンになっていました。




心理学では、この選択(決断)を、

「幼児決断」

と呼びます(9歳頃まで)。

この幼児決断は、

その後の人生において、

とてつもなく大きな、

おおきな影響を与えます。


◆「幼児決断」 
⇐ こちらをクリック❣


◆交流分析(全3回) 
⇐ こちらをクリック❣




大人になってからの生活を、

息苦しくさせてしまったり、

心理的に大きな問題を抱えることになる、

心のブレーキの正体です。


気づかず、放置したままだと、

理解できないまま、

うつになることがあります。

病院に通い続けることに

なる場合があります。


どこで働いても、

人間関係で悩み続ける事があります。

自分の力(才能・能力)を、

発揮できないことがあります。

ストイックになることがあります。


喜びを感じられない事があります。

幸せと思えないことがあります。

感動を体験できないことがあります。

キレやすくなることがあります。

何かの依存症になることもあります。




私が心理学に出合って、

理解したこと、

改善したこと、

子育てを

楽しめたこと、

健やかさUP

沢山の良かったこと、

などなど、

お金には変えられない、

大きな価値

を手に入れました。








皆様は、

生きることに、

息苦しさを感じていませんか?

それとも健やかで、

HAPPY ですか?

しあわせなら、何よりです^^☆















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【仙台心理カウンセリングの使命】

『自分らしさを認めて
自由に自分を表現できる
思いやりある 社会創り』

の、お手伝いをしています。


















































































































































































































  
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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:06カウンセリング

2020年12月07日

あなたの価値は。













あなたの価値は

最高です!







仙台心理カウンセリングの

「自分の価値」に気づく

心理学講座


個人レッスン 随時開講☆



































◆共依存チェックリスト+機能不全家族

◆共依存:初級カウンセラー養成講座(5回目)

◆初級カウンセラー養成講座(全12回)カリキュラム

































































































  
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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:03カウンセリング

2020年12月01日

カラー&アートセラピー|12月28日 満席☆






『 カラー&アートセラピー 』☆☆☆


◇こころの中に眠るダイヤモンド☆を探しに!

ぜひ、いらして下さい☆

キラキラ☆ きれいになろう^^♪♪♪ ~


【日程】  12月28日(月)
     10:00~11:30 ☆11/28~受付開始

【ファシリテーター】 カウンセラー 田村 みえ

【開催場所】 仙台心理カウンセリング 
      ※JR長町駅~徒歩6分
      (地下鉄南北線 長町駅~徒歩5分)

【所在地】 仙台市太白区長町3丁目
【参加費】 おひとり様 3333en☆
     (*当日ご持参) 

【参加条件】 仙台心理カウンセリングの
      『交流分析修了』

【お申込み】 仙台心理カウンセリングHP
お申込みフォームから
      お願いいたします。

【参加人数】 4名様(満席になりました)




☆満席❣ありがとうございます☆









*アートセラピー体験で
新しい自分発見!
& 内面の浄化で気分もスッキリ!

*「ハート&アート」に
 意識をフォーカスすることで、
 無意識からのメッセージや
 可能性に気づいて行きます。

 現状からの視野を拡げるのに役立つことが
 多く含まれたセラピーです^^☆

忙しい日常を忘れ、
アートセラピーで癒されましょう♪

色鉛筆ご持参下さい。




実際、
感じ方(感覚)は人それぞれですので、
毎回、何かに気づき、
納得すればOKと考えております^^☆

皆様のご参加、ご体験、
心よりお待ち申し上げております。





●【アクセス】






「共に学び、共に成長する感動☆」を
ご一緒に^^♪











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Posted by 仙台心理カウンセリング  at 06:00カウンセリング